[...] 2100g saszetki (70x30g) Vitalmax - CM3 1250 - 360kap TREC - zostało mi ok 120g Inkospor X-Treme Creatine - BCAA + Cytrulina - 600g Fitmax - zostało mi 0,5l X-Treme Amino+ koncentrat -Ostrovit A-AKG Natural aminokwasy o smaku naturalnym 200g -OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 150 kaps. Czy da się z tego coś złożyć ewentualnie coś sprzedać/dokupić [...]
[...] na etykiety, nie wiem czy nie lepiej oddzielne orzechy- nerkowce, laskowe migdały i samemu nie pomieszać, tam chyba tez są rodzynki i bakalie, a tego raczej NA RAZIE unikamy koncentrat- sprawdź czy nie ma cukru w składzie bo to strasznie częste jest, cukier jest w nawet w sardynkach w puszcze (chlip chlip), nie wiem po co... z feta nie patrz na [...]
[...] ciasto lepiej wyrobić i rozłożyć na blasze. Urabia się szybko i bez problemu, po dodaniu większej ilości proszku łatwo się rozwałkowywało. Sos bardzo aromatyczny, coś jak koncentrat pomidorowy w proszku. Pieczone zgodnie z przepisem, fajnie upieczona i bardzo smaczna, mimo że nie jest to pizza jak z pizzerii, to w świecie fit może stanowić [...]
ma ktoś jakiś pomysł co można zrobi z tych składników : kawałek surowego łososia, troche kurek (grzyby) ryż, warzywa mrożone, sałata , rzodkiewka ? odpada smażenie.. tylko gotowanie. jakoś nie mam pomysłu. aha i mam jeszcze sos do łososia (kefir+koncentrat pomidorowy+czosnek+przyprawy).
[...] w drodze powrotnej udało mi się kupić pierwszą w tym roku dynię – dokładnie sztuk 3 i to jeszcze hokkaido 8-) - kurczak 250g, ser żółty, papryka, marchewka - mięso mielone, koncentrat, cebula, kasza bułgur, benecol, grillowane warzywa (cukinia, papryka), dynia pieczona - dynia z polewą z wheya orzechowego - grillowane warzywa (cukinia, papryka) [...]
to bialko vs nie jest do probowania tylko do uzupelniania zapotrzebowania. jest to czysty koncentrat serwatki, wchlanialnosc do ok 2-3h, ale na noc z braku laku... sam stosuje obecnie na noc nie bardzo nadajace sie do tego celu ultimate protein treca. nie jest wolnowchlanialne bo sa w nim mleczne proteiny i wpc.
ale po treningu ciężko mi coś w miarę szybko zjeść, a wypić daje radę. Wiem, że mógłbym jeść ziemniaki --> czyli chyba mąkę ziemniaczaną też (w sumie jest to koncentrat ziemniaków ;))) A więc jak to jest ???
[...] Zwykle 2-3 razy dziennie marchewka, brokuły, fasola,rzodkiewki rzadziej pomidor,kalafiory,pietruszka itp. Kurczak z piekarnika, ryż, sos pomidorowy robiłem sam 2 łyżeczki koncentratu, bazylia, pieprz, cebula - sos jest pycha ale koncentrat to trochę syf, ostatnio znalazłem fajny gęsty przecier. http://i61.tinypic.com/vx136s.jpg To samo [...]
Zrobiłam sobie to ! własnie jem pycha mmm ;d niebo w gębie, ale ja zamiast pieczarek i papryki dodałam całego pomidora ;d, i zrobiłam bez sosu.. tzn dodałam koncentrat pomidorowy 2-3 łyżeczki ;d
@vesna spoko nie ma sprawy. @autorka, zamiast kupowac izolatu zaopacz sie w koncentrat albo jakis mix bialek, nie ma sensu przeplacac za izolat jezeli nie jestes zawodowa kulturystka przygotowujaca sie do zawodow;]
no, w sumie leczo przecież zdrowe dużo warzyw, koncentrat pomidorowy ze zdrowym likopenem. A jak smakuje:D:D:D ale piszczele mnie bolą, widać, że obciążone heh:/
[...] dzis niecalkowita,nieliczona ale doskwiera mi brak apetytu ,glowa boli a zaraz wychodze jeszcze do pracy. Sniadanie:tylko jablko,banan{:-( Obiad:mieso mielone wieprzowe,olej kokosowy,pomidory z puszki,koncentrat pomidorowy,soczewica Kolacja:4 jajka,olej kokosowy,chleb razowy na zakwasie Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-10-15 13:41:09
[...] na wartości jak u lisnera - 6g białka na 100g, a tłuszczy ok 40g, ale chyba nie oto chodzi w kuchni SFD ma być smacznie, ale przede wszystkim zdrowo, wartościowo i pożywnie B50 na makrelę mam inny przepis - makrela wędzona, koncentrat pomidorowy + jajka w stosunku 2/1 - dwa białka na 1 żółtko, do tego kilka przypraw na czele z bazylią i oregano
[...] przepisów na ryż: Pod koniec gotowania ( około 5 min przed) dolać mleka i gotować około 5 min. Smak ryżu się zmienia, nie jest taki mdły. Sposób z kostką rosołową też dobry 10 min przed końcem gotowania dolać półszklanki mleka z łyżką miodu. Mieszać gotując. Fajny smak wychodzi. Bazylia, koncentrat pomidorowy i ładny sosik wychodzi. Smacznego :)