krea

... a ty jak zawsze musisz wszystko przetestowac .. pozatym czy ta krea w plynie nie wychodzi jakos kosmicznie drogo??? REDRUM it's my not recommended behavior

Na mnie świetnie działa mix eca + krea + ZMA + TT. Mięso w górę tłuszcz w dół --- r(e)spect ---

jw. jak go stac, to bym bral cos lepszego, caly czas powstaja nowe suple i jakby tak szedl mono -> cp -> xp -> krea-alkalyn -> hp..... itd to by mu to wyszlo z kilka latek, a w tym czasie pewnie wymysla juz cos nowego :] pozdro i powodzenia

suple z gornej polki widze gain fast wanilia polecam, bedziesz sie zajadal daily formula dobry wybor, monster mass takze kreatynke mikronizowana kup lub poprostu ktorys ze stackow cell pump czy creafusion mozesz tauryne dokupic jako antykatabolik i transporter dla krea

wszysko mozna laczyc z fszystkim. Jak moi poprzednicy uwazam ze zma jest bardzo ok ale jezeli chodzi o polaczenie z kreatyna to oczywiscie mozesz je laczyc. Krea i zma to supl o zupelnie innym dszialaniu. idz do jakiegos sklepu z odzywkami i popros o katalog Olimpu a tam znajdziesz wszystkie potrzebne info. Pozdro dla wszystkich o tak [...]

ok przekonaliscie mnie :D biore Creapure Ultimate 300g, do tego L-Glutamine Powder Olimpu 400g i jakies bialeczko/gainer btw. nie ma roznicy zadnej czy do gluty olimpu bede bral krea ultimy? czy nie lepiej byloby stosowac olimp do olimpu? :P ____________________ get loos loosaq 2nite

[...] odpocząłem 3 tygodnie i jadę cykl na kre alkanach z bosterem NO. Wszystko fajnie bo w lustrze widzę postępy ale już myślę czy sobie teścia prolongatum nie walnąć jak skończę 50 dni na krea alkanach ;) i to nie jest dobre Więc suple OK ale podchodź z głową do tego, a nie tak jak ja Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2006-08-21 08:54:55

[...] układ: 1)Kreatyna naczczo, rano 5g + 50g carbo(zmieszane z kret), sniadanie (zwykle najpierw płatki+mleko, kanapki-pieczywo ciemne,szyna),owoc) - ale w jakim odstępnie od krea+carbo 2)Gainer 50g - po 45 minutach -> trening - w jego trakcie 45g Carbo 3)Po treningu od razu kreta 5g + 50g carbo ...dalej praktycznie posiłki + gainer 50g [...]

moje pytranie bezpośrednio po posiłku, zażucić krea? znowu słyszałem ze białko zabija kreatyne, a ja z rana czasem zjadam białko wpostaci kurzych jaj czasem wegle w postaci ryżu... takze nie wiem, czy zażucać ją na czczo 30 min przed śniadaniem. po śnaidaniu ok 1,5 godz mam trening, takw pon i śr, tylko w piątki wieczorem trenuje... jeśłi ktoś [...]

Owszem jeżeli masz do tego tendencje to na cyklu krea jak też krótko po jego zakończeniu możesz być lekko zalny jak to ujołeś napompowany. Carbo raczej na to nie wpłynie jeżeli już to problemy takie można mieć na skutek diety wysokoweglowodanowej wówczas iluzje zalania może stwrzać zmagazynowany w mięsniach glikogen- są to jednak skrajne [...]

teraz w diecie "bawie sie weglami " jako ze robie redukcje , kalorycznosc jest na stalym poziomie a wegle stopniowo obcinam , wchodze teraz na clouta od man i krea-alkalyn i mam nadzieje ze rusze do przodu z jakoscia miecha , tylko trening nie daje mi spokoju , zastanawiam sie czy wprowadzic super serie co moze zszokuje miesnie:)

Takie rzeczy jak aakg czy vasobolan ktore sa bez kreatyny to ja bym bral w przerwach miedzy cyklami krea. Zamiast shocka wybierz cos innego.

wiem, ze to duzo... ale zadnych steryd czy tegos w tym rodzaju nie bralem. tylko proteiny, kreatyna i krea bolic...

tylko proteiny, kreatyna i krea bolic... Z takim stażem ? ...

mozna brac tak ja przedstawil to danone i tak jak anar...jednak ja bym sie sklanial bardziej do opcji dluzszych cykli...8tyg..z mniejsza dawka 6g krea codziennie...bo wg mnie daja lepsze efekty niz kilka krootkich...

troche to znaczy ile ? mozesz zapodac ALC, ZMA, do tego krea citro i piro...HMB, Green Tea...izolat jako uzupelnienie diety...troszke aeroboow i mozesz cos spalic i zbudowac troszke mieska misOO

sorki ze nie w teamacie ale mam drobne pytanie, ostatni cykl krea skonczylem pod koniec lipca, czy moge zaczac kolejny cykl na poczatku na pazdziernika czy jeszczde za wczesnie? ____________________ get loos loosaq 2nite

cooler_85: Firma ktora produkuje ta kreatyne to PROLAB. Produkuje bardzo dobra jakosciowo krea Moja pierwsza kreatynka, bylem z niej baaardzo zadowolony

ja bym wzial krea+ryboza+bialko przez 1 miesiac. A w drugim miesiacu gainera+reszte suplementow LOL LOL

nie poweidzialem ze to w 100% woda. a carbo jedz po treningu + do krea oczywsice bez diety, da malo a bez wody - goowno :) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-03 15:59:02