kciukiem

w rekawicy to kciuk w gorze, ale warto umiec bic z kciukiem w dol gdy bijesz dlugiego sierpa bez rekawicy.

Mój trener (od boksu) zawsze mówi, żeby bić z kciukiem do góry. Argumentuje nie ochroną kciuka, ale mniejszym ryzykiem uszkodzenia tych dwóch słabszych kostek, tzn. jak bije się sierpa z dłonią obróconą w dół, a przeciwnik robi zbyt wolny unik, to można przywalić nie dwoma pierwszymi knykciami, tylko tymi słabszymi, "które lubią pękać i [...]

Pytanie czy nie jesteś osobą nadruchomą? Dotykasz kciukiem przedramienia? Jeśli tak, to najlepsze będą wszelakie opaski i owijki stabilizujące nadgarstki. "Stan zapalny więzadeł" nie trwa 6 miesięcy, diagnoza lekarza jest uproszczeniem. Leczenie lekami przeciwzapalnymi na dłuższą metę nie ma sensu.

Nie boj sie bolu palcow - do bolu mozna sie przyzwyczaic A z tym kciukiem to plia bo jak duzo robisz to kciuk moze Ci sie w pewnym momencie zgiac i ladujesz na calej dloni i boli jak cholera

ja tez wiele razy jak juz dupsko skute bylo to na siezdaco nie bolalo tak jak na stojaco,tzn.nie bylo czuc jak przez zrosty sie przebijam,a tloczek odciagaj kciukiem a wskazujacym i serdecznym palcem przytrzymujesz pompke na swoim miejscu przeciez nie trzeba hooy wie ile odciagac tylko 1 mm tak zeby pusty babelek sie pojawil zreszta jak wchopdzi [...]

[...] tak, by właśnie na przód szło ono jak najmniej.Lekko ugiete łokcie, mały palec wyżej od kciuka z lekkim pochyleniem do przodu.Przednie angażowane najbardziej przy wszystkich wyciskaniach, wiec tutaj najbardziej zalezy mi na bokach. A jeśli chcesz by wchodziło na przednie jak najbardziej to kciukiem do góry w pozycji wyprostowanej stojąc.

ja tez mysle, ze kciuk jest zgiety.... (Przed chwila probowalem to wykonać na sobie prostym kciukiem, nie robcie tego w domu )

Na 3 zdj widać troche zdarty napis, Próbowałem zedrzeć brązowy pasek nie da rady. Lecz napisy jak mocno tarlem naslinionym kciukiem troszke schodzily

nie wybity palec na pewno nie, kciuk mnie nie boli tylko obszar ponizej kciuka(miedzy kciukiem a liniami papilarnymi)nie jest to bol silny ale jest od dluzszego czasu

[...] w tygodniu szybko przyniosą efekty, albo zwis na drążku na jednej ręce chwytam tylko 4 palcami a kciuk jest wolny. Jeżeli kciuk będzie wolny to wyobraź sobie o ile mocniejszy będzie twój chwyt przy martwym gdy tym kciukiem nagle obejmiesz paluchy. Nie wiem jakie jest zdanie innych bo ekspertów tu bez liku, ja tylko podaje taki tylko przykład.

Bardzo możliwe. Ogólnie u mnie jakoś dziwnie z tymi nadgarstkami, bo (zarówno u lewej jak i prawej), gdy wyciągnę rękę przed siebie z kciukiem uniesionym w górę, a następnie odwiodę tą rękę w bok (jak przy rozpiętkach), to czuję takie dosyć znaczne "ciągnięcie" w kciuku. I też tylko wtedy gdy reszta palców jest zaciśnięta. Gdy zrobię tak [...]

Witaj. Przede wszystkim to pomocy w tego typu przypadkach powinieneś szukać u lekarza, lub na SOR aby faktycznie oznaczyć jednoznacznie Co stało się tak naprawdę z kciukiem. Jeżeli był on wybity to najprawdopodobniej z miejscu gdzie doszło do znacznego przeciążenia stawu powstał stan zapalny doszło do wysięgu, opuchlizny i dość często w miejscu w [...]

-wyskok mam dobry na 100 % poniewaz z miejsca z ziemi skacze ok 50 cm :P -PROBLEM TKWI MOIM ZDANIEM W UDERZENIU PILKI ,niekiedy jak scinalem to schodzila mi ta pilka np.na prawa część dłoni i tak chocby scinalem tylko kciukiem... DZIEKI...

Wyrzut ma być przez palce . Jak wyrzucasz to dysk wylatuje Ci z ręki w ten sposób ,że drugi palec ma ostatni dać jemu rotacji. Dysk ma wylecieć między kciukiem a palcem wskazującym :) http://www.youtube.com/watch?v=I8kItHKL8y0 Nie wiem czy widać jak ręka pracuje ;)

[...] w innych uginaniach ramion stojac (lub siedzac). Lokcie przycisniete do boków i nieruchome, nadgarstki zblokowane w jednym polozeniu. Palce dloni skierowane sa do wewnatrz (kciukiem do góry). Zakres ruchu minimalnie wiekszy, niz przy podchwycie. To mniej więcej dokładny opis http://www.sfd.pl/temat282838/ a tu masz artykuł na temat bicepsów!!

[...] 31 Palgup Gwanjol (staw łokciowy) 32 Sang Bokboo (żołądek) 33 Shim Jang (serce) 34 Sonmok Gwanjol (stawy nadgarstka) 35 Swegol (obojczyk) 36 Umjigoo (punkt między kciukiem a wskazicielem) 37 Anjok Hobo Dari (wewnętrzna powierzchnia uda) 38 Baldung (podbicie stopy) 39 Chiboo (kość łonowa) 40 Dwitchook Himjool (ścięgno Achillesa) 41 [...]

ja nawet spotrafie trykać kciukiem, zginam go a on tryka i tak moge przez 24h na dobe i co gorsze to jest mój nałóg cały czas musze trykać

Przy wyciskaniu, jedni trzymaja gryf z kciukiem, inni bez (co ciekawe w niektórych federacjach zabroniono uchwytu bez kciuka po podobnych do przedstawionych na filmiku wypadkach. Podobnie kwestia kciuka zreszta wystepuje w przysiadzie. A wypadki zdazaja sie nawet na spacerze!! Podobne filmiki grozy mozna zrobic w wielu sportach. Wydaje mi sie [...]

[...] widzieliście nigdy jak przychodzi ktoś zupełnie zielony i na komende "light contact" łapy ma spuszczone na poziom brzucha, stoi jak słóp a pięście są zamknięte z kciukiem w dłoni...po prostu podstawowe karygodne błędy. Nie wyprowadzisz ciosu skoro nie wiesz jak go zadać (albo jak w przypadku opisanym u góry najnormalniej nie [...]

Małpi chwyt to jest tak, że nie obejmujesz sztangi kciukiem tylko masz go tak jak reszta palców. Mnie też coś zabolało.