ladowanie rowne 30h glownie ryz,chleb do tego masa krowkowa,dzem,troche jablek smazonych, lody troche ziemniaczkow pieczonych, keczup, maka, owies, paluszki z ww to chyba tyle, jak liczylem to ~80% to zlozone byly a pozatym to mam chyba tak rozpedzony metabolizm ze kladac sie spac wczoraj mialem ssanie i ochote jeszcze cos wyebac%-) mam nawet [...]
Kanaperka z rozowym, goudą, kotletami mielonymi owiniętymi w bejkon, kiszony i keczup, który zepsuł smak kanapki, oraz ciacho Malyyyny };-) http://www.editer.pl/fotka/cef0c0b4e59c97dca654eed9bf7d6a4d_1.jpg http://www.editer.pl/fotka/0059ff0d2f184aeadbd5a1f4aac0381e_1.jpg No i jeszcze obiad. Mielone, dużo cebulki z pomidorkiem z solą i pieprzem, [...]
[...] %-) więcej będzie dla mnie, a mięśnie same nie urosną... http://www.editer.pl/fotka/bd89543c953c1c871d622cd7d34dd688_1.jpg naszło mnie na żeberka także zrobiłem żeberka. Dałem bebeku, sok z pomarańczy, miód i keczup z maka. Język mi w d...ę wchodzi, ale do jutra poczekać muszę ;p http://www.editer.pl/fotka/9e789b3d9d4071f3d0e10778aa9cb73c_2.jpg
1. Pierś z kurczaka, ryż paraboiled, warzywa, keczup. Do tego mleko i Mlekołaki- miodowe kółka. Do wszystkiego flexit i witaminy i surówka z pekińskiej. http://i39.tinypic.com/2rm73t2.gif 2. Fasolka szparagowa, surówka z pekińskiej, do tego ryż paraboliczny, z jabłkami, serkami wiejskimi, twarogiem, jogurtem naturalnym, kakao, slodzikami. Ponownie [...]
Ktos ostatnio pytal o keczup, znalazlem przypadkiem na allegro, wystarczy wpisac "Dieta Dukana KETCHUP LIGHT", w dobrej cenie jest. Jakby ktos bral to niech sie podzieli wrazeniami smakowymi bo ja wole heinza ;)
[...] . Generalnie dieta mi smakuje 2 razy dziennie owsianka kakao owoce plus tuna i bialka i 2 razy dziennie ziemniaki pieczone fasolka szparagowa kurczak i jakis bbq sos albo keczup (oczywiscie male ilosci) 5 solidny posilek to zazwyczaj pelnoziarnista bagietka albo znowu ziemniaki kawalek ryby fasolka znowu. i 2 shake jedne po treningu drugi [...]
keczup/musztarda/sosy warzywne/sosy na bazie jogurtu naturalnego albo poszukaj w sklepach sosów które mają mało tłuszczu i węgli, taki słoik większy starcza na długo bo dajesz tego trochę do smaku a nie lejesz na całą potrawę Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-08-22 18:30:22
[...] +8g bcaa B T W kcal 46 3 31 343 TRENING SIŁOWY + 30MINUT AEROBY + SAUNA 10MIN 20:00 potreningowy Tuńczyk świeży 130g Papryka czerwona 50g Ogórki, mizeria mrożone 120g Sos keczup 30g odżywka białkowa 100g Ryż brązowy 35g Oliwa z oliwek 20g B T W kcal 47 27 36 570 23:00 na noc Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z oliwek 25g B T W kcal 40 26 7 419 [...]
Strasznie się bałam tutaj założyć dziennik, że mnie ktoś zje za keczup. Strasznie długo dojrzewałam do tego, żeby trzymać miskę i nie traktować tego jak kary.
Jutro do pracy nie będzie pojemniczka... będzie torba z naleśnikami ! %-) Naleśniki Mleko ryzowe Mąka gryczana Mąka ryżowa Przyprawy i zioła Pół łyżeczki proszku do pieczenia Dodatki Mielona szynka Shoarma + papryka ostra Papryka żółta i czerwona Sałata lodowa Ogórek Sos Keczup - 60%Kcal Musztarda Bawarska Majonez lekki Zioła prowansalskie, [...]