Mam do was jedno pytanko dotyczace stosowania ECA i treningu na mase?
Moj problem polega na tym ze podczas robienia masy i sily w tym sezonie prawdopodobnie troszeczke przesadzilem z weglami i niestety poszlo pare centymetrow w pasie.
Cykl na rzezbe zaczynam dopiero w kwietniu (a BARDZO mnie ten brzuszek drazni) i tak sie zastanawiam czy podczas robienia masy (i przy diecie typowo masowej) ma sens branie Thermy?
W jakims artylule wyczytalem ze mozna to robic np. przyjmowac ECA tylko 2 razy w tygodniu.
Co o tym sadzicie? Czy mozna stracic pare centymetrow na brzuszku (i oczywiscie nie tylko tam) nie robiac aerobow, trenujac typowo na mase, nie redukujac ilosci wegoli itd.?
Bardzo dziekuje za odpowiedz.
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski