SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na mase - jakie odzywki ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8256

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8166
Od poniedzialku zaczynam trening na mase. Cwicze 2 miechy ale wczesniej juz mialem do czynienia z silka, uprawiam wing tsung do wysilku jestem przyzwyczajony. Zapodal bym cos tylko ze nie wiem co najlepiej wziac. Za duzo kasy nie mam i na poczatek tak ze 100zl moglbym wydac. Co najlepiej kupic: bialko, kreatyne czy moze cos innego??? Diete mam dosyc dobra, widac jakies efekty.

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2649 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 66229
w zaleznosci od tego jakie masz braki w diecie mopzesz kupic bialko lub weglowodany (carbsy). Sam pomysl czego Ci bardziej brakuje i dokup. Carbsy przydaly by sie po treinngu, białko na noc. Za 100zl nie kupisz za wiele bialka, ale carbsow calkiem sporo.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 360
sądzę że najlepiej będzie zacząć od jakiegoś Gainerka napewno złapiesz od 3-4 kilogramów w ciągu miesiąca...

Sirhc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8166
A jaki gainer polecasz? Cos ze sklepu SFD?
Weglowodanow to mi raczej nie brakuje, predzej bialka, chociaz staram sie aby wszystkiego bylo tyle ile trzeba a i nawet wiecej bo jestem chudzina.

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 25512 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 110425
jezli zalezy Ci na masie to z białkiem nie przesadzaj 1,5-1,8 max
skup sie na ww i tłuszczach

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-10-22 01:13:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 595 Napisanych postów 23110 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106501
zakup gainera
84zł - mass xxl - 3kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8166
A jezeli od jakiegos czasu wsuwam serwatke, to ma okolo 20% bialka a reszta to kalorie to moze to w jakims sensie zastapic gainera? Moze serwatka jako gainer i dokupic wtedy jakiegos innego dopalacza? Czy sie myle? A moze serwatka + gainer i rosne jak na drozdzach?

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 595 Napisanych postów 23110 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106501
serwatke to do smieci wywal
tam są same tłuszcze(laktoza)a nie wegle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8166
Rozumiem czyli zostaje przy gainerku sog

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3115 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21300
konkretnie przytyjesz na takim zestawie tylko ze w dupie
na tera gainer bedzie si-damixx ma racje-mass xxlczekoladka

Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-22 10:11:04

to be a masterpiece ...
sweet&hot honey honey

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25292
"tam są same tłuszcze(laktoza)a nie wegle "


laktoza jest dwu cukrem, wiec ww.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hi-Tec Super Mass Professional ?

Następny temat

1fast400 - jak zamawiać?

nutloveb