koncentrat

Teoretycznie. Ale zwiększasz również ilość węglowodanów w tym posiłku. Zawsze możesz wypić tą samą ilość gainera z wodą oraz wywalić twaróg/koncentrat białka ze śniadania. Zwiększy się liczba węglowodanów/1kg masy ciała jednocześnie zostanie ok 2.5 grama białka. Jak wolisz. Moje zalecenie - spróbój dwa tygodnie tak, dwa tygodnie tak i zobaczysz [...]

[...] chodzi-ale przecież kalorie nie biorą się z powietrza i róznica ta-niewielka!-wynika z różnicy w ilości węgli i tłuszczu. Jeśli chodzi o białko to obie odżywki zawierają koncentrat serwatki oraz białko jaja-nie wiem skąd masz takie precyzyjne info że MM4000 ma więcej serwatki...?? Jeśli chodzi o dodatki to ta kreatyna i karnityna jest raczej [...]

Tylko nie powiedz że się czepiam ale z opisu WHEY GOLD STANDARD Optimum Nutrition Skład: zhydrolizowane peptydy białka serwatkowego, ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki, mikrofiltrowany izobat białka serwatki, izobat jonowej wymiany białka serwatkowego, aromat syntetyczny, Aminogen-enzymy trawienne laktozy, Laktaza acesulfam-K (substancja [...]

gdzieś kiedyś czytałam że z białek najlepszy jest izolat a nie koncentrat,Pro cas to kazeinian wapnia ,jaka jest różnica między nimi?

1.śniadanie płatki owsiane 100g z mlekiem 2%. migdały 2 jaja kurze OK. MOZESZ DODAC WARZYWO! 2.śniadanie (szkoła) chleb razowy z szynką z indyka. chleb razowy z szynkś z indyka. 2 banany. STAWIAJ NA WARZYWA. serek wiejski gruboziarnisty. DODAJ TU GARSC TYCH MIGDALOW ZE SNIADANIA A TAM JAJA BEDA OK. 3.posiłek chleb razowy z szynką z [...]

Tak samo się czułem jak brałem to w dzień. Obserwowałem ten efekt przez dłuższy czas brania i nie było to wkręcone sobie placebo, bo na początku sam byłem zdziwiony co to się dzieje. Numer przed snem tylko to potwierdził. Zamówiłem sobie koncentrat Olimpa i zobaczę czy po tym też tak się będzie działo.

>koncentrat bialka serwatkowego 80% przed snem 40g (+ew w ciągu dnia w przypadku niskiej ilości białka w posiłku >gainer 40% bialka jako substytut pożywienia.. czyli jak nie masz możliwości zjedzenia posiłku.. ewentualnie 30min po treningu >kreatyna + dextroza 5g bezpośrednio po treningu 5g rano naczczo >aminokwasy przed posiłkami [...]

[...] składem,Olimp ma chyba coś ciekawego teraz,albo cos TRECA.Białko oczywiście niezbędne , jeśli chcesz zachować jak najwięcej masy mięśniowej,Ostrowia jest dobra wkońcu to koncentrat serwatki..A i pamiętaj,że bez diety aerobów i odpowiedniego treningu to samym spalaczem tłuszczu nie zgubisz i efektów też się za rewelacyjnych nie spodziewaj. [...]

ja mam na moim napisany skład 99,5% pomidory, sól - tyle ze składników. Nie bardzo wiem jak zinterpretować 100% koncentrat pomidorowy, bo w sumie nie wiesz jaki skład tego koncentratu :D.

DAA z natury łykne jak chłopaki bedą mieli 2x3g dawkowanie to 2 puchy bo dłuższy cyklon się szykuje koncentrat to w miksie do śniadania raczej stosuje chodzi mi o typową nocną odżywke z Syntraxa jadł ktoś? Docelowo jeśli chodzi o białka to planuje : -rano -mix z przewagą koncentratu -po treningu -izolat -na noc kazeina Jak do tego uda mi sie [...]

[...] odżywki Optimum Serious Mass dostarcza ponad 1250 odżywczych kalorii, dodatkowo 50g budujących mięśnie protein, złożonych z wysokiej klasy źródeł jak: ultra-filtrowany koncentrat białka serwatki, kazeinian wapnia oraz albuminy jaja. Nie możesz rzeźbić posągu bez dostatecznej ilości gliny. Podobnie nie możesz osiągnąć mistrzowskiej formy bez [...]

"koncentrat białka serwatki - 34 g, " a ja to przeczytalem jak ww nawet nie wiem czemu sorki dokladnie jak mowicie nie ma ww no chyba ze maly procent w bialku <<<Champions are Made Not Born>>>

no wlasnie a nie chce kupywac mixu bo chce typowy gainer po treningu szybko wchlaniajacy sie. Ale jeszcze zastanawiam sie nad mass xxl z treca tam jest sam koncentrat serwatki, chyba z tego co mi wiadomo to jest jeden z lepszych w swojej cenie. Chyba ze macie jakies swoje propzycje z gainerow to prosze o podanie. Pozdr.

[...] Posiłek nr 2 (zazwyczaj szkoła) 12:00 Banan Posiłek nr 3 13:00 makaron ciemny/ziemniaki/ryż brązowy + 100 g piersi z kurczaka + marchewka Posiłek nr 4 16:00 Białko 15 g koncentrat Posiłek nr 5 20:00 Razowe pieczywo + twaróg półtłusty + dżem Podobno nie można za dużo jajek jeść ewentualnie co zamiast tego ? Nie przeszkadza mi nudne to samo [...]

koncentrat ssie. Obczaj Pomidory w puszce, bazylia, oregano, garam masala, sól, troszkie cukru-blender. Sosik miodzio szczególnie z ryżem. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-11 23:13:03

hemo rage black , koncentrat albo normalna wersje . pokopia cie obie, oczywiscie rozumieem ze niem asz 32 w bicu i nie cwiczysz 5 miesiecy

...ja bym wybrał sp80 ALbo prolongatum z bx-a.- chyba, ze koniecznie musi byc koncentrat serwatki..?

Izolat,ale ostatnio czytałem że nei jest zbyt dobry bo może powodowac uczuclenia,więc polecali koncentrat.Ale wybór należy do ciebie;p

weź tak jak Bul napisał już na wstępie. koncentrat nie nadaje se do tego zbytnio. może zma przed snem polepszyłoby twoje chęci do wstawnia a nie trzeba by modelki i to ze śniadaniem -pewnie o śniadaniu szybko bys zapomniał. w sumie ta godzina może ne mieć decydującego znaczenia, ale w dłuższej perspektywie może utrudniać całkowitą regenerację.

w przybliżeniu 1g. na 10kg. mc. jeżeli będa to aminki to łatwo bedzie to obliczyć, jesli odzywka to myslę, ze 20g. na porcję.