ketogenicznej

[...] ale low carb wg posta qazara. przeczytalem tam też jego wypowiedz, która sugeruje, by przy przechodzeniu na taką dietę zaczać od 2 tyg do 20g węgli max, aby nauczyc organizm pozyskiwac energię z tłuszczu. Moje pojedyńcze pytanie brzmi: czy dobrym pomysłem jest zarzucenie takich 2 tygodni diety ketogenicznej przez przejściem na masowy low carb?

[...] W DNI NIETRENINGOWE: 3*10g (po przebudzeniu, do posiłków) Oczywiście dawki można modyfikować zależnie od funduszy. Ciekawą opcją jest też stosowanie LEUCYNY XTRA na diecie ketogenicznej po ładowaniu, aby szybciej wejść w ketozę. W tym celu po ładowaniu w odstepach 45-60 minut stosujemy 2-4x porcje po 10g LEUCINE EXTRA, dzięki dużej zawartości [...]

a ludzi sie nie zbawi ostatnio rozmawialam ze znajoma co to na diecie ketogenicznej jesc... mialam myk zeby ja zaczac nawracac ale tak sobie mysle - a co to da. panna ma argument na wszystko a w sumie to sie zastanawialam czy moze ze wzgledu na stan zdrowia (bo cos tam ma) tak musi byc to juz sie nie wtracalam

[...] szlo bardzo opornie. tak wiec nie wypowiadam sie majac wiedze teoretyczna, a tez troche praktycznej. Wybacz ignorancję, faktycznie o tym pisałeś. W sumie nie zaszkodzi zapytać: co sądzisz o niejako kompromisie tych dwóch diet czyli cyklicznej diecie ketogenicznej? Bo z tego co rozumiem to głównie rozchodzi o się o glikogen i jego uzupełnianie.

Niewiem czy ktos o tym wspominal ale mi pomoglo stosowanie diety ketogenicznej(duzo białka i tłuszczy, do 30g węglowodanów), nie mialem moze jakis tragicznych syfów na całej twarzy ale było ich sporo głównie na czole, nad nosem pomiedzy oczami i w okolicach ust, po tygodniu stosowania keto wszystkie pryszcze zniknely i nie pojawiaja sie juz od [...]

[...] dla ciebie chyba prawda objawiona pisze o tłuszczach juz od paru lat.gdy ja jechałem na tłuszczach robiac siło maso rzeżbe to spece i pseudotrenerkowie nawet diety ketogenicznej nie potrafili dobrze rozpisać i twierdzili ze tylko wycinke na tłuszczach mozna robić.albo byli na etapie plagiatu starych treningów z własnymi zmianami i [...]

[...] bo kupiłam właśnie 2 puszki . A czemu be?? I słonecznik prażony?? Dodam, że go poprostu usmażyłam Z tą waszą ketozą to nie za bardzo kapuje. A to, że jestem na tej diecie ketogenicznej to nie wiedziałam O_o, myślałam, że ona tylko przy 30g. węgli i ani grama więcej. Czy wytrwam na tej diecie?? No pewnie w niedziele mam luzik i [...]

Zapach to zapewne wina ciał ketonowych. Minie z czasem jak organizm się przyzwyczai do głodówki. zadbaj Alex rowniez o to aby NIE bylo diety ketogenicznej - czyli odpowiedznia (>100g) ilosc ww :-)

A jaka ilość weglowodanów po treningu przy diecie ketogenicznej? Podnosić czy i tak trzymać max 50g? NIE polecam KD ale jesli jest okres adpatacyjny do KD to 30-50 codziennie przez 10-14 dni

no dobra, jak już brałbym t3 to przy diecie ketogenicznej konwertowałoby do rt3 czyli nieaktywnej formy. zgadza się?

Co sądzicie o diecie ketogenicznej z całkowitym wykluczeniem węglowodanów (20% B / 80% T)?

ale białko tez przekształca się w glukozę,czyli wypijając WPC tez powinnismy wyskoczyć z ketozy Dave Palumbo w Q&A odnosnie swojej diety ketogenicznej stwierdził, że tylko niewielka część białka ok 10% może być przekształcona w glukozę. Więc dlatego być może nie powoduje wyskoczenia z ketozy lub to co napisał KruQ że to inny proces. Miczel - masz [...]

1-2 tygodnie na keto, możesz czuć się jak śmieć potem będzie lepiej. dietetycznie ok, same podstawy ketogenicznej, tutaj wyborów dużo nie masz :) prozdrowotnie brakuje tylko jednonasyconych kwasów, ale to tam szczegół

Witaj ----------------- Od ponad miesiaca czytam forum w roznych dzialach (alternatywna droga, odzywianie, fitness, trening) i mam za soba wiekszosc waznych tematow. BRAWO ARCHIWUM PELNE INFORMACJI JEST DOBRE ZE SKORZYSTALAS. DZIEKI. Chcialabym sprawdzic, czy to co sobie obmyslilam po ich przeczytaniu ma sens czy nie. Mam 31 lat, 175 cm [...]

ja sie dobrze czuje na zone - po mniej wiecej rownym udziale tluszczy wegli i bialek. w zeszlym roku na ketogenicznej - tez bylo niezle, speed taki dziwny. Ale smierdzialem jakos chamsko

[...] krecic wiecej aero niz sie katowac zmniejszajac ilosc ww w diecie prawie do zera, nie przypominam sobie zebym kiedykolwiek nie jadl ww na sniadanie, przed i po treningu Oprocz diety ketogenicznej ktora raz sprobowalem i podziekowalem owszem fat lecial ostro w dol ale miecho i sila rowniec Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-02-19 00:51:26

Kilku znajomych próbowało robić na takiej diecie masę - niestety bez większych sukcesów. Ciężko budować mięso na diecie ketogenicznej.

Co wiecie o diecie ketogenicznej dziewczyny? :-P

Ostatni raz w ketozie bylem 3 lata temu, wiec organizm juz zapomnial dlugo byles na diecie ketogenicznej ?

jeszcze dodam, że najlepiej na ketogenicznej diecie tabacie co drugie dzień OGIEŃ