[...] miejsca...to jest niemozliwe ! nadkompensacja polega na zwiekszeniu substacji ponad poziom ktory jest normalnie i utrzymywany...kto powiedzial ze w komoorce musi byc tyle kreatyny ile jest miejsca ? jest tyle kreatyny ile org jest w stanie wyprodukowac... gdyby uzupelniuac jedynie niedobory kreatyny za pomoca jedzenia (zjadajac analogicznie [...]
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3774 Data: 2004-09-19 16:36:26 Liczba szacunów: 0
[...] pisze o nadkompensacji... wg mnie jest ona efektywniejsza forma suplementacji (czyli dawkowanie po treningu) ze wzgledu na efekty...i to za pomoca jej przyjmie sie NAJWIECEJ kreatyny..wiecej niz w przypadku dawkowania przed tren.. robilem 2 cykle kiedy jadlem krea przed treningiem i efektoow prawie nie odczulem...a tym czasem 3 cykle dalej mam [...]
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3774 Data: 2004-09-19 17:01:10 Liczba szacunów: 0
[...] bralem setke bo mialem z 20 kg niedowagi przy 178 wazylem 49 kg i skoczylo mi po mietku i dobrej dziecie z 8-10 kg poczym niespadlo nic a jeszce przybralem obecnie waze 65 z czego 5 mam po krea i gaineze noo i zastanawiam sie wlasnie nad 2 setencja i ostatnia jusz w polaczeniu z gainerem a to zeh**a mi da to nie ja.. bo costam zawsze da.. ax
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 2002-03-25 23:06:04 Liczba szacunów: 0
[...] rano wstajesz - jesz sniadanie / pijesz gainera (jak bebechy dadza rade) lykasz m1t potem odstep i 30min przed treningiem CP + BCAA bezposrednio po treningu kreta w capsach, po 15min gainer potem juz normalnie posilek co 2-3h wieczorkiem (30min przed posilkiem) mozesz zapodac druga dawke krea m1t proponowalbym okolo 14-15tej do posilku wsio
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2005-03-02 21:45:35 Liczba szacunów: 0
witam kupiłem sobie cell pump 450g i mam problem bo niewiem co dotego dołożyć czy krea mono-jak tak to jak to połączyć,gainier,czy coś inne. Mój cel to masa a nie mam przekonania do kreatyny że pujdzie na mase ale cóż...(pewnie przez to że na razie jadłem mono) acha a do cell pumpa nie trzeba dodawać dekstrozy czy trzeba. a Wam poszło coś na mase [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2007-08-20 14:36:01 Liczba szacunów: 0
troche problematycznie bo ani nie zrobis zna tym pozadnego miesnia ani nie wyzezbisz sie...najlepiej sie na cos zdecydowac... moze odluz therme i dokoncz kreatynowy cykl... za jakis czas gd troche "utrwaisz" efekty po krea wezmiesz sie za rzezbienie...nie koniecznie na thermie misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2003-10-16 16:54:19 Liczba szacunów: 0
[...] efekty odczuwalem to tylko 25zl a problrm moze tkwic w braku odpowiediego poziomu insuliny we krwi i w ten sposob mamy plecebo czyli nico bo organizm nie daje sobie rady z krea i ja wydala nawet w dopingu stosuje sie tescia i igf poto by go wpompowac do miesni albo giner badz bulk poco tam weglowodany poto by bialko wtlaczac do miesni wiec im [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3878 Data: 2008-05-07 10:52:29 Liczba szacunów: 0
nie od kalori tak jak powiedzialem wczesniej to kreatynina wiaze wode w ciele no a kreatyna kazda czy jablczan czy mono czy alkany to ta sama krea ale alkany sie nie rozpadaja w kwasnym srodowisku kwas jabltowy przy tcm tez zapobiega temu a mono nic ne chroni jest rozpuszczalna tylko w wodzie i tylko znikome ilosci sie przedostaja do miesni poto [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3878 Data: 2008-05-07 10:58:56 Liczba szacunów: 0
[...] oznacza uzupelnienie dokladnie tłumaczac, zatem uzupelnia diete, takze bez odpowiedniego jedzenia sa to pieniadze wywalone w błoto.. Pozatym to po miesiacu z gainerem i kreatyna cudów sie nie spodziewaj bo prawdopodobnie tak jak ja jestes hardgainerem czyli masz szybki metabolizm i dla tego nie mozesz zlapac masy.. Jesli zaczynasz swoja [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2005-03-23 11:37:02 Liczba szacunów: 0
shiryou - mozna laczyc bialko i krea artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2004-01-15 10:10:42 Liczba szacunów: 0
Ja zrobiłbym coś na wzór staków, połączenie 3rodzaji kreatyn o różnej absorbcji i okresie półtrwania. Na czczo i po treningu po porcji mono,m3, i krea-alkalyn. Z witaminek wybrałbym "Bio-6-caps" Kaizena. Ewentualnie coś NOW "Special two" lub "Vit min 75+". Jeżeli będziesz miał więcej kasy to dorzuć aminokwasy, [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 2006-08-09 19:48:20 Liczba szacunów: 0
Z Wit C jednak wezme tą: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Strong_C-1000-opis25849.html Nie wiem czemu zawsze Panie w aptece mi mowily zebym omege3 bral 30dni 15dni przerwy i tak powtarzać? No to może zrobie 10tyg krea 5g + beta 5g(przed i po treningu) potem 8tyg luz bez nich i znow 1otyg
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4217 Data: 2017-10-04 20:50:22 Liczba szacunów: 0
[...] producentow jest b. duzo, zalezy czy chcesz zeby bylo ekonomicznie czy drozej a efektywniej z tanszych Mass xxl treca z wyzszej polki np. gainfast universala to samo jest z kreatynami, mozesz przebierac we wszystkim: hi tez, multipower, ultimate, universal, biogenix, olimp, trec, nutrend, vitalmax ile kupic? gainera w zaleznosci od zapotrzebowan [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2004-11-23 15:13:47 Liczba szacunów: 0