[...] na: 101 kg 42,5 w bicepsie po treningu!!! Wiem że większości to poprstu powrót do formy ale i tak jestem pod wrażeniem działania tych sulpli!! teraz pociągne troszke krea alkayn żeby zobaczyc co to potrafi... :D A póxniej Nolvedex i Attiude plus Zma i może jakiś tribulusik i ewntualnie fitosterole aby objektywnie ocenić czy w wieku 18 lat [...]
Cambo zeby w miare szybko zejsc z tlusczykiem a to nie jest takie proste to dobra dieta potrzebna tse to lajtowy spalacz nawet nie poczujesz nic dlaczego mono a nie krea alkalyn? nie cuduj, kup zwykle mono, po suplach nie ma skutkow ubocznych silownia aero dieta i efekt bedzie
mam nadzieje, ze nie bedzie kolejnej afery ;) 'Kofeina przeciwdziała ergogenicznemu działaniu podawanej kreatyny' - poroownywało wpływ doustnie podawanej kreatyny oraz kreatyny w połączeniu z kofeiną na poziom fosfokreatyny mięśniowej oraz na uzyskiwane osiągnięcia test przeprowadzono na groopie 9 mężczyzn - wszystkim podawano (0.5 g/kg dziennie), [...]
zestaw nr 1 wypaśny, już samo krea daje niezłe efekty o czym się sam przekonałem, ale brakowało mi lepszego pobudzenia i pompy więc shock świetne rozwiązania
I głupoty gadasz ze moze na ciebie niexziała moze krea alkalyn to przeciez tez kreatyna. Spokojnie poczekja jeszcez troszke a napewno efekty przyjda badz cierpliwy pzdr.
stary ale twoj organizm jest na maxa rozlewiniony wazysz tylko 62 kilo ajuz kreatynka nie pogardziles moze mietka tez wezmiesz to wycisniesz te 70 a za soga dzienki masz odemnie tez bo tez z gdanska jestes))wez 15 lat i krea z glutamina NARASKA niech pocwiczy troche na suchara!
Alexus, wiadomo, ze chodzi o 20g, po hvj sie przypjerdalasz i robisz smietnik w temacie? Co do krea to tak jak piszesz, 10-14 dni przed koncem mdrola, mozesz dac z faza nasycenia te 20 gram tydzien-dwa. Ja byl dal bez fazy nasycenia, moze tydzien 15g dziennie i potem 10g dziennie.
no wlasnie chcialem sobie zrobic splita na jakies 4 tygodnie, przez ten czas zjesc krete. krea calkowicie zbedna, nie ma sesnu teraz, poczekaj z tym im pozniej wezmiesz tym lepiej dla ciebie, na poczatku wszystko idzie jak burza bez nczego, dieta trening i wystarczy, beda zastoje to wtedy bedzie czas na krete. efekt-zwiekszaja mi sie maxy i potem [...]
ciekawy produkt piewrszy raz na oczy widze konkurencja dla krea-carbolu z olimpu fajne promocje macie byle jak najwiecej ps. mam pytanie czy macie cos o podobnym skladzie do cp ?? i jezeli tak to czy przewidujecie jakies promocje?
[...] na niewielkich mięśniach...ale jest spoko! Jeśli tylko nabierzesz troche masy będzie fajnie. Z dietą kombinuj bo warto próbować różnych rzeczy (nie ograniczaj się do gainerów - ja dobrze reaguję na duże ilości białka + krea) Pytanie jak dużą wagę chciałbyś uzyskać? Ja proponuję +8kg :)) i będzie dobrze Jesteś tak silny jak twój najsłabszy punkt
aha...w takim razie wg mnie 4-12 tyg przerwy miedzy cyklami to za malo...mysle ze bardzo dobrze dopracowane cykle kreatynowe 2 razy do roku dadza Ci zadowalajace efekty...jesli miedzy nimi bedziesz mial odpowiednia diete caly czas to calkiem prawdopodobne ze bedziesz wciaz rosl - tylko ze wolniej niz na krea (to oczywiste:) powiem Ci ze nie [...]
a ten krea-lkalyn jest naprawde taki dobry w stosunku do innych kreatyn? Osobiście stosuje jabczan i jestem zadowolony,alkanu jeszcze nie brałem. Mono mi nie służy
Ja opowiadałbym się abyś brał TT jakieś 6tyg. A całość cykli wyglądałaby mniej więcej tak: 1-6tyg: cykl oparty na TT 7-8tyg: roztrenowanie 9-16tyg: cykl oparty na krea 17-18: roztrenowanie
[...] (nie licze za dobrze . Kwota 200-300 zł na miesiąc mnie nie zabije (bez białka i carbo tego mam na rok w domciu). Kiedyś pytałem p Ambroziaka radził zamiennie stosować HMB i kreatynę po 8 tyg stąd tak stosuję , ale może być i 10 tyg skoro mi poradzicie . Ja po prostu chcę mieć dwa gotowce dla zamiany stosować je cyklicznie tylko OLIMP ; kupić i [...]
Czyli 2,5 miesiąca stosuję zestaw z pierwszej części posta (ustalony z kolegami) oparty na HMB , później 2 miesiące (ten ostatni) oparty na HMB + krea ?
dzieki o diecie pozadnej pomysle ale gdy bede znal juz dokladnie swoj rozklad treningow i jeszcze przejze dokladniej posty o dietach na forum, co do kreatyny: "Kreatyna (z greckiego krea = mięso) występuje niemal wyłącznie w artykułach spożywczych pochodzenia zwierzęcego, głównie w mięsie. W roślinach natomiast występuje tylko w ilościach [...]