kiedy bcaa

Tzn jak to powinno wyglądać procentowo jeśli chodzi o BTW? I kiedy brać białko i bcaa? Czy w dalszym ciągu mogę ćwiczyć siłowo czy jednak cardio?

jak to brac? rano mono,przed tren: shotgun+10gBCAA po tren: 0.5 porcji reanimatora+15g BCAA pozniej moge dodac mono po tren? swg do uzupelnienia diety omega i wit do sniadania i obiadu ;p a MZB kiedy brac?

tomqu, a takie jeszcze pytanie mam do Ciebie odnosnie s.a.w. Czy jezeli np. BCAA i cm3 stosowalbym od pon-czw, wtedy kiedy mam treningi. A sawa w czasie silowni od piat - niedzieli, to czy w jakis sposob nie przyczyni sie to do pompy na treningach SW ktore sa od pon-czw ? Jak by nie byl onie biore tego przed takimi treningami , ale chyba cos [...]

dzieki za odpowiedzi:) puki co zostane przy bcaa xtra, a niedlugo ma sie pojawic taki sam produkt z FA wiec moze bedzie jeszcze taniej i lepiej :) PS wiecie kiedy wlasnie ma sie pojawic do kupienia extreme antycatabolic z FA? pozdro

Nie musisz schodzić taperem jak jechałeś 100mg nic ci nie będzie. Zamiast staków po 200zł zapodaj w dzień treningowy po treningu węgle i białko i bcaa bo szybko się przyswaja i po godzinie posiłek. Robisz aeroby czy tylko siłowy jak robisz to kiedy? Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-28 22:17:51

[...] napisales o ktorej cwiczysz i dlaczego koniec posilkow masz o 18stej?-juz potem nic nie jesz? przerwy w posilkach moga dochodzic do 4godzin jakby co. kreatyne mozesz brac kiedy chcesz, byle by bylo dwa razy po 5g w ciagu dnia. na bcaa sie nie znam ale lepsze sa w proszku niz w tabsach. dorzuc porcje bialka na godzine przed snem z minimalna [...]

Może nadejdą te czasy, kiedy pójdę do spożywczaka i poprosze panią o BCAA Olimp'a.Wierzycie w to. Wiara czyni cuda.

Tyle wiem, dlatego chodzi mi o dokladne rozplanowanie i rozpiske jesli chodzi o bcaa, kiedy, ile, jak często?

[...] chłopak robiący klatę i biceps godzinę przed wiejską dyskoteką dostanie rozpiskę kreatyny na forum, pod warunkiem, ze napisze ze ma diete i cwiczy 6 miesięcy, a w momencie kiedy rodzice pytają o wsparcie suplementacyjne dla cięzko harującego dziecka - poddaje się tą prośbę w wątpliwość sugerując iż chora. M takie podejście własnie się nie [...]

Dlaczego eaa tu nie pasuje (przed i w trakcie treningu)? To kiedy jest zalecane eaa ? Czy eaa to nie bcaa + kilka innych aminokwasów ?

mowisz ze wszystko przeczytales i dalej nie wiesz co i jak?? przeciez tu wszystko jest!! -Białko. Włącz do diety białka jaj, mleko (nabiał), odżywki białkowe jako najwyższej klasy białko oraz nie zapominaj także o rybach, piersiach kurczaka czy indyka, chudej wołowinie czy mięsie hamburgerowym. -Węglowodany. Staraj się spożywać możliwie [...]

[...] okazjonalnie stosuje kreatyne (200 - 300g na miesiac), HMB (Ultimate, 2 opakowania na miesiac), Tribulus i ZMA (2 opakowania Acetabolanu II na miesiac). Sa tez okresy, kiedy wrzucam calkowicie na luz i jedyna odzywka jaka spozywam jest carbo i aminokwasy po treningu lub w ogole nie spozywam odzywek i suplementow, ale wtedy zwykle nie [...]

No nieźle nieźle. Wiesz co, skoro tak Cię stać na te badziewia - podeślij mi chociaż z 500 gram glutaminy, ze 2 kilo WPC i z 500 tabsów BCAA W zamian powiem Ci co jak i kiedy i wogóle, a nawet będe Cię prowadził cały rok Jak tylko chcesz ... Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji [...]

Witam Jest tego dość dużo. Używając tego wszystkiego będzie Ci sie to być może myliło (kiedy co i ile, ale dasz radę). Na razie używaj białka - ile to zależy od tego jak sie odżywiasz w ciągu dnia. Jeśli posiłki zawierają dość małe ilości białka, skorzystaj wtedy z proteiny w proszku w celu uzupełnienia. Gainera - jest kilka opcji. Po treningu [...]

[...] to słabiej działa? kolega próbował to po 4g nie wyrabiał bo go wszystko swędziało i drętwiało. a po treningu ba co daje? w ogóle jakie ma działanie ta alanina? a w dnt to kiedy brać te cm3 i ba? nie napisałeś nic o dawkowaniu wpc. 2 razy dziennie czy jak? mam zamiar dokupić jak się skończy. Zmieniony przez - Kociamber141 w dniu 2016-04-06 [...]

[...] w ogóle jakie ma działanie ta alanina? swedzenie jest efektem ubocznym, jak swedzi to znaczy, ze dawka jest zbyt duza na jedna porcje, nie traktuj tego jako, ze produkt dziala;-) a w dnt to kiedy brać te cm3 i ba? przeczytaj raz jeszcze mojego posta nie napisałeś nic o dawkowaniu wpc. 2 razy dziennie czy jak? mam zamiar dokupić jak się skończy.

Ok czyli tak rano i przed treningiem spalacz, po treningu białko z bananem, a bcaa najlepiej kiedy? 10g przed i po treningu czy może zrobić opcję tylko przed? No i czy na pewno lepiej najpierw scorch'a a później tested a nie na odwrót? a może zamiast http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html dać [...]

[...] i zażywam już BCAA Xplode, ZMA, witaminy Omega i nie wiem jaki dobrać spalacz tłuszczu, i białko w celu uzupełnienia diety przy wyborze bialka kierowalbym sie raczej pora kiedy wystepuje najwiekszy jego niedobor jesli rano i w okolicy treningu - serwatka - np Whey Protein Complex 100% jesli w ciagu dnia i wieczorem z duza zawartoscia kazeiny [...]

napisz jeszcze ile masz lat i kiedy ostatni raz brałeś kreatyne ?? hmm dużo tych treningów proponooje taki zestaw aby poprawić siłe / wytrzymałość / noi katabolizm -BCAA -tauryna -białko może być SP 80 -carbo Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-01 19:02:59

Kupno spalacza i dorzucanie kalorii kiedy się go stosuje w celu redukcji mija się z celem. Zamiast tego proponuję dać BCAA albo kreatynke, żeby zminimalizować katabolizm :)