kiedy bcaa

[...] 200mg wystarczy. Tauryny nie wiem ile. BCAA, tyrozynę i kofeinę na pewno będę brał przed treningiem, ale nie wiem ile czasu przed i czy wszystko na raz? Taurynę nie wiem kiedy brać. 30-15minut przed treningiem: okolo 10g bcaa (srednio 1g na kazde 10kg wagi) tyrozyna zacznij od 1g - tj.2kaps tauryna 3g - tj. zacznij od 2kaps kofa - zacznij od [...]

[...] tyle... morderstwo %-) Po trzecim ćwiczeniu myślałem że padnę na ryj xd Dla mnie taki trening na wolnych ciężarach z małą liczbą powt. to zdecydowanie nowość :-) Rzadko kiedy tak ćwiczyłem... praktycznie wgl. Coś czuję że jutro wstane dobrze porobiony :-D Ale na szczęście jutro DNT więc luz :-) (teraz ćwiczę 1on - 1off) Małymi kroczkami siła [...]

[...] który twierdzi, że w BCAA są cukry. Nie ma ich, bo to są 3 aminokwasy rozgałęzione. Zapewne chodziło o to w skrócie mówiąc, że te aminokwasy rozpadają się dzięki czemu nasz organizm może pozyskać trochę więcej "paliwa" (glukozy) dla naszych mięśni (kiedy jest potrzeba). Pzdr Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-02 21:37:12

Witam ćwiczę FBW 3x tygodniowo mam pytanie co do dawkowania wymienionych suplementów: BCAA Tu wprowadź tekst linku... Kiedy i ile brać i, czy brać w DNT? Gainer Tu wprowadź tekst linku... Kiedy go brać i jaka ilość? Vita-min Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na opakowaniu? Omega 3 Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na [...]

szukałem,ale nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi. może ktoś odpowie: po jakim czasie(jak szybko) wchłania się bcaa? chodzi mi o sytuacje kiedy po treningu biore bcaa a później jaki czas powinienem odczekać zanim wypije szejka białkowego...

[...] solidnie) się dziś rozgrzałam, porozciągałam. W zestawie na nogi bardzo zjechałam z ciężaru, w szczególności na bułgarze, i co? Zaciorałam dolne kończyny, nie pamiętam kiedy tak ostatnio było88-O Jeśli chodzi o barki dziś zrobiłam żołnierski i do teraz czuję jak mi pulsują. MISKA jajka 2 szt, płatki owsiane, kakao, garść orzechów włoskich [...]

[...] tak jak miało być. https://www.youtube.com/watch?v=fLTEExPy0RQ 3. Szrugsy, sztanga z przodu 47,5kg 42,5kg Jest moc w tym ćwiczeniu. Nie mogę się już doczekać za tydzień kiedy będę mogła dołożyć. + rozciąganie https://www.youtube.com/watch?v=eK-ZQ0wVxPg https://www.youtube.com/watch?v=F9gS6kWlS1c Wiem, że gracji to mi jeszcze brakuje ale [...]

Czy i jeśli tak to kiedy i za ile punktów będzie dostępny nowy produkt-BCAA Xplode w konkursie?

Moim zdaniem, jeśli już koniecznie chcesz brać BCAA, to zarzuć je w 2/3 tygodniu, kiedy już nie będzie tak łatwo schodził fat. Przy ściąganiu drążka do klatki w fazie negatywnej pozwól żeby ciężar rozciągnął Ci najszersze do końca, bo tutaj za wcześnie zaczynasz ruch.

nie! to jest jedyna pora kiedy mozesz spozywasz co sobie zyczysz! nawet lody -> jakby fatu nie bylo ...majac problemy z insu (nadwaga) - trzeba kontrolowac wyrzuty insuliny A po wysilku (nie tylko silowy ale tez cardio) - receptory na komorkach miesniowych sa bardziej wrazliwe na insuline -wiec mniej potrzeba -wiec beda wykorzystane jej [...]

[...] cyklu na thermo stimie i diet boosterze + dodatki na stawy i bcaa itd. może sfałszować wyniki badań alergicznych ? bo gdzieś za 3-5tyg będe miał takie badania, ale to zależy kiedy będę w pełni zdrowy, a chce zacząć cykl od jutra W badaniach wyszło mi ze mam ->2500jednostek ige na 1ml krwi a normalnie mam mieć od 150-200 i musze porobić [...]

...zawsze dawałem rano - w sumie na noc moge tez dawac w Admie jest 35% Kiedy najlepiej Magnez walic?? ...dziwnie jest porównywać aminki - jesli wogle mozna jakos Tez nie rozumiem za bardzo osób które piszą biorac jakiekolwiek BCAA ze lepsza regeneracja,szybciej dochodz do siebie itd...... Ja pije podczas treningu i zbytniej różnicy nie czuje [...]

[...] na redukcji i kupilem AP,teraz mam pytanko czy jezeli mam dni aerobowe przeplatane z dniami ktore spedzam na silowni to moge zrobic tak ze te paczuszki lykac z rana w dni kiedy chodze na silownie a w dni ktore uprawiam aeroby spozywac jakies tansze witaminki?? Odpowiednio do tego lykam bcaa hi tec tst-ktore popijam przed,w trakcie i po [...]

[...] tłuszcz jest preferowanym źródłem energi podczas ćwiczeń aerobowych. Jest to całkowicie prawdziwe dla tych, którzy nie mają żadnych "zbędnych" mięśni. Zrozumcie, kiedy trenujemy siłowo stwarzamy środowisko w którym ciało zmuszane jest do syntetyzowania nowych protein aby zabezpieczyć się przed przyszłym stresem/obciążeniem (stress) . [...]

[...] BCAA posiłek(piers z kurczaka + ryż) ??? tylko nie wiem czy to jest słuszne roznie sie ludzie wypowiadali ja dodaje wpc po treningu dlatego bo w innych posiłkach mam białko a po treningu mysle ze to najepsze rozwiazanie a musze brac wpc bo brakuje wedle zapotrzebowania w dni kiedy cwicze nogi nie robie alerobow to bcaa brac przed treningiem nog?

Ja teraz robię bardzo długie treningi. Jest odczuwalna różnica. Bez BCAA - na koniec treningu jestem wrakiem a z - jest do końca nieźle. Oczywiście mówię o gorszych dniach kiedy przychodzę na trening już zmęczony.

[...] poranne suple i zaczęłam się szykować na trening. Telefon w rękę, godzina 2:30 w nocy. Dziękuję za uwagę. Od jutra do niedzieli włącznie znów w podróży - nie pamiętam kiedy ostatnio rozpakowałam do końca i schowałam walizkę. Treningi będą. Trening: Dzień 1 1. Pompki - 1x 50 24+6+6+6+5+3 29+10+8+3 35+15 28+9+8+6 25+11+9+5 19+12+8+4+6+4 [...]

[...] Serdecznie dziękuję za suplementy firmie Trec Nutrition, a za ich dobór Marcie - Miszczowi mojemu. Na bieżąco będę zdawała relację z ich stosowania, a póki co będę czekała na wskazówki ile czego i kiedy stosować * zdjęcia produktów pochodzą ze strony Trec Nutrition - http://trec.com.pl/ Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-12 13:18:12

[...] nie wiem czy nie dałem troche za mało kalorii.. Wszystko wyjdzie w trakcie, bede obserwował zmiany i jak zareaguje moj organizm. Do tego z suplementacji dochodzi 20g białka kiedy bedzie potrzebne oraz 10g Bcaa Xtra przed treningiem i 15g po treningu. Oprócz tego jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem mam zamiar dorzucić: Vita-Min Olimp Super [...]

To kup za mnie. Kreatynke, jakas dobra przedtreningowke, moze byc SAW, witaminki, bialko i BCAA i moze byc. Kreatyna i BCAA moze byc z SFD, SAW z TRECA, BIALKO ze Scitec'a i WITAMINKI z Olimpa. Kiedy zamawiawsz? PS. Ja nie nazywam sie Bartus <--- czytaj Siwy \-) Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2012-06-08 12:54:19