kciukiem

[...] a ćwiczysz w domu, czy masz dostęp do profesjonalnego sprzętu? "PLECY Ad1. Tak to wioslowanie tyle ze hantlami. Ad2. Chwyt prostopadły do tułowia, dłoń zwrócona kciukiem w kierunku ciała, łokieć pracuje w bok od tułowia(pod kątem 90 stopni)-pracują mocniej górne części mięsni najszerszych" -- ad 2 dalej nie rozumie masz może [...]

[...] odrobine luzu. Uzywaj masci polecanych przez poprzednikow. Polecam tez robic sobie rozcierania, ale w poprzek nadgarstka. Polega to na wykonywaniu takich malych koleczek kciukiem drugiej reki. Na odleglosc trudno cos powiedziec, tak wiec lepiej udac sie do lekarza jesli to nie przejdzie. Podejrzewam, ze boli Cie po stronie grzbietowej? Ja [...]

od srodka dloni do lokcia mam 32 cm dlon bez kciuka to 8 cm a z kciukiem 10cm!!! nie zrozumialem!! musze w koncu przestac palic to swinstwo ja tam nie bede z nun chodzil na miasto!!! ale w furce bede wozil Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]

Te pierwsze rękawice mogą nie trzymać się dobrze ręki. Zauważ że rękawice Pride są wiązane między kciukiem a kantem dłoni co gwarantuje że nie będą się odginać podczas walki. To jakie wybierzesz zależy od tego ile kasy chcesz wydać. Na twoim miejscu nie kupował bym takiego sprzętu na allegro tylko poszedł do sklepu, przymierzył i sprawdził jakość.

[...] zależności od tego jak chcesz go mieć zrobiony. jeżeli chcesz well dona to dodatkowo jeszcze do piekarnika stopień wysmażenia sprawdza się na swojej dłoni w miejscu między kciukiem a palcem wskazującym, najpierw dotykamy mięcho na środku a następnie swoją dłoń w tymże miejscu. jeżeli ma miękkość taką jak przy krawędzi dłoni to jest krwiste, im [...]

[...] byka zrzucisz Jesli chodzi o punkty witalne, to sam sie na tym przejechalem, aczkolwiek uwielbiam atakowac slinianki przyuszne Dobrym punktem do ataku są także zebra, kciukiem wciskasz sie miedzy zebra. Wewnetrzna strona ud szybko sie wyrabia i na mnie juz np. nie robi wrazenia to jak ktos mi zaczyna piescia jezdzic po udach P.S. Te [...]

Gdzie cię boli ten nadgarstek, w moim przypadku mialem zapalenie pochewki stawowej, czulem tak jakby mi ścięgno przeskakiwało jak kciukiem ruszałem. maści nie pomogły, NLPZ Nimesil również nie pomógł, skierowanie do ortopedy, potem na rehabilitację też nie pomogło dopiero potem samo przeszło po jakimś czasie.

[...] podstawowe czynności życiowe, dam radę chwytać rzeczy itp. Ból zaczyna się wtedy kiedy wygnie się w jedną ze stron delikatnie za mocno, dodatkowo przy silnym naciskaniu kciukiem w jakiś przedmiot też czuje ból. Zamierzam się wybrać do lekarza tylko na co mu zwrócić uwagę? Może niech zrobi USG, może wtedy coś wyjdzie? Coś czuję, że jak znowu [...]

hehe sowiszon a jak ktos ma dlugie palce:P? to obejmie tez nie ja akurat mam 20cm w nadgarstku i zeby objac kciukiem i palcem wskazujacym nadgarstek to brakuje mi z 3,4 cm...

[...] nauczysz. Mozesz trenowac uderzenia na worku, ale co z tego skoro bedziesz to robil zle technicznie. Co do tych uderzen to mozna zabic czlowieka golymi rekami na wiele sposobow. Nasada, czy warstwa skory miedzy kciukiem a palcem wskazujacym ( idealnie pasuje na podstawe nosa czy szyje). Kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje na uderzenia.

kiedys kciukiem , fakerem i najmniejszym ;d obecnie jakos tak staram sie siłe na wszystkie rozlozyc rownomiernie

@133mhz - Jedynie kciukiem jakoś możesz odciągać jedną ręką, ale wtedy jest spory nacisk na igłę i jak nic pociachasz trochę mięcha. W każdym razie dwa razy próbowałem odciągać w dupalu jedną ręka i za każdym razem się wkurzałem, wyciągałem i w udo ponownie uderzałem.

[...] mi nawet ladnie I walke wygralem przed czasem przez duszenie gilotynowe chodź sobie wybilem konkretnie kciuk II walke wygrywalem w stojce i to konkretnie( z wybitym kciukiem ) ale koles przeniusl walke do parteru i tam mi balache zalozych :-/ i zarazem zdobyl I miejsce w kategori 16-18 lat wiec jestem nieco zniesmaczony ale [...]

Jeśli uderzasz ręką ustawioną poziomo do podloza, to pięść pionowo czyli z kciukiem w gore, a jesli przy uderzaniu masz lokiec w gorze, to piesc poziomo do podloza. Chyba nie zamotalem %-) "przy uderzeniu masz lokiec w gorze, to piesc pozioma do podloza" Przy prostych Ci chodzi i hakach? A co z tym poruszaniem, bo nie wiem czy to w domu ogarniać [...]

Przypuszczam, że nie tyle chodzi tu o jędrną skórę, a o nieumiejętny pomiar (bez urazy, wiele osób ma z tym problemy). Popatrz tutaj i spróbuj jeszcze raz. http://www.topendsports.com/testing/skinfold-front-thigh.htm Gdy będziesz zaczynała, postaraj się, aby na początku kąt między kciukiem a palcem wskazującym był dość duży. Powinno być łatwiej.

[...] wstawie zdjecie w jakiej pozycji dosc smiesznej znajduje sie na wycisnietych rekach sztanga (mozna zec ze w te prawej rece podczas wyciskania sztanga lezy mi tylko miedzy kciukiem a drugim palcem i nie lezy mi na calej rece )dlatego mysle ze przezuce sie na hantle gdzie nie ma bardzo problemu troche ta hantla jest skrzywiona ale nic nie boli [...]

[...] a w zasadzie to bandaz elastyczny tylko musisz dobrze obwinac bo mozesz sobie przy hakach skore poscierac i schodzi pozniej mega dlugo a co do problemow z kciukami to moze to wynikac z tego ze caly czas walczycie w rekawicach i kciuk sie nie domyka i sa pozniej problemyja np bije bez rekawic czy owijek i nigdy nie mialem problemow z kciukiem

chodzi o małpi chwyt więc nie zamykam uchwytu kciukiem

Ja raczej w dolną część uda, zewnętrzna strona ok. 15 cm powyżej kolana. Opisałem już, że przesuwam kciukiem od kolana w górę i szukam miejsca, które najmniej boli danego dnia, potem oglądam, czy nie widać żyłki i "do przodu". Nigdy nie boli, nie puchnie. Ale igła 3 cm 0.4, grubsze tylko do wciągania do strzykawki. Acha, no i zawsze wciągam po [...]

[...] różnie nauczają. Doszedłem do wniosku, że trzeba uderzać tak jak jest wygodnie, co komu pasuje, czy pionowa czy pozioma pięść. Jest jeszcze coś jakby pomiędzy, na skos albo kciukiem w dół Jestem za to ciekaw Waszego zdania, którymi kostkami najlepiej uderzać, dwoma pierwszymi czy drugą i trzecią? Bo zauważyłem, że przy pionowym ułożeniem dłoni [...]