Dieta + suplementy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KuWojtas

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 164

Nie wiem Jakie Odżywki mam z mutantem złoczyc mam dietke mysle ze dobrą

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22018

Nie ten dział, ale mogę powiedzieć, że jeśli dietę masz dobrą to nie bierz mutanta ani żadnego innego gainera bo się nie opłaca.

Pozdrawiam.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

wrzuć to zobaczymy czy dobra

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

KuWojtas

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 164

Na Czo 30 min przed pierwszym posiłkiem
kre-alkalyn 2x
Posiłek 1
Płatki Owsiane-125g Białka z jajek 4 sztuki zółtka 1-2 sztuki Vita-min Multiple 1+1 Świeże Owoce,Mutant mass120g
Posiłek 2 Kasza lub Makaron-100g Pierś z Kurczaka Lub Indyka/dorsz/uczyk 250g warzywa
3Posiłek przed Treningiem
Ryż biały +Maslanka+ banan
4Po Treningu
Mutant mass 120 g Kre-alkalyn 2x
5 posiłek
Serek Wiejski /ser chudy/Banan/

...

zaglebieSC

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33482

Na Czo 30 min przed pierwszym posiłkiem
kre-alkalyn 2x
Posiłek 1
Płatki Owsiane-125g Białka z jajek 4 sztuki zółtka 1-2 sztuki
dodaj warzywo/owoc
Vita-min Multiple 1+1 Świeże Owoce,Mutant mass120g
Posiłek 2 Kasza lub Makaron-100g Pierś z Kurczaka Lub Indyka/dorsz/uczyk 250g warzywa
dodaj oliwe
3Posiłek przed Treningiem
Ryż biały +Maslanka+ banan
zle, daj ryz brazowy/kasza + drob/wolowina + warzywa
4Po Treningu
Mutant mass 120 g Kre-alkalyn 2x
a gdzie jest posilek potreningowy ?!? Ryz bialy + drob/wolowina
5 posiłek
Serek Wiejski /ser chudy/Banan/
daj twarog poltlusty + oliwa + warzywo

Dieta nie byla przednia

Zdr.

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-22 12:07:48

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

Posiłek 1
Płatki Owsiane-125g Białka z jajek 4 sztuki zółtka 1-2 sztuki Vita-min Multiple 1+1 Świeże Owoce,Mutant mass120g
płatki owsiane,całe jajka,mleko,orzechy,owoc
Posiłek 2 Kasza lub Makaron-100g Pierś z Kurczaka Lub Indyka/dorsz/uczyk 250g warzywa
dodaj oliwy
3Posiłek przed Treningiem
Ryż biały +Maslanka+ banan
ryz+mieso/ryba+warzywa+oliwa
4Po Treningu
Mutant mass 120 g Kre-alkalyn 2x
zjedz gainera a potem jeszcze posiłek po ok.1,5godz ryz biały/ziemnaiki+chude mieso/chuda ryba
5 posiłek
Serek Wiejski /ser chudy/Banan/
twaróg,warzywa,oliwa

na noc bez wegli,po treningu gainer a potem 1,5godz posiłek bezw warzyw i tłuszczy same wegle i białko
zacznij uwzgledniac tłuszcz w menu taki jak:oliwa,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni,sezam,siemie lnaine
pamietaj takze o warzywach

...