[...] dobrze. No i chce cos z tym zrobic, zeby tylek ujedrnic a uda zeby staly sie szczuplejsze bo te miesnie to troche sa nieproporcjonalne do mojej gornej czesci ciala ( jak u kolarza przypakowane nogi a reszta w tyle). I chcialem sie spytac jak mam to redukowac? da sie w ogole polaczyc redukcje na nogach z masa dla tulowia? jakie cwiczenia [...]
Witam serdecznie! Była już mowa na ten temat jednak jak wspomniał p. Darek suplementacja taka ma charakter indywidualny. Wiec trochę danych na temat kolarza: wiek: 15 lat wzrost: 175 cm waga: 61 kg staż treningowy: 2 lata cel suplementacji: wzrost siły miejsce treningów: szosa, góry stosowane obecnie suplementy: Carbo oraz izotonik. dieta: [...]
Witam Niestety nie mogę dodać postu w moim temacie o cyklu dla kolarza, jakby jakiś mod mógł to skleić żeby nie robić bałaganu. Sezon dobiega ku końcowi, cykl też. Leciałem 14 tygodni na propku 50mg e2d, co 5tygodni hcg wjeżdżało. Mam jeszcze resztkę towaru, za jakieś dwa tygodnie chciałym się odblokować. Odblok 15tys iu hcg rozbite na 2500 co 3 [...]
pozdro od P.Mariana najlpeszego kolarza w okolicy spoko mam juz ten p.treningowy FBW tylko potrzebuje opisu kilku cwiczen: Martwy ciąg sumo jak to wygloda pozycja startowa sumo i podciogac czy jak Uginanie ramion chwyt młotkowy tego wogole nie czaje Good Morning Uginanie ramion ze sztangą Wyciskanie skos głową w dół JEsli ktos moglby mi to [...]
Siema, mam do was pytanie, otóż natrafiłem na filmik Pana kolarza VegeRaggae w którym mówił, że natural nigdy nie ma szans z przeciwnikiem na koksie, ponieważ są środki które usuwają/mocno zmniejszają czucie bólu/pieczenia w mięśniach nóg. Lecz nie powiedział co to za magiczne soczki i otóż wiecie jaki środek/środki to mogą być? Potrzebne w celach [...]
Pojawiło się ostatnio parę nowych rzeczy. Co polecalibyście dla kolarza amatora (jazdy tak około 1 godz. dziennie 5 razy w tygodniu) ale chodzi mi o jakieś ciekawostki zwiększające transport tlenu typu nitro cośtam ew. jakiś wypasiony mix kreatynowy.
chcialbym dowiedziec sie jakie jest pana zdanie na temat diet tluszczowych w tym sporcie. zamierzam zastosowac taka w swoim treningu z maksymalna podaza ww do 100g. chcialbym rowniez dowiedziec sie jakie moglbym zastosowac suplementy jezeli taka dieta w ogole nadaje sie dla kolarza? za odpowiedz z gory bardzo dziekuje!
Witam,macie takie coś w domu?Jakie znaczenie ma trening na nim dla kolarza?Jakie modele polecacie?Ile dziennie na tym jeździć w domu?
Witam, czy dla amatora "kolarza górskiego" takie zetsaw bedzie ok?? pedały: PD-M505 buty: SH-M075
Witam wszystkich mam ogramna prosbe, mianowicie szukam od jakiegos czasu po necie i nie moge znalezc treningu dla kolarza torowego, szczegolnie interesuje mnie sprint. Pomozcie, bardzo prosze i dziekuje za pomoc. pozdrawiam
Czy jesteście w stanie ułożyć dietę dla kolarza duathlonisty. Trening siłowy jest tylko jednym ze składników mojego planu. Maksymalnie 2 godziny w tygodniu. Potrzebuje zredukować tkankę tłuszczową i to jest główny cel. Zmieniony przez - miszax w dniu 2019-01-20 23:40:22
Mam mało czasu i raczej jeżdzę późno i nie mogę trafić na żadnego kolarza. Najczęściej wyjeżdzam z Rumi Szmelty na Łężyce, a potem już obojętne. Ktoś ma ochotę się doczepić? Zapraszam, bo trochę mi się już nudzi. Mam czas późnym popłudniem i wieczorami.
jak juz był temamt prosze o link , a jeśli nie prosze tu o rozpiske treninu dla kolarzy na siłownie, głównie mi chodzi o odpowiedni dla kolarza trening na nogi. Z Góry dzieki i pozdrawiam
jak juz był temamt prosze o link , a jeśli nie prosze tu o rozpiske treninu dla kolarzy na siłownie, głównie mi chodzi o odpowiedni dla kolarza trening na nogi. Z Góry dzieki i pozdrawiam
jakie wg Was są najlepsze odżywki dla kolarza szosowego???proszę o pomoc
Czy da sie zalatwic actovegin bez recki ? Nie dla mnie, ale dla znajomego kolarza, a nawet kilku hehe.
co na sile dla kolarza,polecacie?:)
pozycja ciała kolarza podczas jazdy rowerem
co lepsze dla kolarza
DT Brann- Headlong
Trzeba zachować wzmożoną uwagę, jednak koniec końców czuję się znacznie bezpieczniej w grupie. Kierowcy okazują znacznie większy respekt wobec grupy niż wobec pojedynczego kolarza. Pewnie dlatego, że jednego kolarza łatwiej pobić i wrzucić do rowu ;-D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
