kiedy bcaa

[...] ćwiczę od roku blablabla więc tak: mam bcaa mega caps z olimpu, 2x białko 80% z VitaFit i chcę dokupić gainera - Gain Fast z universala aa i jeszcze kreatyna (jadłem ostatni raz miesiąc temu) Vitalmax 100%mono i teraz pytanie: jak to dawkować? kiedy białko, kiedy gainer? przed czy po treningu? Trenuje 3-4 razy w tygodniu, co 2 dzień Chcę przytyć!

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Rekordów nie biję, do zawodów tez sie nie szykuję. Czy moglibyście rozpisać mi cykl. Co kiedy przybic w jakich ilościach no i oczywiście odblok. Po zakończeniu całości w planach mam creatynę, po niej zaraz wskakuje na: Pure beta Alanine (SFD) Pure Arginine [...]

Czy mozna przyjmowac BCAA kiedy mam przerwe od silki? Mam zamiar zaczac za 3 tyg jesli czas pozwoli i nie wiem czy moge zaczac juz Brac BCAA ( A jestem ekto)

Witam, zakupiłem bcaa od SFD i mam pytanie kiedy brać bcaa? dodam że jestem na redukcji we wtorki, czwartki i soboty mam trening siłowy + aeroby... a i ważę 96 kg to mam brać 9 czy 10g łącznie?

Biorę BCAA z Kreatyna CM3, pytanko moge brać BCAA w dni nie treningowe także ? jak tak to kiedy. Bo napisane jest na ulotce że tylko 3 kapsułki 30 min przed wysiłkiem i zaraz po.

Witam ! Mam pytanko, chciałbym połączyć Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps oraz ActivLab - BCAA Xtra i teraz mam pytanie jak je dawkować ? BCAA przed i po a spalacz kiedy brać ?

Witam! Chciałbym zadać pytanie dotyczące dawkowania BCAA. Mam zamiar biegać po szkole czyli w okolicach 15-16 a na siłownie ruszam o 19. Kiedy najlepiej brać BCAA i w jakich ilościach?

Mam bcaa ale nie wiem jak lepiej je dawkowac. Tzn. wiem jaka ilosc ale nie wiem dokladnie kiedy. Na opakowaniu pisze ze przed treningiem 45 minut a pani w slepie mowila ze po treningu. Jak uwazacie kiedy lepiej? pozdro

Witam. Mam Pytanie może nie potrzebnie zakłądam temat ale chciał bym sie dowiedziec jak i kiedy brac: -Kreatyne -Bcaa -carbo -No xplode +(ale nie koniecznie, ja uwazacie) Betoalanie JAk i kiedy stosowac te odzywki najlepiej w dzien treningu siłowni a jak w dzien treningu SW ?

Witam! Jestem laikiem i chciałbym abyście mi doradzili czy mam zmienic cwiczenia i co dorzucic i kiedy do diety. Zaznaczam ze ćwiczę pozno bo o 20. Niestety nie mogę wczesniej. Ćwiczę od 3 miesiecy. Wspomagam się odzywkami: białko, baca, kreatyna. Moja waga to 98 kg, 2m wzrostu Mój trening na mase: PONIEDZIAŁEK Klatka 1. Wyciskanie na ławce [...]

Witam, moje pytanie brzmi czy mogę brać bcaa i Power Guarane razem ? I jeszcze jedno pytanie jak mam trening rano i wieczorem to kiedy lepiej jest wziąć bcaa?

[...] wygląd) 3. Czy na redukcję stykną suplementy- BCAA XTRA- ActivLab-500g + Trec-ClenBurexin 90 kap 4. No i czwarte najważniejsze pytanie- mam problem z przysiadami- kiedy dam ciężar powiedzmy 120kg to gdy schodzę w dół (mniej więcej jak zbliżam się do 90*- dodam że jak robię serię to robię głębokie przysiady) odczuwam ból na samym dole [...]

[...] mam pojęcia ile białka, tłuszczu i węglowodanów ale właśnie węglowodanów na pewno mi brakowało. Przez ten czas dorobiłem się delikatniutkiego zarysu sześciopaka ale tylko kiedy się położę i trochę przybyło mi w bicepsie ale możliwe że to przez monohydrat. Wagi też nie kontrolowałem (było to coś ok 69 max 70 kg) ponieważ mój cel nie jest zbyt [...]

Od jutra zaczynam redukcję. Zakupiłem sobie BCAA i pytanie kiedy je przyjmować? Robię siłowy a potem aeroby. I drugie pytanie. Zawsze po treningu brałem białko i węgle a potem za jakąś godzine normalny posiłek. I kiedy brać te suple? Po siłowym czy jak juża zakończe siłowy i aeroby? I czy carbo może zostać czy wywalić?

[...] z olimpu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: B - 2g/kg W-5g/kg T-3g/kg Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Zbudowac siłe i mieśnie , zgubic tłuszcz Bardzo proszę o poprawki , sugestie i rozpiske kiedy brac jaki suplement . Z góry dziekuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4427ec5500af4fc7aabd93c7d66be0dd.jpg

Witam wszystkich ;) Postanowiłem zrobić reportaż o moim puchnięciu. Wiem ze, duzo było nie dokończonych takich tematów, ale ja postaram się go skończyć nawet wtedy, kiedy nie będę zadowolony z przyrostów. Moje poprzednie cykle nie byly dopięte do końca i duzo stracilem przez % i przez slabe dbanie o zdrowie... Zamierzam dobrze przygotować się pod [...]

Do czego potrzebne jest bcaa? Po co się go używa? Moglibyście wyjaśnić? I ile razy w ciągu dnia powinno się przyjmować bcaa, w jakich ilościach i kiedy konkretnie?

[...] jednak chciałbym także poznać opinię użytkowników działu PROGRESS, ponieważ wiem, że jest tu wielu specjalistów w tej dziedzinie Z tą dietką chcę ruszyć od stycznia, kiedy zacznę treningi metodą HST. Wszelkie wskazówki, komentarze, poprawki mile widziane Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia [...]

[...] nolva po 20 mg codziennie przez 20 dni,co wy na to?czy z srodkow ktore mam takie zastosowanie jest opcjonalne?czy jakies inne?drugie pytanie mam odnosnie clena,a mianowicie kiedy go zaczac?czy tez dzis?i jak go brac?bo zamierzam:1/1,5/1,5/2/2/2,5/2,5/3/3/3,5/3,5/4/4/4 a potem 2 tyg off,na ktorych w miedzyczasie bede zarl thermala pro,ktorego mam [...]

[...] pytania jak podam podstawowe dane: Wiek - 25 lat Wzrost - 180cm Waga - 88kg (ok 18% fat wg wagi o ile prawidlowo mierzy) Budowa - normalna nie otyla Sporty - silownia (staż kiedys ok pol roku, teraz od 3mc), pilka nozna (cale zycie). Jak mam czas robie takze HIIT lub Aeroby na rowerku stacjonarnym (kiedy nie moge w pilke zagrac). W pilke gram [...]