krea

siema panowie. jak najleepiej stosowac to aby byly jak najlepsze efekty? ja mysle tak o: DT: 4krea na czczzo i 4 po treningu. NB2 30min przed treningiem 20-30g DNT: 4 krea na czczo. czy lepiej brac jeszcze te NB2 w dni nie treningowe???!?! bo mam tego 1100g za szybka odpowiedz dziekuje i pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

Wita wasz ulubiony Miętowy. WRpCH po dyskusjach ustaliła co następuje, Wyniki naboru do testów firm Olimp/BX oraz Premium Nutrition: Olimp ( masa): Tomot Olimp ( redukcja) Yupie_Girl Animal ( NO-XS Test-A-Boost 60 kap. KREA-ALKALYN 120 caps) Lessie Zwycięzcom gartulujemy Jednocześnie cieszy nas coraz wieksza liczba konkretnych osób - jest w [...]

[...] czy dodanie No booster do ekwipunku nie pomoze w zyskaniu lepszego efektu Myslalem nad kreta lecz cykl z mono skonczylem 4tyg temu a po redukcji chcialem zapodac jakis stack krea. Warunki redukcji wedlug postu Tyki Dieta w granicach 2500 kcal(200g ww) czyli lightowy low carb Nizej z weglami niechce schodzic gdyz oprocz silki(4xtyg) dochodzi [...]

Cze mam prosbe do kogos kto wie troche o medycyni najlepiej jakis lekarz. Cwicze pol roku mozna powiedziec ze wszystko w porzasiu z masa i sila. Mam 17 lat kupilem sobie kreatyne i glutamine olimpu.Efektow jerszcze nieznam ale nie w tym problem.Mam problemy skurne jakies uczulenie czy cos. Bylem u lekarza przepisal mi jakas masc i ANTYBIOTYKI. Z [...]

[...] roku regularne treningi treningi(tyg): 3x siłka + 2x kick-boxing cel: masa +, tłuszcz - stosowane suple: kilka razy mono, raz cp stosowane spalacze: TSE od kilku miesięcy krea: 4 tygodnie temu zakończyłem ostatni cykl na mono dieta: zbilansowana dieta białkowa (ok. 2,2g/kg masy ciała) środki: 250zł Myślałem o takich zestawach: Storm + Shock [...]

Planuje zrobic teraz taki cykl, mam dietke, trenuje ponad rok. -------------------------------------------------------------------------------- KREATYNA DNI TRENIGOWE rano 6 g + 40 g weglowodanow, po trenigu 6 g + 40 g weglowodanow DNI NIETRENIGOWE rano 6 g + 40 g weglowodanow [...]

co myslicie o tych odzywkach?? weglowodanowo-białkowe 1)MEGABOL Mass Gain 2)NUTREND Whey Gainer 3)OLIMP Gainer MCT 4)OLIMP TOP MASS KREATYNY 5)AMERICAN MUSCLE CREATINE MONOHYDRATE 6)Hi Tec CREA MASS 7)NATURELL KREATYNA 100% (proszek) 8)OLIMP KREA-CARBOL BIAŁKOWE 9)MEGABOL Egg Pro 95% 10)MEGABOL Pro Star 70% 11)MEGABOL Quattro Pro 12)MEGABOL Total [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): xx Wiek: 26 Waga: 111 Wzrost: 197 Cel cyklu: wyszczupleć stosowane już wcześniej suplementy : białko,bcaa, gainery, krea, hmb Uprawiane inne sporty: MMA 2x w tyg stosowane wcześniej spalacze : Clenburexin suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Bcaa, białko, hmb ilość dni [...]

[...] jeszcze bcca mega capsy olimpu ale nie dotarlo jeszcze ). trenuje 4 dniowym splitem na mase. a o to dieta : 8:00 platki owsiane 190g (po przyzadzeniu) 2 jajka gotowane 8:30 kreatyna + nitro ( 5mg + 20mg) 9:00 - 10:30 trening 2 banany + krea zaraz po 11:30 bułka pelne ziarno + serek wiejski 150g 14:00 ryz 100-150g + warzywko ( brokul, fasolka [...]

Siemanko. Mam taki problem że po ćwiczeniach klatki nie mam zakwasow. Cwicze od 9 mies i wyciskam 110kg ledwo ale. Z masą u mnie 61.5kg żeby nabrac masy kupiłem sobie krea alkalyn. Ale teraz wiecej, jak wygląda mój trening. Skończyłem 3 miesięczny trening na mase i przeszedłem na siłę. Serię 80 kg 10x 90 kg 8x 100 kg 4x 105 2x cwicze tak od 4 tyg [...]

Witam, aktualnie posiadam następujące suple OLIMP GLUTAMINE XPLODE 500G OLIMP BETA-ALANINE XPLODE 440G OLIMP AAKG XPLODE 420G OLIMP BCAA XPLODE 500G OLIMP CREATINE XPLODE 500G PVL ESSENTIALS Krea-K 120 K TREC CM3 500G SAW 400G 4 X SYNTRAX MATRIX 5.0 2 X SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL Prosiłbym o pomoc w ogarnięciu najlepszego możliwego [...]

[...] jedynie skromny progres. Załączam zrzut przykładowej diety w DT. Różnica kcal między dniem DNT i DT to 2100 vs 2500. Jeżeli chodzi o suplementację: rano przed śniadaniem kreatyna, przed treningiem bcaa, po treningu kreatyna, przed snem glutamina. W DNT krea wchodzi tylko rano. Z góry dziękuję za wszelkie poprawki i sugestie. [...]

[...] 200 miety tailandzkiej. Zamierzam ja brac 1tygz 1 2 3 3 3 4 4\2tydz 4 4 5 5 5 6 6 \3tydz 6 6 5 5 5 4 4\4tydz 2 2 2 1 1 1 1 co myslicie? Dryga sprawa to normalnie to bralem kreatyne+glutamine,bialka i witaminy uwazam ze to trocze za duzo z mieta dlatego mysle ze zpalzuje z krea i glut. bilako i witaminy chyba niezaszkodza? co sadzicie? Staram [...]

[...] na poprawe umiensnienia i dobra pompe. Muj staz to 1,5roku diete stosuje prawidlowa i cwicze 4 razy w tygodniu.Obecnie jestem na redukcji biore bialko-AllStars, maximum krea-genic weidera i do tego stimulant x i BCAA.Poziom tluszczu na poczatku 21% obecnie15% waga spadla tylko 92kg do 90 Co byscie mi teraz zaproponowali bo cykl mi sie [...]

Cześć, Właśnie dostałem paczkę od OLIMP-u Tylko zastanawiam się jak ułożyć sobie jakiś porządny cykl, żeby nie zmarnować zbyt dużo, ale za to żeby mieć jak najlepsze efekty:) Posiadam: 1) Knockout - 2x500g 2) CreaFusion MC - 360 caps 3) Kre-Alkalyn Powder - 200g 4) Tribusteron 60 - 120 caps Zostało mi jeszcze z poprzednich: 1) Monohydrat Kreatyny [...]

[...] mięska, czasem jakas kanapeczka z wędliną 3posiłek też rżónie ale staram się aby możliwie często wyglądało to tak: 300 g mieska +100-150 g ryżu przed treningiem 2 kaps. krea-alkalyn 5 tab. bcca 300mg wit c 5g glutaminy wczasie treningu popijam carbo w zależności od treningu od 50-150g po treningu 5 tab. bcca 300mg wit c 5g glutaminy [...]

Dieta : b.dobra , ponad 2g białka/kg + witaminy/minerały .Jem codziennie w podobnych godzinach Supelementy : kreatyna/glutamina/hmb (krea z glukozą) Staż : od dawna ćwicze systematycznie (nie wiem czy jakiś trening opuściłem) ,zawsze jade na maxa Założenia treningu : siła (progresja 1-6) Rozgrzewka : 10 min to minimum Użwyki : brak Sen : 8 godzin [...]

za kilka miesiecy bede mial 18 lat i zdecydowalem sie na cykl mety ... mysle ze te 5 miesiecy mnie nie zbawi od skutkow uboczynych. bralemlem juz krea alkalynu nitrobolonu mass xxl'a aminokwasow i teraz zdecydowalem sie na polska mete bo podobno lepsza od ruskiej 1 tydzień: 2 tabletki 2 tydzień: 2 tabletki 3 tydzień: 3 tabletki 4 tydzień: 2 [...]

Ważę 75kg przy 183cm wzrostu. Ćwicze dopiero rok. Staram się jeść dużo kalorycznych posiłków. Miałem 2 cykle krety i jeden gainera. Rano w ogóle nie mam apetytu. Może znaće jakiś dobry środek. Możę mie zalać. Pużniej to ubije treningiem i krea;) Dzięki;*

Witam To moje foty cwicze dosyc regularnie od 11 miesiecy czy jakos tak :) daje z siebie wszystko. Robie oczywiscie mase łapa mi nie rośnie :(. Chciałem sie pokazać przed tym jak wezme Gainera 5 kg i Carbo a potem Białko olimpu izolate whey 95 (chyba tak) 1,5 kg i Olimp Krea-Carbol 1kg, na wakacjach brałem 1kg Top-Mass narazie tylko to łykałem. [...]