ketogenicznej

[...] pod uwagę osoby niewytrenowane. Stężenia mleczanów – również wymagają one żmudnych tygodni (miesięcy treningu), jednak jest to niezmiernie intrygujący wynik. Po diecie ketogenicznej (już w spoczynku) obserwowano tendencję do obniżania się pH krwi oraz nadmiaru zasad i wodorowęglanów. Zmiany te, jak można było oczekiwać, nasilały się po [...]

[...] należy poczekać na większą liczbę badań. Chwilowo potwierdza się, iż do budowania masy lepsza jest dieta wysokowęglowodanowa. Być może lepszym rozwiązaniem do typowej diety ketogenicznej byłaby dieta z cyklicznymi ładowaniami węglowodanami (CKD - cyclical ketogenic diet). Referencje: Salvador Vargas, Ramón Romance I wsp. “Efficacy of ketogenic [...]

[...] w pożywieniu jest szkodliwa dla zdrowia, że wskutek stosowania tych diet wzrasta ilość LDL itd. Na chwilę obecną brak przekonujących dowodów na temat szkodliwości diety ketogenicznej przy jej krótkoterminowym stosowaniu, raczej naukowcy donoszą o spektakularnym oddziaływaniu podobnego systemu żywienia np. dla poprawy glikemii. Niektóre [...]

[...] o tym, że diety ketogeniczne (po wielu latach) powróciły do łask. Jest to o tyle ciekawe zjawisko, że obecnie nie mniej popularne są, wydaje się tak przeciwstawne do diety ketogenicznej sposoby odżywiania, jak np. weganizm w różnych odmianach. W ogólnej świadomości można zatem powiedzieć, że taką samą furorę „robią” diety oparte na produktach [...]

[...] wart uwagi, szczególnie dla osób, które potrzebują źródła szybkiej energii, a niekoniecznie chcą, by były to węglowodany. Doskonale sprawdzi się także dla wegan, wegetarian, osób będących na diecie ketogenicznej lub stosujących inny rodzaj diety niskowęglowodanowej. Zapewnia solidną dawkę energii w małej porcji, co może bardzo ułatwić życie.

Wielu z nas, najczęściej skuszonych wspaniałymi sylwetkami celebrytów, którzy polecają diety ketogeniczne, stosowało, stosuje lub będzie stosowało dietę ketogeniczną. Dowiedzmy się zatem więcej, poznajmy korzyści i ograniczenia. Okazało się, że osoby w grupie CKD nie zwiększyły znacząco swojej siły w trzech bojach (wyciskaniu na ławce, wyciskaniu [...]

[...] dieta ketogeniczna poszła w odstawkę, aby ponownie pojawić się (jako coś nowego) w roku 1994 - znów z tym samym zastosowaniem.  Inne zastosowania stricte medyczne diety ketogenicznej mogą obejmować wspieranie leczenia m.in.: niewydolności oddechowej  niektórych rodzajów nowotworów  urazów głowy Jednak to nie względom medycznym dieta [...]

[...] L-tyroksyną po 1 miesiącu u ośmiu, po 3 miesiącach u siedmiu, z kolei po 6 miesiącach u pięciu pacjentów, łącznie niedoczynność tarczycy dotknęła łącznie 20 osób na diecie ketogenicznej, płeć żeńska oraz podwyższone poziomy TSH (na początku badania) były niezależnymi czynnikami ryzyka rozwoju niedoczynności tarczycy, Wnioski Dietę ketogeniczna [...]

Dietetyka jest pełna mitów, a ich źródłem są często bywalcy klubów. Dlaczego tak się dzieje? Bo nie mają oni odpowiedniego wykształcenia ani wiedzy, nie czytają książek, bazują na śmieciowych źródłach informacji. Dave Palumbo (słynny masowy potwór z lat 90. XX wieku) wspominał, że gdy startował w zawodach kulturystycznych, codziennie jadł solidny [...]

[...] 5-10% całkowitej energii dostarczają węglowodany, 55-60% tłuszcze, 30-35% proteiny ). Na diecie low-carb nie wchodzi się w stan ketozy, z kolei tak się dzieje na diecie ketogenicznej (jak sama nazwa wskazuje). W modelu VLCKD (ang. very low carbohydrate ketogenic diet) spotyka się następujące proporcje makroskładników: 15% - 25% białek, [...]

[...] Bywają stosowane w leczeniu padaczki. Wiadomo też, że wytwarzanie trijodotyroniny (T3) z tyroksyny (T4) zmniejsza się w okresie postu. Ocena czynności tarczycy na diecie ketogenicznej Celem pracy była ocena czynności tarczycy u dzieci stosujących dietę ketogeniczną przez co najmniej 1 rok z powodu padaczki lekoopornej. Łącznie 120 pacjentów [...]

[...] i minerałów, a także zdrowych tłuszczy. Czy łatwo jest planować posiłki? Jak się do tego zabrać? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o planowaniu posiłków w przypadku diety ketogenicznej opartej na produktach roślinnych (diety keto roślinnej). Wybierz źródło białka Białko jest ważnym czynnikiem w każdej diecie. Dostarcza aminokwasów, których [...]

[...] ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących Zaczynasz dietę ketogeniczną - oto 5 najczęstszych błędów! 5 suplementów, które warto stosować na diecie ketogenicznej Czego nie lubi rak? Dieta ketogenna, czyli wysokotłuszczowa, niskowęglowodanowa dieta dostarczająca średniej ilości białka, wydaje się uwrażliwiać większość [...]

[...] na większą populację ćwiczących. Być może te dane są naciągane lub setki tysięcy ludzi nie dostrzegło niezwykłego potencjału tkwiącego w diecie lowcarb (czy wręcz ketogenicznej). Być może rozwiązaniem nie jest typowa dieta keto, ale rotacja węglowodanami spotykana w wielu schematach żywieniowych. Trzeba też poczekać jeszcze wiele lat [...]

[...] Z wniosków uzyskanych dzięki temu badaniu widzimy, że dieta ketogeniczna znacznie lepiej zmniejszyła markery czynności wątroby, w porównaniu z grupą kontrolną. W grupie ketogenicznej odnotowano zniknięcie objawów stłuszczenia wątroby aż w sześciu (na 7) pacjentek. W grupie kontrolnej - przypomnę stosującej tradycyjne leczenie farmakologiczne [...]

[...] od dowozu glukozy, więc to zrozumiałe; potrzebuje 120-140 g dziennie; w części zapotrzebowanie może być pokryte przez ciała ketonowe, np. w czasie stosowania diety ketogenicznej lub długotrwałego głodzenia; organizm może wytworzyć glukozę w procesie glukoneogenezy); GLUT4 – mięśnie (w tym szkieletowe i mięsień sercowy) oraz adipocyty [...]

[...] nie wyczerpuje tematu i nie daje wiążących odpowiedzi. Zawsze trzeba pamiętać, że mamy do czynienia z pewnego rodzaju uproszczeniami. Co mówią badania naukowe o diecie ketogenicznej? W przeglądzie systematycznym i metaanalizie przeprowadzonych przez Santosa i wsp. wzięto pod uwagę 23 badania kliniczne. Autorzy doszli do wniosku, że dieta [...]

[...] się stosunkowo niewiele protein i tłuszczu; z reguły rozkład przedstawia się tam następująco: 50-60% węglowodany, 10-20% proteiny, 20-30% tłuszcz), low carb czy diety ketogenicznej, znanej jako VLCKD (15-25% białka, 65-80% tłuszczu, 5-10% węglowodanów). Ponadto chciałbym zaznaczyć, iż nie obowiązuje jednolita terminologia. Według jednych [...]

Wraz z nadejściem cieplejszych dni pojawi się wysyp nowych adeptów treningu siłowego, a bardzo wiele osób będzie chciało „już, teraz, szybko, natychmiast” pozbywać się tkanki tłuszczowej. Ogólnie, jeśli masz do dyspozycji kilka miesięcy, to jesteś w stanie pozbyć się co najmniej kilku kilogramów tkanki tłuszczowej pod warunkiem zastosowania [...]

[...] nieważne czy stosujemy dietę ketogeniczna, czy konwencjonalną, zazwyczaj jest ona uboga w warzywa. Z kolei powinniśmy starać się spożywać ich jak najwięcej, nawet na diecie ketogenicznej - pamiętając jednak, aby nie przekroczyć progu węglowodanowego. Warzywa są bardzo ważne, ponieważ są nie tylko źródłem mikroskładników, ale również błonnika i [...]