kolarza

[...] analizowane względem normy. Mam niezlą ruchomość miednicy, więc komfortowo czułem się w niskim położeniu. To plus. Minus był taki, że jestem dość szeroki w ramionach (jak na kolarza oczywiście) i pozycja z rówoległymi ramionami na kierownicy czasowej mocno obciąża mi mięśnie barków i triceps. Tutaj p. Krystyn zrobił co mógł, ale będę miał trochę [...]

Czy zdjęcia można dodać w formie kolarza np zbiór większej ilości zdjęć niż 3 jak zakłada regulamin konkursu?

Dzięki za info, dzwonię jutro do kolarza i jazda na podbój Tarnowskich Gór :-) póki w gazie jesteśmy po MP :-)

kolaż - taki obrazek czy ch** wie co, nie pamietętam kolarz - osoba jeżdżąca rowerem kolarzówka pochodzi od kolarza raczej niż od obrazka

Słaby ,nie napalaj sie -ja mam kumpla kolarza to nie podoba mi sie co ten sport robi z nogami-tan np to że przy kolanie pojawia sie taka wielka kulka która jest miesien który sie wyrabia przy jerzdzeniu ,ogólnie nic ciekawego Rafał ,zajefajna ciepło ale niegorąco ,lekki wiaterek i niezbyt ostre słońce swojego czasu były takie zawody SF [...]

Jeszcze na Kolarza czekam ...

Jeszcze na Kolarza czekam ... Zaraz go pogonie

Ide chyba zaraz na rower tylko bcaa lykne przedtym zeby z sibie kolarza niezrobic

[...] ;) Ale nie o tym. Pisalem Ci, ze cos nie halo z ustawieniem wzglednym siodla i kiery. Juz wiem co. Kokpit masz po pierwsze za wysoko, Twoja pozycja czasowa jest wyzsza niz kolarza na szosowce - kloci sie to z idea przystawki - ma byc aerodynamicznie. Wiadomo ze optymalnie przydalby sie fitting, ale to znow wyjazd, kasa itp. Na razie poprobuj [...]

Z tym fitingiem to jest mocno przereklamowane bo przede wszystkim trzeba by było go robić co kilka miesięcy a to dlatego że ciało początkującego kolarza się zmienia tzn. poprawia się mobilność bioder, jest się bardziej rozciągniętym lub też ciało przyzwyczaja się do charakterystyki wysiłku i np. po jakimś czasie możemy zająć bardziej aero pozycję [...]

Goldi ja nie pytam Ciebie jak było z twoim CC tylko jak będzie :-) Jak będziesz ważył 97kg to na sztandze będzie 95kg z twoim przygotowaniem siłowym i po zrobieniu treningu wytrzymałościowego a masz 4 miesiące to sztanga powinna fruwać 40 razy spokojnie . Chyba nie wyślesz kolarza samego na MP :-)

Szajba Ależ kolego jaki ton cytując komentatora sportowego wszech czasów Jana Ciszewskiego przyrównałem rowerzystę do kolarza ( chyba chodziło o Stanisława Szozdę ) to źle ?

[...] są zbyt drogie,a rozwiewają wątpliwości.oczywiście to wartość zmienna i taki test należy powtarzać przynajmniej dwa razy do roku. morales-pułap tlenowy Lance'a Armstronga kolarza wszechczasów wynosi 85 ml/kg/min. przeciętny europejczyk ma VO2max na poziomie 40 ml/kg/min. jeśli z tych europejczyków wybierzemy ludzi ćwiczących kilkanaście lat z [...]

Nie jestem pewny, ale na masę jest 8-12 powtórzeń ponoć najlepiej, a na drażku nachwytem chyba bardziej na plecy wchodzi, podchwytem na bicepsy (tak mi się wydaje..) a większość osób stosuje nachwytem.. Miło widzieć kolarza! Sam nie dawno skończyłem jeździć i przerzuciłem się na siłownie :P

Swoją drogą banowanie kulturystów, szczególnie takich dzików +100kg na scenie, za doping to jak karanie kolarza za posiadanie roweru :-P szczyt głupoty

Saku wygląda jakby nie brał Co do koksów z sporcie; mam kumpla - kolarza, który nie koksuje, a (przynajmniej z tego co opowiada ) osiąga bardzo dobre wyniki wszystko zależy od dyscypliny, charakteru, konkurencji więc byłbym ostrożny przy tak dużych uogólnieniach Co do Marquardta; każdy sport potrzebuje czasem kozła ofiarnego żeby oczyścić resztę [...]

[...] za duzo, chłopie tłuszcz się spala po 40 minutach w przedziale HR 60%-75% potem to palisz mięsnie no chyba ze lubisz jezdzic to juz twoja sprawa. Ale ja trenuje - widziales kolarza ktory ma 40minutowe treningi? ;) "Za to ja mam pytanie jaki u Ciebie to jest wysiłek skoro tętno AVG. utrzymujesz na poziomie 125 ?" Spokojna jazda na [...]

Ładnie, u mnie też się chyba coś ruszyło, nogi prawie jak u kolarza, od tego roweru. %-) Ciekawe co ze mnie zostanie po 2-3 miesiącach i zrobieniu 2000-3000km. %-) Mam nadzieję, że wyrzeźbione a nie chude ;-) U mnie rower zmienił trochę gęstość mięśnia i nogi są bardzo twarde mimo warstwy tłuszczu. Czekam na efekty Twojej redukcji :-)

Ładnie, u mnie też się chyba coś ruszyło, nogi prawie jak u kolarza, od tego roweru. %-) Ciekawe co ze mnie zostanie po 2-3 miesiącach i zrobieniu 2000-3000km. %-)Pokaż te nogi - każdy kolarz ma inne. Jezoo - fajny ten dziadek i chciałbym kiedyś tak mieć :-). Na tym zdjęciu widać docięty dół a góra jednak odstaje od dołu w bf. Zmieniony przez - [...]

Ładnie, u mnie też się chyba coś ruszyło, nogi prawie jak u kolarza, od tego roweru. %-) Ciekawe co ze mnie zostanie po 2-3 miesiącach i zrobieniu 2000-3000km. %-)Pokaż te nogi - każdy kolarz ma inne. Jezoo - fajny ten dziadek i chciałbym kiedyś tak mieć :-). Na tym zdjęciu widać docięty dół a góra jednak odstaje od dołu w bf. Zmieniony przez - [...]