ketogenicznej

zgadza się Bover ale może jest na ketogenicznej co nie tłumaczy po co tyle oliwy pozdr

Przecież to wszystko zależy od tego jaki wariant diety ketogenicznej wybierzesz i jaka będzie podaż kalorii. a propos drugiego pytania: nie, nie będzie, za dużo w tym węglowodanów. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-01 13:52:41

pinacolada jest faktycznie rewelacyjny (choc to rzecz gustu) to mix izolatu i koncentratu - choc mysle ze z przewaga jednak wpc.. ma jednak sporo wegli 13 w porownaniu np z sp to sporo dla mnie to wazne bo jestem na ketogenicznej - dla ciebie moze nie smak peanut butter crem jest ciekawy

[...] nadmiarem doskonale sobie radzą. Jedynie w przypadku, gdy ma się z nimi problemy trzeba uważać na ilość białka. fukinhot, rzeczywiście, na diecie bardzo niskowęglowodanowej/ketogenicznej, im więcej węgli obetniemy, tym więcej należy dać białka, dlatego napisałem, że w większości wypadków 2g/kgmc starczą Przy niższym %bf też warto rozważyć [...]

Jestem na diecie ketogenicznej b 2 na 1kg masy ciała, ww <30, areoby wykonuję 5X po ok 40 minut. Proszę poradzcie co mozna zrobić by podwyższyć tetno (kawa nie pomaga)

[...] Generalnie jeśli chodzi o szkolenie we własnym zakresie to mam skończone kursy: Kurs dietetyki I i II stopnia Dietetyki i suplementacji w sporcie Kurs dietetyki klinicznej Kurs dietetyki ketogenicznej(chyba najgłupiej wydane 700zł w moim życiu) Ogólnie uważam, że podstawy mam opanowane dlatego chcę jednak iść level wyżej i uzyskać tytuł dietetyka

[...] ważę 90 ) ale coś się zablokowało. Ćwiczyłem na atlasie, pompki, biegałem i jeździłem rowerem po 15 km. Teraz zmieniłem na atlas + bieganie codziennie ( sprinty, interwały jak zwał tak zwał ) Jestem na diecie ketogenicznej. Nie zwał tak zwał, tylko masz biegać w niskiej strefie tętna ;) Popatrz na maratończyków i sprinterów jak są zbudowani %-)

[...] diecie prawidłowo zbilansowanej nie powinno być z tym żadnego problemu. Chyba, że w Twojej diecie nie ma warzyw, a bazujesz na mocno przetworzonych źródłach węglowodanów. Wystarczy zjeść 100 gramów chleba pełnoziarnistego i masz już 10 gramów błonnika. Sens może być w dietach niskowęglowodanowych/ketogenicznej, gdzie nie dostarczamy węglowodanów.

Robiłem niegdyś trening na samym bcaa(z tym,że na ketogenicznej) i jedyne co to cały trening myślałem o tym,żeby jak najszybciej zjeść potreningowy%-). Siły nie było nic ;p. Może na zbilansowanym IF wygląda to nieco inaczej,ale z moim priorytetem na czystą siłę,nie potrzebuję zabawy z IF(które,nie oszukując się,stworzone zostało w głównej mierze z [...]

[...] na jakim źródle energii będziesz opierał swoją dietę. Mogą być to węglowodany w przypadku diety zbilansowanej lub tłuszcze w przypadku diety niskowęglowodanowej, czy nawet ketogenicznej. Do tego bym sugerował podchodzić raczej indywidualnie. Każdy z nas może się inaczej czuć na określonym rodzaju diety. Pozostaje tylko praktyka, aby się o tym [...]

Jakie ma to znaczenie ile będzie ona ważyła? Rozumiem jakbyś był na diecie ketogenicznej, ale nawet w takiej sytuacji przyjmujemy po prostu ilość po obróbce, jeżeli nie miałeś możliwości zważyć jej przed obróbką i tyle. Te koła gramów węglowodanów, a może nawet i nie nie zrobią żadnej różnicy. Na przyszłość produkty wąż przed ich obróbką, ale [...]

[...] http://potreningu.pl/articles/1162/dieta-ketogenna-a-wysilek-fizyczny http://potreningu.pl/articles/1564/cykliczna-dieta-ketogenna-czyli-ckd--zapomniany-sposob-na-uzyskanie-wymarzonej-sylwetki http://potreningu.pl/articles/1156/kompendium-wiedzy-na-temat-diety-ketogennej-ketogenicznej Pozdrawiam

z mojego doświadczenia na diecie typu low carb uważam, że obcinanie węgli do 0 jest bez sensu i nie ma jakiegoś logicznego uzasadnienia, chyba, że chcesz być na diecie ketogenicznej.

[...] pojedynczy estr, bolda wyj**, dodaj masteron, np tak: 1-12 prop 100mg e2d 4-13 masteron 100mg e2d dieta na minus, może być zbilansowana, pod koniec redukcji jakiś wariant ketogenicznej mógłbyś dać, polecam na redukcji jeść systemem IF. Mógłbyś dodać yohę pięknie rano na niskim poziomie endogennej insy, clena wrzucać cyklicznie, jakąś kofeinę [...]

Zgadza się. Ciężko jednak dobrać tu odpowiednią nomenklaturę. Myślę, że nazwanie diety ketogenicznej jako low carb nie jest złe.

Dzięki za odpowiedź. A teraz z innej beczki. Dlaczego ludzie często wybierają słodziki na dietach (w tym ketogenicznej)? Zobaczyłem skład swojego słodzika, to się trochę przeraziłem. To ma właściwie tyle ww(kcal), co cukier. To jaki jest cel, sens?

[...] na efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy też budowy masy mięśniowej. Ważna jest całkowita ilość energii z wszystkich składników odżywczych. Gdyby tak było, to na diecie ketogenicznej, czy niskowęglowodanowej, gdzie podaż tłuszczów jest bardzo wysoka, nikt bym nie redukował tkanki tłuszczowej. W przypadku diety zbilansowanej tłuszcze należy [...]

Ziki - jednak chcialem zauwazyc ze z tego co wiem - nikt nie robi masy na diecie TYPOWEJ ketogenicznej (do ok.<30g ww) - bo po prostu nie jest to az tak efektywne Zapytaj sie Sonbatego ile ma ww w diecie - zobacz jak wyglada spozycie ww u innych stosujacych te zasaa - zarowno amatorow jak i zawodowcow A prosilem o przyklady samej diety [...]

W diecie ketogenicznej często pojawiają się niedobory cynku, magnezu, fosforu, selenu, wapnia, witaminy D(nie ze względu na diete, ale warto suplementować ). To takie podstawy które w większości są zaniedbywane na początku keto diet dopóki nie pozna się tematu. Co do innych suplementów to już kwestia porfela i preferencji dopóki nie są to [...]

do diety jakiej? redukcyjnej? masowej? ketogenicznej? nisko/wysoko węglowodanowej? coś o Tobie, objawy problemy jakieś, aktualne czy z przeszłości? bo tak to można wszystkie możliwe podać żebyś zrobił, bo żadne nie zaszkodzą