koncentrat

w sumie meso to nie stricte przed treningówka Skąd ty się urwałeś meso to mocna przedtreningówka. A co za różnica czy izolat, czy koncentrat czy hydrolizat, co to ma wspólnego z robieniem masy? co, na izolacie nie zrobię masy? dobry joke. i nie mam problemów z laktozą, po prostu mam za dużo kasy i wole zainwestować w izolat niż w inną formę białka [...]

[...] ma 81% białka, pierwszy składnik - izolat + aminogen i jakiś dodatek nie pamietam juz co to jest mrm - zależnie od smaku - 71-73% białka (jak prostar), pierwszy składnik - koncentrat obydwa produkty mają izolat z CFM, optimum ma dodatkowo hydrolizat serwatki głownie przemawia do mnie wieksza ilosc białka - sczegolnie jak dużo jego jesz i żeby [...]

[...] zmieszany z jakims warzywem oprocz ogorka Przed treningiem 16:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150 g bez warzyw Od razu po treningu Carbo 50 g bialko serwatkowe - koncentrat 50g 20:00 po treningu Ryż brązowy kurczak(udko, pierś) albo schab lub indyk Przed snem: Oliwa z oliwek 10 g Ser twarogowy półtłusty 150 g lub 200g. Warzywa Mag B6 [...]

[...] osobiscie robie na oko z warzywami i przyprawami, bo kazdy lubi inaczej. Wiec tak. Na rozgrzanej patelni, lekko musnietej oliwa dajesz cebulke by sie podrumienila, dodajesz koncentrat/sos pomidorowy, badz wczesniej ztarte pomidorki, dodajesz czosnku, majeranku, bazylii, soli i pieprzu, Cokolwiek, aby smak pasowal do Twoich upodoban. Mieszasz, [...]

ok to napisze co ja bym kupił a biore pod uwage jakość, cene i gdzie to wazne walory smakowe Serwatka- nr 1 to trec koncentrat wanilia no ale czekam na nowy olimp ( ale jesli cena nie gra roli to izolaty np lacma czy weider) Kreatyna- nowe wynalazki olimp , najlepiej piro ( z usa tez creavate kaizen) Glutamina- osobiscie kupuje prolab i tu znów [...]

[...] się przy tym na Waszych sugestiach, kupię jabłczan + aminokwasy i jakieś witaminki :) Pochwalę się za jakiś czas. Kreatyna - ok, ale zamiast aminokwasów zainwestój w jakiś koncentrat białka. Aminokwasy są ok, ale jako uzupełnienie. Jesli bierzesz je solo to trzeba tego wsysać zastraszające ilości i finansowo to sie nei bardzo kalkuluje. Zwykła [...]

Porównanie ilość/cena/skład NITROPROGEN: Skład: -koncentrat białka serwatkowego 80% (45% udziału), -białko z jaj 82% (20% udziału), -hydrolizat białka serwatkowego 76% (15% udziału), -kazeinian wapnia 90% (15% udziału), -peptyd l-glutaminy (5% udziału), przy opakowaniu 2500g kosztuje ~160zł czyli 100g = 6,40zł mXpro: Skład: [...]

Nie ma wielkiej różnicy.... no comments , pewnie, że jak ktoś ma dylemat czy kupić kg izolatu czy 2 kg koncentratu to lepiej koncentrat, ale bez wątpienia izolat jest lepszy członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] Cos mi sie zdaje, ze w tej diecie nie ma tylu tluszczy, ile napisales. Chleb tylko razowy. Dodaj warzywa. Jezeli trzeci posilek jest przedtreningowy to dodaj wegli i tluszczu. Owoc przed snem to nie najlepszy pomysl. Wczesniej pytales sie o bialko serwatkowe ale takie "naturalne" ma calkiem inne wartosci niz izolat lub koncentrat

Nie wiem w jakim celu mama by miala przyjmowac gainera, czy bulka. Mase (przytac chce)robi i jej kalorii z diety brakuje? Jesli chce dodac bialka do diety to niech kupi koncentrat serwatki (WPC). Jak witamin to jakas dobra multiwitamine do tego.

08:00 - I. płatki owsiane 100g + 2 białka i jedno całe jajko. DODAJ Z 0,5L MLEKA 11:00 - II. kasza jęczmienna + pierś kurczaka + warzywa(ogórek, pomidor, sałata) ILE TEGO JEST W GIETACH?? 14:00 - III. ciemne pieczywo + wędlina + twaróg chudy + warzywko J/W 17:00 - IV. ryż + pierś z kuraka ( albo wołowina ) J/W 18:00 - Trening zaraz po treningu [...]

to zanczy a co szybka wchlanialnoscia zawsze sie pisalo ze lepiej dlugo wchlanialne zeby rozklad byl stopniowy i dlugi , a jesli nadal serwataka to jak bo koncentrat bedzie dluzej wchlaniany (a zaznaczam ze nei chodzi mi o odchudzanie tylko cykl masowy (z j ak najmniejsza iloscia tluszczu) CARPE DIEM

Ostrowia To Koncentrat Białek Serwatkowych WPC -- Olimp tez na tym robi białka i wszsytkie inne firmy dodajac amoraty slodziki, jakies witaminki barwniki, enzymy trawienie , lepiej rozpuszcza sie w wodzie itp. Ostrowia to Tania Alternatywa Dla Białek Firmowych jesli ktos akurat ma mniej $$ w kieszeni. Wiec dałeś zarobic Komus $$

Masz podane co jest w srodku ale nie wiesz w jakich proporcjach Na te 84g, 75 to pewnie koncentrat a reszte rozłozyli symbolicznie...

a myo wypada słabiej wg was od matrixa?Wiadomo w myo jest tylko izolat i koncentrat ale smak ma chyba lepszy?

Rozejrzałbym się za izolatem białka (napisałeś dobrej jakości masa) jeśli już - jeśli ma to być tylko odżywka 'potreningowa' jak to napisałeś / ewentualnie koncentrat WPI/WPC. Do tego aminokwasy bcaa okołotreningowo. Później pełnowartościowy posiłek

No ok.mam juz zamuwiony koncentrat bialka i bede na cycach jechal.teraz prosze o rozpiske 30ml susty i 200 mety...dodac jeszcze wino do tego,bedzie efekt?

Dlatego też jak chcesz koncentrat, to kupujesz wpc, a jak chcesz izolat to wpi. Miksy tylko gdy sa w cenie wpc. Wtedy zakładasz, że masz wpc.

btw. zrobilem male zakupy. ZMA nie moglem dostac w moim miescie bo wykupili ale coz wzialem aminokwasy2300, koncentrat bialek ISOLITE, do tego zamowilem na sfd kilka batonow MATRIX ( zeby trzymac sie na poziomie w trakcie ezgamow ) + kilka fiolek speed8 ( trec ) zeby miec kopa. zamiast zma kupilem cynk i minerały.

Kupiłeś koncentrat białek serwatkowych czy serwatkę ? Jak serwatkę typu np. z RolMlecza to nic to jest nie warte, zawiera samą laktoze i znikomą ilość białka, ładnie się od tego puchnie fatem. 7:00 ŚNIADANIE(B:24) -Mleko 300ml 0,5 %lub swojskie(B:10,5) + płatki pszenne 100 g(B:9) -2 jajka 120G(B:15) -warzywo -orzechów Stawiaj na owsiane, pszenne [...]