SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy bcaa

  • kiedy białko kiedy bcaa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć, czy można łączyć bcaa i odżywkę białkowa? Jeśli tak to kiedy i co używać w dni treningowe oraz nietreningowe

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 171 Data: 9/23/2019 8:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy BCAA przy redukcji?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Macie jakis pomysł na to kiedy w trakcie dnia (i ile) wcinac BCAA? Dodam, ze zaczynam własnie redukowanie tkanki tłuszczowej. aeroby 3/ tydz. (czsem na czczo), siłka 2/tydz. Dieta: 2gBialka/kgCiała, wegle normalnie, tłuszczu malutko. Nie chce korzystac z CKD. Mam 190 cm/ 90 kg. Chce stracic ok 5 kg tłuszczu. Dzięks Big. Hej

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2005 3:53:11 PM Liczba szacunów: 9
  • Kiedy gainer, kiedy bcaa.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem w trakcie robienia masy. Węgle i białko uzupełniam po treningu Gainerem, po 30-40 minutach jem posiłek potreningowy. Zamierzam biegać 20-40 minut po treningu siłowym. Moje pytanie brzmi, jak stosować BCAA i Gainer, względem tego biegania? Ponieważ chcę sobie trochę poprawić kondycje i zrzucić zbędne tłuszcze nie paląc mięśni, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2/8/2014 9:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy spalacz a kiedy BCAA ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam takie pytanie jakie jest najlepsze rozwiązanie w kwestii stosowania BCAA i spalacza tłuszczu. Jeśli robię rano na czczo aeroby lub interwały to kiedy wziąść spalacz a kiedy aminokwasy. Ile czasu jest potrzebne aby BCAA wchłonęło się do organizmu i zabezpieczyło moje mięśnie przed katabolizmem. Może np 30 min przed spalacz a, przed samym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 545 Data: 6/15/2016 6:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej! Przedemną pierwsza redukcja w życiu i mam następujący problem: Zaopatrzyłem się w bcaa i zastanawiam się kiedy je brać bo aeroby kręcę rano, na czczo, natomiast trening siłowy mam popołudniu. Lepiej brać bcaa przed i po aerobach a na trening sobie odpuścić, czy może zrobić na odwrót - rano dać sobie spokój a wziąć przed i po treningu siłowym? [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 7/4/2013 10:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i białko? Bcaa słyszałem, że przed i po treningu? W dni nietreningowe nie przyjmować, prawda? A jeśli chodzi o białko to po treningu, odczekać ok 30min i zjeśc posiłek? Czy kiedy najlepiej polecacie i ile razy dziennie? (Kupuje Optimum whey gold 4,5kg). A w dni nietreningowe jak przyjmować białko? Wielkie dzięki za odpowiedź, Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 950 Data: 12/26/2014 5:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy BCAA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cze.Dzisiaj zacząłem trening aerobowy,25 min. na rowerku stacjonarnym,czas będę zwiększał.I teraz pytanie.Aeroby robię po treningu siłowym-kiedy mam brać BCAA?Przed aerobami,czy po aerobach?Z góry wielkie thx.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4731 Data: 3/18/2005 12:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy BCAA & NAG

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam zaczynam redukcję. Wszystko jest, proszę jedynie o spr. dawkowania (chodzi o czas) 2h przed treningiem ryż brąz + kurak 1h przed spalacz 30min porcja BCAA Rozgrzewka + trening siłowy (ok 65-75 min) Rowerek tętno 120-140 czas 55-60 min Kiedy łyknąć porcję 2 porcje BCAA i NAG? po treningu siłowym, czy w czasie aerobów? Po aero ryż biały+whey [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 3/22/2008 5:50:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa treningi, a kiedy BCAA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jestem teraz na diecie redukcyjnej i mam dwa treningi dziennie. Pierwszy to trwający ok. 2 godzin trening aerobowy (rower, pływanie żabką, skakanka). Drugi to trening kickboxingowy, sporo elementów siłowych, rozciągania, obecnie bardzo dużo walki z cieniem. Wyczytałem, że BCAA powinienem przyjmować rano naczczo i zaraz po treningu. Ale w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 8/10/2007 12:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy BCAA i spalacz przy redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ostatnio zakupiłem na Allegro takie preparaty: OLIMP THERMO SPEED EXTREME 60 k. SPAL TLUSZCZ SCITEC BCAA 6400 - 375 tab. XTRA AMINOKWASY Jak najlepiej je dawkować, jeżeli jestem na redukcji? bcaa po treningu silowym a spalacz przed? O to rozpiska mojego treningu: - poniedzialek - silownia - wtorek - silownia + basen - czwartek - silownia - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 729 Data: 6/13/2014 10:48:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy BCAA ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    po treningu siłowym robie 30 minutowe aeroby(rowerek stacjonarny,steper)moje pytanie brzmi BCAA łykać przed aerobami,czy po ich zakończeniu? popijać je samą wodą,czy wodą z jakimś węglowodanem prostym np:glukozą?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 1/8/2006 3:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy BCAA w takim przypadku.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym żebyście mi doradzili kiedy mam stosować BCAA przy treningach K1. Trening mam o godzinie 18, trwa do 19.30, przed treningiem jem zawsze w domu jakiś pełnowartościowy obiad, lecz po treningu w domu dopiero jestem około godziny 20.45. Czy BCAA w takim razie stosować po treningu?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 769 Data: 1/23/2013 4:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownia + cardio - kiedy BCAA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie. Od niedawna chodzę na siłownię i po ok 20 minutach mam cardio na orbitreku. Przed treningiem biorę stimerex hardcore spalacz gdyz na razie chcę zgubić parę kilo.....Kiedy powinienem wypić BCAA? zaraz po siłowni czy dopiero po cardio?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 994 Data: 10/30/2016 9:06:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy BCAA przy treningu silowo - aerobowym

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, trenuje w systemie - najpierw trening silowy (ok. godzina), po nim jakies 30 - 40min aerobow. Wiem ze BCCA nalezy brac jakies 40 minut przed treningiem, ale tu moje pytanie, jak liczyc ten czas - przed cala sesja treningowa czy przed aerobami?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 5/7/2007 4:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy BCAA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam od jutro zaczynam redukcje kupilem BCAA olimpu i nie wiem jak brac. Bede biegal w poniedzialki srody i piatki i mam brac przed treningiem silowym i po bieganiu czy po treningu silowmy i po bieganiu? pozdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 3/16/2008 2:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy bcaa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, cwicze splitem 5x, po kazdym treningu krece godzine aero, zaopatrzylem sie w bcaa ale nie wiem czy powinienem pic po calej sesji, czy moze miedzy treningiem silowym a aerobami?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2/18/2013 4:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy BCAA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zaczynam redukcję rozpocząłem od 2500 kcal a moje zapotrzebowanie to 2900 kcal. Mam do was pytanie, kiedy zacząć brać BCAA?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2/20/2014 11:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jeśli po treningu siłowym robie 20 minut bieżni to bcaa brac odrazu po silce czy bieganiu ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 448 Data: 4/22/2016 8:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak i kiedy stosować BCAA? Kiedy najlepiej stosować BCAA?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Trenuje na silowni 3 razy w tygodniu kupilem BCA 1100 mega caps przy wadze 90kg jle kapsulek dziennie ma stosować ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 230 Data: 3/11/2020 4:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa kiedy brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Prawie codziennie co również przeszkadza mi w nabraniu masy. Dlatego BCAA na wakacje wybrałem za najlepsze rozwiązanie. Abym nie tracił tego co wyrobie. Powiedzcie mi kiedy brać dokładnie bcaa. Ja myślałem tak: Poniedziałek (dzień nietreningowy) : 10 g - godzine po śniadaniu Wtorek (siłka) : 10 g przed siłką, 10 g po siłce Środa (biegi) : [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2010 1:16:17 PM Liczba szacunów: 14