[...] trodno przybierających na wadze proponuje produkty o jeszcze nizszej zawartosci ale co za tym idzie powinniśce spozywac go znacznie więcej -jakośc białka, jesli jest to koncentrat to w przypadku gejnerów nic więcej do szczęscia nam nie potrzeba -czasem tez warto zerknąc na rodzaj wegli, dla bardziej zamoznych ale i szukających gejnera z [...]
poczytaj poszukaj a sam zrozumiesz ale pomijajac 80 to wpc -koncentrat a 90 to wpi-czyli izolat rowniez ruznia sie wspulczynnikiem biodostepnosci bv wpc80 ma 104 a wpi ma 154bv poczytaj wiecej na forum tego w hvj bylo jak cie to interesuje
serwatka to jest wyrob mleczarski i calkowicie nieprzydatny przy treningu. To co interesuje nas to WPC lub WPI czyli odpowiednio koncentrat bialka serwatki i izolat bialka serwatki. Sa to jedne z najlepszych bialek - ale tesh sa jednymi z najdrozszych NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
wszystko jest ok cena odpowiednia tyle mniej wiecej kosztuje serwatka, jednak biorac pod uwage forum na ktorym piszesz zalezy ci na bialku w takim razie potrzebujesz BIAŁKA SERWATKOWEGO (hydrolizat,izolat,koncentrat) utworzony z serwatki. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"
[...] L-Glutaminy - możesz dodać jakiś spalacz - osobiście proponuję Super Cuts 3 lub - jeśli masz kasiorkę, jeszcze większą petardę - Animal Cuts Free - duże ilości białka w diecie łatwiej będzie utrzymać stosując odżywkę białkową - najlepiej koncentrat białka serwatki - polecam Ultra Whey Pro SUPLEMENTACJA: http://www.kulturystyka.pl/artykul307/
[...] Twoje dzienne zapotrzebowanie może być niższe lub wyższe, w zależności od Twoich potrzeb kalorycznych. Inne składniki: mieszanka białek serwatki (mikro/ultra filtrowany koncentrat białka serwatki, izolat białek serwatki, peptydy serwatkowe), system enzymów trawiennych SOE5™ (proteaza 1, proteaza 2, amylaza, laktaza, peptizymes SP), [...]
kazeina hiteca ma tylko nazwe micelar casein:-) a w skladzie koncentrat bialek mleka. kazein miceralnych jest raptem kilka trec, optimum i syntrax. Nie wymieniam marek nieznanych bo cos tam by sie znalazlo. pamietajcie prosze,ze miceralna to nie kazeinian wapnia ktory jest tanszy i ma ciut inne "wlasciwosci" Zmieniony przez - maly mis84 w dniu [...]
przede wszystkim jaki masz cel? prawde moowiac nie ma czegos takiego, jak najlepszy sooplement - oceniajac w podanych przez ciebie kategoriach wpc to koncentrat bialka serwatki - mooglby byc najlepszy, gdyby dieta nie dostarczala odpowiednich ilosci b aminokwasy /bcaa/ dobre jako sooplementacja okolotreningowa, aczkolwiek nie niezbedne; mozesz [...]
Wiem, że musze jesc normalne posiłki:) Tylko slyszalem, że dziennie czlowiek moze przyswoic góra 80gr izolatu serwatki dziennie. Moze to nieprawda. Swoją droga czy koncentrat jest duzo gorszy do przyswojenia niz izolat. Nie chodzi mi o książkowe teorie tylko raczej jak to sie sprawdza na tobie w praktyce. P.s powyzej pytałem o miarki do odzywki - [...]
Moje zdanie o trecu: kreatyny obydwie o.k. serwatka o.k. (czysty koncentrat) dextroza o.k. peptyd glutaminy - kicha, może być wykorzystany jedynie do wzbogacenia odżywki białkowej w glutaminę, a nie jako antykatabolik. Ogólnie tani, niewiele wart wypełniacz. SONBATY
[...] to najważniejsze ogarnięcie odżywiania i treningu. Białkiem uzupełniamy braki w diecie, możesz np znaleźć coś wśród tych produktów ALLNUTRITION Whey Protein to białko w którego skład wchodzi czysty koncentrat białka serwatki bez dodatku innych mniej wartościowych składników. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#opis
[...] Prostary z oryginalnymi etykietami, w różnych smakach. Wiesz, wanilia jest niebieska, czekolada brązowa a truskawka różowa. Tak jak mówię, data produkcji nadrukowana na plastikowym słoju jest 10/02, czyli są świeże. Bim, a to białko Whey Supreme to czysty koncentrat czy też mieszanka? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] z jakims produktem bialkowym dieta ogolnie ok na sniadanie daj jajecznice z 4 calych jaj,szkoda tych zoltek sa bardziej wartosciowe niz bialka i ze sniadania wyrzuc ten koncentrat,jajka wystarcza a jak Ci malo to dodaj jeszcze jedno jajko wracajac do posilku o 13-zjedz ten ciemny chleb z czymkolwiek,byle bylo zjadliwe i od razu popijasz [...]