kolarza

Kolarza wi zaliczam 61,5 kg panowie bardzo ładnie technicznie wykonali bój :-)

[...] niczym Pudzianowski na pierwszej walce na ringu. Warto rozwijać ten segment gdyż serce nie sługa, a jeden z numerów KiF pokazał wśród debiutów kulturystycznych właśnie kolarza... czy mam dodać że trening ud i nóg ponoć dobrze wpływa na cały organizm chociaż częściej mówi się o bicepsach? warto poruszyć te tematy, gdyż rower jest najlepszym [...]

chłopaki to wg was na prostej ile mozna poleciec na max ??? biorąc np zawodowego kolarza ??? bo coraz bardziej mnie kusi to max na prostej ,bo z gorki to jak sami mowicie niektorzy nawet nie pedałuja i jadą szybko a na prostej to juz nie ma tak łatwo dlatego zaczeła mnie krecic na prosta max .....

[...] Prawdziwy chłop, a nadal ma kompleksy lekkie. Coś czuję że u Ciebie tu psychika gra główną rolę, a nie sportowe przyczyny. Obczaj sobie foty Roberta Forstermana, znanego kolarza. A teraz spójrz na jego uda, potem na swoje. I znów na jego, i znów na swoje. Jeśli Ty masz za duże to jemu powinno się je amputować;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

Fajny temat. Chudzina, świetna wypowiedź. Wiecie może jakiego ostatnio kolarza przyłapano na Testosteronie? Było o tym dość głośno ale nazwisko mi umknęło.

[...] dużo lepiej...to znak, że jednak dieta zbilansowana jest lepsza ? Absolutnie nie. To jedynie kwestia zmian. Nasze organizmy reagują na zmiany, nie lubią monotonii. Przykład kolarza jest mało trafiony, ale jeśli się upierasz udowodnij badaniem, które jasno stwierdza, że dieta niskowęglowodanowa jest najlepsza dla tego typu wysiłku, ponadto w tym [...]

[...] pocę, dużo pić muszę a stosujac takei środki, tak an chłopski rozum, miałbym większe zapotrzebowanie na płyny a bidon ma tylko 500 ml ;] Dobrze to rozumuje? wogóle dla kolarza, który siedzi po kilka godzin dziennie na rowerze nadają się thermoxxxxx? Pytanei sprowadza się do tego, czy mają zastosowanie preperaty podnoszące temeprature ciała? [...]

EPO, to już inna bajka. Dla zawodowców i z tego co wiem pod ścisłą kontrolą lekarza. Z wyszukiwarki korzystałem, ale konkretnie pod kolarza i sezon zawodów to nie ma jak brać. Teraz już wiem, że przed zawodami, dzięki Mam jeszcze pytanie o Neoton. Jak brać, pod sezon kolarski, czy też przed zawodami, oraz jak?

[...] wieć coca-cola dla nich to nic dobrego. Ale przed etapem mała kawka to jest to ale uwaga kofeina w nadmiarze to doping.Mam pytanie do kolegi Szukały który prowadzi jkaiegoś kolarza by podzileił się wiedża ja startuje w zawodach dla niestowarzyszonych na szosie Masters 1,5 - 2,5 h wysiłku. Chętnie od kolegi Szukały czegoś się nauczę i wumięnie [...]

Oczywiście zgadzam się z Macko, że doping wypacza piękno sportu - ale trudno winić zawodników (znam jednego kolarza, który stanął przed tym dylematem), którzy w obliczu powszechnosci tego sami są zmuszeni do sięgniecia po doping. Ważne, żeby pomimo tego byli dobrymi sportowcami, a nie osiągali wszystko jedynie dzięki dopingowi, tak jak np. niejaka [...]

[...] poscie ale dobra rzuce i tu: a więc kolarstwo to specyficzna dyscyplina i wymaga innego podejścia. kiedyś sam to trenowałem z tym, że mtb... A więc tak: jak wiadomo wysiłek kolarza jest długi... przeważnie jest to pare godzin trenigu na raz...pomine na razie zawody... organizmowi należy zapewnić jak najwięcej energii i to w różnej postaci tak [...]

BZDURY !!! Chcialbym zobaczyc kolarza ktory jedzie 100 km dystansu na Wysilku BEZTLENOWYM Radze Zapoznac sie z Fizjologia Wysilku ... bo chyba komus sie cos pomylilo z dyscyplinami sportu tak na marginesie KOlarstwo glownie opiera sie o Submaksymalne i V02 max ... a niedoksztalconych i zainteresowanych odsylam do fachowej literatury lub na [...]

[...] i Fitnes to było, nie jestem pewny. Autor siedział przy kieliszku z pewnym kolarzem i tamten po paru głębszych mu się zwierzył, że jeżeli chcesz wiedzieć czy ekipa kolarza jest dobra to nie pytasz go o trenera tylko o lekarza . A co do koksów - to nie wiem czemu niektórzy robia z tego taką tragedię. To po prostu kolejny niezbędny [...]

Czy widział ktoś zawodowego kolarza z grubymi udami?Chyba nie.Wystarczy spojrzeć na Lance Armstronga-najmocniejszego górala wśród kolarzy.Na treningach i wyścigach wjeżdża pod ostre góry na dystansie dłuzszym niż 25km-a jego nogi są po prostu normalne.Dlatego aby rozbudować czworogłowe to należy ostro przysiadać,prostować,wyciskać... WitF1

Doskonały trening kardio. Ale jak dobrze dokręci się śrubkę i opory są znaczne to ekstra trenig dla kolarza zimą. Jechałem tak całą zimę i kondycja poszła do przodu, tak że na początek sezonu wygrałem pierwsze zawody w MTB(Puchar Roztocza-przepiękne tereny polecam zobaczyć). Taki aerobik to jednak inna technika niż na zwykłym rowerze, więc choć [...]

no dzieki co do sogów to wiedziałem pare juz powedrowalo ale co z waszymi wypowiedziami w sprawie kolarstwa ja czekam na plan treningowy dla kolarza to mnie interesuje płace sogaczami narka.

[...] dziennego chodzenia, i nie przekraczaja jej aby ich miesnie nie ulegly modyfikacji (np u kulturysty łydka i wogole cala noga ma troszke inaczej rozwiniete miesnie niz u kolarza) co nie oznacza, ze jak jezdzisz na rowerze to zaprzepascisz to co robisz dla wyskoku. Moim zdaniem ogolny rozwoj to podstawa i nie nalezy sie ograniczac, ja jezdze [...]

[...] takiego urządzenia czeka Fabice Muamba, którty przeżył zatrzymanie krążenia na boisku w marcu 2012 roku. W Polsce takim głośnym przypadkiem zgonu sercowego była śmierć kolarza Joachima Halupczoka na meczu piłkarskim, spowodowana zapaleniem mięśnia sercowego. Masowe badania kardiologiczne w celu wykrycia potencjalnych zmian [...]

[...] do tabaty śmiechu warte jest to że spotkałem się jak trenerzy fitness polecaja panienkom Tabatę na splania tłuszczu................... prawidłowo wykonana Tabata przez np. kolarza to duszność posmak metaliczny w ślinie itd. itd. to czysty beztlen zakwaszenie po 7-10 mmoli. Tętno koncowe na poziomie 95-98 % hr max. I co panienka z Fitnes na [...]

[...] organizmowi wszystkiego co potrzebuje to efekt będzie odwrotny, bo organizm zacznie spalać swoje własne mięśnie (będzie w zasadzie następował ich rozpad). Oczywiście można nie brać niczego i tak jest najlepiej, tylko trzeba się znakomicie odżywiać a mało kto ma na to czas Coś w tym musi być, bo nie widziałem żadnego kolarza z zanikiem karku