koncentracja

Mali, tak, kroki jak najdłuższe :-)) Na prędkość raczej nie stawiam, a myśli koncentruję na tym bym się nie oszukiwać, co zresztą czuć od ręki %-) Często wybieram trasy pagórkowate, a jedna jest świetna pod tym względem, bo szmat drogi wchodzi się pod górę, by później zejść podziemiami i nieznacznie wracać z górki. No i ważna rzecz - pamiętaj [...]

[...] samo jak wybaczy mało atrakcyjny dla oka styl w przypadku osiągania sukcesów. W grze mistrza Szkocji wszystko, co ważne w futbolu – taktyka, jej realizacja, zaangażowanie i koncentracja – było perfekcyjne, a że podopieczni Neila Lennona nie zaatakowali Barcelony ‘na hurra’, jak chciał tego od reprezentacji Polski Franciszek Smuda w spotkaniu [...]

Tomek, a jak jest sie juz tym pieknym motylem ale ma sie problemy z zasnieciem... zawala sie studia bo ma sie problem z koncentracja i pamiecia, trzeba olac trening na silce bo ze stawami cos sie stalo... wypadaja wlosy, wkoncu nie czujesh sie soba i pojawia sie inny problem jak pryszcze... moze nawet zmienai sie osobowac przez to wszystko... [...]

[...] siedząc 3. podciąganie sztangi w opadzie podchwytem 3x3 serie z redukcją ciężaru 3. wyciąg do karku triceps okrojony trochę 1. wyciąg stojąc 2. pompki na maszynie do pompek na poręczach. Dziś AMG spisał się ładnie. Siła ok. Nie zakładam że to mi zwiększy samo z siebie siłę ale energia jaką mi dało, pompa i koncentracja jest bardzo na plus.

A koncentracja jak? Ps. Z tego co się orientuje to nie wszędzie wołają matury na kursie. Czasami wystarczy ukończone 18 lat. Zmieniony przez - michalwezyk w dniu 2014-10-22 15:33:09

żeby się odwodnić i pozbyć wody podskórnej musisz najpierw władować w siebie duże ilości wody. Aby to zrozumieć musimy wejść głębiej w fizjologię człowieka i spojrzeć na to z endokrynologicznego punktu widzenia. Twój organizm produkuje dwa rodzaje hormonów: peptydowe i sterydowe. Sterydowe są produkowane tylko wtedy gdy ich organizm potrzebuje, [...]

[...] pobudce, tj po 4:30 zszedłem do garażu zrobić trening. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a74a0cfdd844d458523fa8c87154380.png S&S robi się bardzo fajnie. Miękko wchodzi, dobra koncentracja na technice. TGU też lepiej czuję. Każdy etap powoli i bez pośpiechu. Spokojnie mógłbym wsiąść na 32 kg ale jeszcze będę pracował nad techniką tego ćwiczenia. [...]

To jest właśnie w S&S fajne, że nie musisz robić tego jako osobny program a jako, powiedzmy, dodatek. 2x/tydz też jest ok przy jednoczesnym prowadzeniu innego programu. Mocne solidne Swingi i koncentracja na TGU przyniosą efekty, w to nawet nie wątpię :-)

Cześć! Wczoraj planowo klata i barki. Klatka mocno średnio weszła, słabo z siłami i koncentracją. W głównych bojach poszło mniej powtórzeń z tym samym obciążeniem. Ewidentnie nie mój dzień. Barki jedynie fajnie spompowało. Trening zaliczony, bez rewelacji. Dzisiaj nogi, z racji pracy, to wcześnie rano, bo o 6. Siłowo na plus, spompowało fajnie. [...]

Pykłem 10g, przed treningiem nieco ospały bylem. 30min po zażyciu trochę pobudziło w połowie treningu już trochę zeszło pobudzenia. Pompa nawet nawet. Koncentracja trudno ocenić bo zawsze jestem skupiony na treningu. Żadnych zjazdów po treningu niczego. Szkoda, że miałem tylko 1 saszetkę 10g skminie niedługo więcej to wezmę 15g. Ogólnie polecam!

Oprócz euthyroxu nic do tej pory nie brałam. Dzsiaj po raz pierwszy łyknęłam tran. A chyba powinnam coś zacząć brać, bo u mnie z koncentracją na bakier, a o pamięci to już nie będę wspominała. To ostatnie to jedna wielka tragedia, gdzieś coś odłożę, a za moment nie wiem, gdzie daną rzecz położyłam. Małżonek się tylko wkurza |-) Zmieniony przez [...]

[...] 8*17 Fajnie weszło 8*17 pompa na barkach ;) 5.Francuz leżąc 10*17 8*20 6*22,5 O wiele wolniej niż tydzien temu i o wiele większa pompa ;) 6.Brzuszki 25-20-15 skos w dół Z treningu na trening większe obciążenie i uwaga koncentracja treningi trwają coraz dłużej ale to małe zmieny typu 3,5 minut Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-04-14 18:42:12

[...] się ją operacyjnie) i miliard innych przyczyn ma się jeszcze do tego Nie porównujcie tego "geja" Kai'a do FLEXA ! Raczej nigdy nie zostanie Mr.O Ma kilka niedociągnięć,jak prawie każdy z czołówki... Coś miał(ma?) nie tak z najszerszymi. Na treningach się nie o******la i fulllll koncentracja i za tylko mi się podoba jako kulturysta...

Widzę że każdy się wyłączył przed zawodami hehe... no pewnie że tak, pełna koncentracja :)

Siła 3/6 Wytrzymałość 3/6 Koncentracja 1/6 Pobudzenie 1/6 Pompa 5/6 Smak 4/6

[...] Pytanie jak najbardziej poważne %-) Nie wiem, i to szczera odpowiedz }:-( Tzn: nie klepia mnie jakos super mocno etc daja tyko cos w stylu pobudzenia psyhicznego ( lepsza koncentracja, pewnosc siebie itp) a dawki zwiekszam zeby sprawdzic co i jak zadziala . Mysle nad odstawieniem na jakis czas stymulantow zeby oczyscic CUN , natomiast teraz mi [...]

[...] kończe zlany potem i dobrze zmęczony. Teraz przyszło mi do głowy że dobry byłby mądry doświadczony trener, zęby powstrzymać zapał młodego. Tylko gdzie takiego szukać? Taka koncentracja, o której pisze Arnold i inni starzy mistrzowie, dobrze robi na głowę. Moze ciężary będą mniejsze, nie żadne 16-18 na biceps a skromne 12-13 ale zato będą to [...]

[...] pare saszetek tego specyfiku , ale pomyslalem iz naprawde warto o nim tu wspomniec Dla mnie najlepsze co jadlem z pzrzedtreningowych ,pompa swietna , pobudzenie/skupienie/koncentracja - super. Podobnie w sumie czuc jak pierwsze partie Xtreme Stacka , tyle ze po tym nie mialem zejsc po treningu, srania etc Smak tragedia ofkors Noi jak to juz [...]

[...] trening B Przysiady 117.5kgx5sx5p wyciskanie stojąc 60kgx5sx5p martwy ciąg 110kgx1sx5p ugięcia na biceps 40/5p , 42,5kgx5p 45kgx3sx5p Przysiady dość ciężko na następnym treningu pełna koncentracja by zaliczyć 120kg, pozostałe ćwiczenia na spokojnie.Na dole wyciskanie stojąc .Do piątku https://youtu.be/nYq1X2OVTyw?list=UUoQuWALO41an2gARL25E1cw

[...] 1) Wyciskanie od czubka glowy siedzac - ok. Zapas. 2) Podciaganie sztangi do brzucha - ciezko. Zapas. 3) Martwy ciag - bardzo sie spieszylem wiec tylko to cwiczenie ze 100% koncentracja. W sumie b. lekko poszlo. (technika chyba tez niezle) 4) Wyciskanie lezac - z zatrzymaniem. Zapas. 5) Sciaganie uchwytow maszyny w dol - ciezko i z zapasem. 6) [...]