No i chyba zagadka bólu w kapturach się wyjaśniła
No i chyba zagadka bólu w kapturach się wyjaśniła
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-10 20:09:44
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Trzeba się pochylić aby zminimalizować udział przednich aktonów.
Pan na gif'ie i tak robi bardziej "radosną" wersję gdyż w prawidłowym wymachu bocznym to łokcie powinny być nad nadgarstkami i prowadzić ruch.
DNT, B 135/W 200/T 73
Miska:
Warzywa: pomidor, cebulka, pietruszka, ogórek kiszony
Picie: woda 2l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, przywrotnik 3x
Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma (ok. jednej łyżeczki), wit.C, wit.E, olej z wiesiołka
AKTYWNOŚĆ:
-> fitness + inne = 4 h
Od siebie:
Jestem zmęczona, padam na twarz, mam zakwasy po wczorajszym treningu.
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-10 23:04:58
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
DNT, B 135/W 200/T 73
Miska:
Warzywa: pomidor, cebulka, pietruszka, kalafior
Picie: woda 1l, melisa i rumianek 3x, kawa 4x, przywrotnik 2x
Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka
AKTYWNOŚĆ:
-> fitness + inne = 1 h
Od siebie:
-> Jestem głodna - to myśl przewodnia. Po raz pierwszy naszła mnie myśl o ciastkach, białym chlebie i innych syfach. Nie wiem, z czego to wynika, skakałam dziś bardzo mało. Może to kwestia pogody i jakiegoś ogólnego rozyebania Wypiłam 4 kawy, żeby w ogóle funkcjonować.Z zazdrością dziś patrzę na 2500 kcal Wrong.
-> mam większy brzuchol - nie wiem, czy to woda, czy tłuszczyk
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-11 22:01:39
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
A woman is like a tea bag. You never know how strong she is until she gets into hot water.
http://www.sfd.pl/W_poszukiwaniu_zaginionej_talii__k_rol_k-t764731-s17.html
edit: Zjadłam dodatkowo sporą łyżkę masła. I nadal jestem głodna. Boszzz
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-11 23:05:16
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Się chwalę więc i pokazuję, czym mnie Trec obdarował
W zestawie jest: Isolite (smak jabłkowo - cynamonowy ), Leucine Fusion, 2 opakowania M-C-T Gold, Magne 100 Sport.
ISOLITE to wysokobiałkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM.
http://trec.com.pl/general/isolite.php
L-Leucyna należy do grupy aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), co zapewnia jej niezwykle wysoką wartość odżywczą.
http://trec.com.pl/general/leucine_fusion.php
Olej MCT to specjalny, unikalny rodzaj tłuszczu bardzo szybko i skutecznie „spalany” przez organizm w celach energetycznych.
http://trec.com.pl/general/mct_oil.php
MAGNE-100 Sport to wysokiej jakości kompleks czterech form magnezu oraz wit. B6, wspomagającej jego wchłanianie.
http://trec.com.pl/general/magne_100_sport.php
Serdecznie dziękuję za suplementy firmie Trec Nutrition, a za ich dobór Marcie - Miszczowi mojemu.
Na bieżąco będę zdawała relację z ich stosowania, a póki co będę czekała na wskazówki ile czego i kiedy stosować
* zdjęcia produktów pochodzą ze strony Trec Nutrition - http://trec.com.pl/
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-12 13:18:12
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Meybee / Road to be Iron
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- ...
- 62