CO lepsze: wpc,bialko serwatki,aminokwasy czy glutamina??,

Ktory z wymineionych suplementow jest najlepszy i dlaczego??? Moze do kazdy z nich jest lepszy do innego treningu?? jak to jest??? Chce to wiedziec bo zazwyczaj kosztuja kupe kasy a niechce wyrzucac pieniedzy w błoto!! Jak kazdy:)dzieki:)

wszystko jest dobre jak masz brak białka w biecie to biesz serwatke jak masz w sam raz to aminki a jak na cyklu kretki to glutamine

przede wszystkim jaki masz cel?

prawde moowiac nie ma czegos takiego, jak najlepszy sooplement - oceniajac w podanych przez ciebie kategoriach

wpc to koncentrat bialka serwatki - mooglby byc najlepszy, gdyby dieta nie dostarczala odpowiednich ilosci b
aminokwasy /bcaa/ dobre jako sooplementacja okolotreningowa, aczkolwiek nie niezbedne; mozesz ratowac sie tootaj wpc; jak to moowil biniu - 'droga forma bialka'

glootamina dobra przy stymoolacji ukl.odpornosciowego, zas jako antykatabolik dzialanie niezbyt ciekawe