kolarza

billy ale ze co ? to wszystko zejdzie ci po 2 tygodniach ? Ale że niby co zejdzie np u kolarza który koksi i waży 50 kg to są inne rodzaje koksu. Transfuzje krwi, erytropoetyna itp. choc teraz pewnie już są inne. A jeśli ktoś wychodzi do walki z wagą 70 kg to nie znaczy ze nie koksi. Masz błędne informacje ze masa mięśniowa rośnie tylko od koksu. [...]

Mam na mysli cykl "pedalowania". Ja jestem amator i ciezko mi bedzie Ci wytlumaczyc - najlepiej gdybys poprosil jakiegos kolarza - nawet amatora - albo poszedl okazyjnie na zajecia spinningu. Poszukam wieczorem jakiegos madrego filmu wyjasniajacego zagadnienie.

[...] Np. w kolarstwie poza wzrost/waga zawodnika często podaje się nawet jego puls spoczynkowy jako pewnego rodzaju "miara wytrenowania" - przeciętny puls spoczynkowy takiego kolarza to właśnie ok. 50. Teoretycznie w nocy nie powinien spadać poniżej 40, a u kolarzy tak często jest. Niski puls + niskie ciśnienie - idą w parze więc tutaj nie [...]

A do czego na tym forum wiekszosc dazy zeby miec wytrzymalosc kolarza Niech kolarze sa expertami na forum kolarskim popieram

[...] się na temat suplementacji jaką stosowałeś, zy chciałbyś stosować, ale tak naprawdę nie wiemy zbyt wiele o Tobie, jak i o Twoim celu. Inne suplementy będą odpowiednie dla kolarza, a inne dla osoby, której zależy na redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowie masy mięśniowej. Jest to bardzo istotne. Piszesz, że po Wpc nie spada Tobie masa ciała, [...]

Próba kolarza w 100 sekund :-) waga 83kg https://youtu.be/li50LT4Rnmg

Goldi ustalmy jak wykonujemy powtórzenia i tego się trzymajmy nie będziesz musiał niczego szlifować :-) Graty dla kolarza ale niech znajdzie sztangę 30kg bo będzie mu bardzo ciężko nas postraszyć ;-D

[...] diete redukcyjna, ulozona na podstawie Sfd i gdyby nie trenowaly to wszystko byloby ok. takze uwazaj jezeli zalezy ci na treningach. jeszcze dorzuce ze mialem kolesia kolarza ktory zastosowal podobny patent i powiem ze ledwie udalo mu sie wrocic do tego sportu bo tak redukcja dziala jak sie uprawia dodatkowo sport wytrzymalosciowy na [...]

Ja raczej nawiązuje do tego co napisane jest na okładce, a nie do Twojej formy. 7tyg to dla kolarza niewiele, bardzo niewiele... E tam, są plany jak sie przygotowac do maratonu w 10 tygodni, to w kolarstwie tez pewnie są magiczne sposoby ;-)

To jeszcze pytanko co byś polecił dla mnie jeśli chodzi o suple. Tak jak mówiłem jabłczan na mnie dobrze działa ale np. arginina strasz mnie pompuje i nie mogę wogole ukrecic noga. Może znasz cos fajnego dla kolarza??

ja tez uprawiam kolarstwo i powiem ci ze w tym sporcie bez diety ciezko jest w wielu momentach. wlasnie jestem w trakcie budowania przewodnika jak ulozyc diete dla kolarza na pewnym forum rowerowym. nie moge niestety podac ci jego nazwy ale zasugeruje ze jest to virtualne forum dla trenujacych kolarstwo wejdz tak i poszperaj. zreszta tutaj tez [...]

Dookoła Niemiec: Śmierć kolarza w hotelu 23-letni francuski kolarz Fabrice Salanson zmarł w Dreźnie we śnie, w noc poprzedzającą rozpoczęcie wyścigu Dookoła Niemiec - poinformował dyrektor sportowy grupy Brioches La Boulangere, Jean-Rene Bernaudeau. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten [...]

[...] Tour de France Niemiec Jan Ullrich, ale szanse na to, że wróci do Telekomu, są niewielkie. We wtorek w Brukseli rozmawiali na ten temat dwaj Belgowie - przedstawiciel kolarza i jego przyjaciel Rudy Pevenage oraz dyrektor sportowy Telekomu Walter Godefroot. Jak przyznał Godefroot, rozmowy nie dały żadnych wyników. كل [...]

[...] km. Jednorazowo 2 tyg przed fotkami 240km. Zdaje sobie sprawę że to nie pomaga ale z roweru nie zrezygnuje nawet na ten jeden miesiąc w roku. No cóż może jak na kulturystę kolarza forma będzie zadowalająca. Waga podczas fotek ok 96 kg czyli 1 kg więcej niż rok temu.na pewno nogi gabarytowo poprawione bo w tym roku już były normalnie jak na moje [...]

Wiedze że zafiksowałaś się na punkcie roweru bardziej niż na siłownie. Pewnie już powili dojrzewa w głowie myśl o jakim maratonie. Polecam przeczytać „Biblie treningu kolarza górskiego”

[...] nie mam. Fajne są wspięcia na skrzynię ze sztangielkami. Taką dość wysoką. Znam wielu zapalonych rowerzystów i u żadnego nie widzę wpływu na budowę ud. W wojsku miałem kolarza i faktycznie miał wielką łydkę i fajne udo, ale trenował wyczynowo. Co do spalania kalorii to przy rekreacyjnej jeździe organizm szybko się przyzwyczaja i nie [...]

[...] Jakoś organizacje sportowe nie łapią takich tłumaczeń - podczas wyscigów kolarskich gdzie jak wiadomo doping też idzie na całego wystarczy ze lekarz, lub w samochodzie kolarza znajdą sterydy już jest zawieszony - do czasu trwania sledztwa. Pozatym dyskwalifikacja ze strony federacji jest za cos zupełnie innego chyba nie ? Mi się już nie [...]

2 banany przed treningiem siłowym zupełnie nie potrzebne. (Jeśli miałbyś trening wytrzymałościowy, to porcja glukozy tylko 5-10 minut przed treningiem; trening biegacza czy kolarza jednak jest lata świetlne od treningu siłowego dlatego wspominam o tym niejako w formie ciekawostki). Pytanie: ile kcal masz w dnt i dt? Trening tlenowy powinno się [...]

Dlaczego sa sami siatkarze koszykarze i pilkarze reczni ?;p Nie np zadnego kolarza ^^ chyba ze gdzies byl ale go ominelem ale watpie w to Zmieniony przez - fdj12 w dniu 2010-07-12 20:55:13

[...] na redu wiesz mam kilku znajomków co smigaja na roweraqch na okrągło ,wszyscy są chudzi nawet wyschnieci ,wcześniej byli pulpetami:)zero pojecia o diecie ,wiec wątpie zeby ją trzymali ,a jednak z reszta widziałes grubego kolarza:)??? a pakerow zapasionych jest na pęczki ,np ja ha ha :) Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-04-25 12:06:21