kiedy bcaa

Rozumiem że białek ogólnie za dużo tak?? Powinno być 140-150g?? BCAA też odstawić?? Dlaczego Nitrobolon jest zły?? Podobno chłopaki w drugiej lidze u nas w Olsztynie dostają. Edit: Wymieniłem Nitrobolon na Omegę 3 i suplementy na stawy Kiedy najlepiej brać Omegę?? Jak dodam warzywa to węgle się zwiększą i wyjdzie ok. 5,5g na kg. A jeszcze pytanko [...]

jakie aminki polecacie, obecnie posiadam tylko bcaa z olimpu, ogolnie to suplementacaja wyglada tak- rano bialko zplatkami, przed treningiem czyli 12.oo no-xplode, po treningu 15mg bcaa,bialko z vitargiem, chce dozucic jeszcze glute tylko nie wiem dokladnie kiedy-chodzi o czas, dzieki

[...] Xtra Activlabu, w którym jest 7,5g BCAA i 5,25g Glutaminy. W takim razie można wziąć to przed treningiem i na ile przed? I czy Carbo przed treningiem może pomóc czy tylko zatrzyma spalanie tłuszczy czyli zaszkodzi? No i pora potreningowa- BCAA bezpośrednio po, ale razem z carbo? I kiedy to WPC? Czy zamiast BCAA po treningu można tylko Carbo+WPC?

Teoretycznie mogę aero po siłowni (w dni, kiedy robię do 14 nawet chętnie, ale kiedy wówczas Cuts jeść?) ale przy zmianie popołudniowej nie widzę się na siłce o samym nitrobolonie... Co do reszty - Niech by było BCAA i Karni z Chromem na czczo do Cuts. CLA z karni z Olimpu chcę walić typowo po jednej 3x w równych odstępach (przy posiłkach). [...]

Od kiedy to 4 aminokwasy buduja miesnie? :) BCAA zostaje zamienione w acetylo-CoA kw. tluszczowe Glutamina na glukoze zaleznie od zapotrzebowania organizmu,poniewaz bialka,aminokwasow organizm nie magazynuje na zapas. Nie liczac pewnej ilosci zgromadzonej w watrobie. :D

to kiedy najlepiej stosowac co jesli do dyspozycji ma sie bcaa,aminokwasy calodz,glutamina,piroganian,monowodzian,carbo,zma,ryboze,hmb? zaczolem stosowac to tak:na czczo 500mg HMB,ALC 1 kaps ,10gr amino calodziennych,5 gr piroganianu,4 kasp rybozy przed treningiem: 3 kaps bcaa,500mg hmb,1 alc po treningu 5 gr glutaminy,5gr monowodzianu kreatyny,6 [...]

"Mam BCAA i witaminy na 60 dni. Kiedy najlepiej zacząć szamać? Od początku cyklu, czy może w połowie, tak żeby na odblok starczyło? Kiedy wspomaganie tymi cudami, jest bardziej potrzebne? " Wez nie osmieszaj sie lepiej pocyztaj a nie zadajesz takie pytania to zalezy od twoich brakow w diecie czy masz je uzupelniac suplami czy nie lepiej bys jak [...]

Hej, Jestem na tym sposobie odżywiania od dłuższego już czasu, pasuje mi. Co 2 dzień siłka, a wtedy kiedy nie siłka, to biegam. W niedzielę nie robię nic. Mój cel to lekka redukcja. Nie jest źle, bo zszedłem już ~5kg i teraz elegancko utknąłem na 78.3 kg (zupełna stagnacja). Chciałbym w związku z tym coś zmienić. Przerzuciłbym bieganie z osobnego [...]

[...] - zobaczymy. Hades - dzięki , staram się jak mogę. Rion - tak, mam nadzieję, że plan uda się zaliczyć cały bez niezaliczonych powtórzeń ponieważ to mnie bardzo denerwuje kiedy nie idzie zgodnie z planem. U mnie wszystko jest zaplanowane i według tego musi iść... Ten - witam po dłuższej przerwie na majorce byłeś? Plan autorstwa wielokrotnego [...]

[...] Ten dzień na długo zapamiętam. Dla takich momentów warto żyć. To było coś pięknego. Super kiedy nastawiam się na 200kg a tu taka niespodzianka... A to było tak: Przed trenem tradycyjnie Dorian x-pump +15gram NAG +15gram BCAA Rozgrzewka: 60x8, 90x6, 120x4, 140x2, [...]

[...] Ten dzień na długo zapamiętam. Dla takich momentów warto żyć. To było coś pięknego. Super kiedy nastawiam się na 200kg a tu taka niespodzianka... A to było tak: Przed trenem tradycyjnie Dorian x-pump +15gram NAG +15gram BCAA Rozgrzewka: 60x8, 90x6, 120x4, 140x2, [...]

Czyli też tak zrobię BCAA okołotreningowo a na potrzeby normalnego dnia co radzisz jak dla mnie amino z Fitmaxa x 3 dziennie czy Olimp_Anabolic_Amino_5500 przed śniadaniem i kiedy skąpo z białkem . Na razie wybiorę jedną opcję i się będę trzymał

bardzo czekam na te bcaa zwlaszcza z cytrulinka wiadomo kiedy bedzie premiera? napewno ceny (ze strony 89i 93) beda nizsze w roznych sklepach (nie licze rabatow i promocji) mam tylko jedno pytanie bcaa z cytrulina na 10 g jest 6 bcaa i 1 g cytruliny. 3 to wypelniacze? z bcca z gluta jest juz lepiej

[...] lub gorzej rozwinięte partie mięsniowe .. jesli sprawi ci to trudność podam ci przykładową diete i trening dla takiej osoby jak ty ( nie wiem jak masz możliwości sprzętowe i kiedy masz możliwość wykonywania treningu areobowego najlepiej napisz ? ) Przykładowa dieta - 80 kg Cel : rzeżba Proponowane proporcje : Weglowodany -ok 4g na kg / MC [...]

[...] 2014-10-03 13:58:46 Raczej wracam... no już chodzę sobie miesiąc, właśnie też myślałem nad BCAA zamiast potreningówki ale niezabardzo mogłem się zdecydować co wybrać, bo zależy mi na szybkiej regeneracji po treningu a nienaleze do speców do spraw supli i dlatego mam tyle wątpliwości. Jeżeli narazie BCAA to potreningówkę kiedy stosowac/zakupić?

[...] , Amino 6-10g Kąpiel i 20-30 min później 30g białka z mlekiem ok 250ml. Około 11.30 powrót do domu. Jak nie mam spraw do załatwienia to jem o 12 porządne śniadanie. W dni kiedy jadę do domu po treningu zrezygnować z WPC po trenigowego? Ile przed snem pić białko na noc? https://www.galerieallegro.pl/zdjecia/z1035/10352083/big/15.jpg?screen [...]

[...] Muscle Up - białeczko które wpada po treningu kreatyna 5g w dnt i 10g w dt l-karnityna - każdy dzień treningowy firestarter - na gorsze dni Isoactive - też na gorsze dni kiedy mam jakiś taki niesmak do wody mineralnej High Whey bary - które kitram do szuflady ze słodyczami na dni kiedy przychodzi mały głód Ponadto mam jeszcze jedną [...]

Powiedz na początek kiedy robisz aeroby, a kiedy robisz siłowy. skoro ważysz 83kg to 1g bcaa na kg masy ciała czyli 8g powiedzmy w twoim przypadku. Zobacz ile tabletka ma w sobie bcaa i zobaczysz ile musisz ich brać edit. chodzi tu o 8g czyli jednorazową dawkę np. przed treningiem. Nie cały dzień Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-05-04 16:09:58

[...] ok godz 19), pomiedzy posiłakmi 2 tabsy MLO amino 2300. Może być coś takiego? Dieta ok, staż treningowy też 2. Mam jeszcze Carbo i nie wiem za bardzo co z tym zrobić, kiedy to wszmać i w jakiej ilość. Łatwo łapie tłuszcz. 3. Mleko + kreatyna= razem nie!!! a dlaczego???? 4. Łapiąc łatwo tłuszcz co mam wybrać - dalej SWG 4000 czy Trec XXL. [...]

[...] czułem sie słaby i zaczalem LOW CARBO pod koniec marca kupiłem ANIMAL CUTS 1 puszke dieta*(nie mialem rozpisanej ze o 12 to o 15 to ..tylko roznie ale zapisywalem co jem i kiedy wiec wiedzialem na ile moge sobie jeszcze pozwolic i wiadomo low carmo same warzywa bez chleba slodyczy, ryz czasem po treningu z 30 g :D na sniadanie(odrazu posilek [...]