Po co zakladac nowy temat skoro jest ich pelno. Np http://www.sfd.pl/obszerny_artyku%C5%82_o_kreatynie%21_wszsyko_co_checie_wiedzie%C4%87_%2C_jak_stosowa%C4%87_i_jak_bara%C4%87_%2E-t26057.html http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn%2C_czyli_jednak_%C5%9Bciema_-t264775.html Wiec nie widze sensu zeby zakladac kolejny temat o dzialaniu kreatyny na zdrowie ( [...]
mozesz. Imo dawke muszisz wiekszyc nawet do 10 tabsow dziennie. Kre-alkalyn to sciema. Ta forma kreatyny wcale nie jest lepsza od zwyklego monohydratu. Przeplaciles stary. Ja tez to kiedys zrobilem. 5 kaps naczczo i 5 po trenie. w nietreningowe 5 naczczo
Zdecydowanie za mało towaru troche masz, Kre-Alkalyn 1500 120 kaps // 2kaps. rano na czczo, 2kaps. przed i po treningu Tauryne 100 kaps (jedna kapsulka ma 1140 mg) // mozesz dać przed treningiem z 2kaps. Omega-3 60 kaps (jedna ma 1000 mg) // 3-4kaps. pij po posiłku pozdr.
osobiscie nie widzialem badan mono vs jablczan....byly jakies z HCL, z kre alkalyn, cytrynian Wczesniej problem polegal na tym ze inne formy byly duzo drozsze i ich zakup mogl wydawac sie watpliwy, teraz ceny sa zblizone wiec mozna poprostu sprobowac i samemu wyrobic sobie opinie. Jak dla mnie jablczan jest o tyle lepszy od mono bo nie powoduje [...]
moim zdaniem zestawienie do kitu..... kazdy cykl powinien miec baze, baze jednej postaci kreatyny... np robie cykl Deca Stack i Mono/Jabłczan/Orotyna/Kre-Alkalyn lub Vault i jak wyzej wymienione opcje proponuje zebys zakupił zwykle mono 300g vitalmaxa zielonego i którys ze stacków zostawił na przedtreningowo bo oba własnie takie sa...... i [...]
shaft1 -poprawa jakości mieśnia to wcale nie jest nic- może dieta była za mało kaloryczna i stąd nie przyszło ci na cyklu masy, powodów moze być kilka... jeśli twoim celem jak piszesz jest przede wszystkim siła poparta również i masą to xp plus kre-allkalyn bedzie jednym z lepszych opcji.
Kre-alkalyn jest przereklamowany, zwykłe mono lepiej działa. Są setki tematów o tym. Od Dibencozide Force nie wymagaj zbyt wiele. Troche apetyt poprawi(może) ale cudów się nie spodziewaj.
...chodzi mi o to ze 30 mega capsów jest tańsze od 30 kre alkalynu. Tak wiec KA brałbym tylko przed trenigiem a mega capsy naczczo przez okres 4-6 tygodni. Teraz inna sytuacja; załózmy ze 2 rano i 2 prze treningiem KA słabo na kogos działają (ale ten ktos ma diete) to czy moze wspomóc KA i brać jeszcze 4 mega caspy olimpu po trenigu. W sumie 8 [...]
Lepiej mono dokup zamiast KA ale jak masz kase to KA i tak musisz go troche dokupic bo nie bedzie starczyc na caly cykl wiec albo mono albo Kre-Alkalyn