kciuk

Dobrze, że nic poważnego się nie stało, bo opis starszny. Szybkiego powrotu do zdrowia życzę :-)siaj Dzięki ---Viki z opisu świadków tak to wyglądało Chirurg do którego chodzę dzisiaj przyjmuje od 15-stej ,kości barku ,biodra ,kolano raczej całe :-D ,kciuk żle wygląda :-(

[...] do naprawy i wycenić czy szkoda całkowita. Zżyłem się z moim TREK-iem bardzo fajnie mi się na nim jeżdziło ,ale gdyby rama się nie nadawała to muszę nabyć coś " nowego " ,za dużo nie uzbieram lecz za szkodę całkowitą + " bolesne " ,głowa,plecy ,bark ,kolano ,kciuk może trochę wpadnie Tak sobie oglądam szosówki na allegro i olx i marzę }:-(|-)

Sobota wybralem się na siłkę i hantle mnie raniły :( 2 miesiące kd upadku na rowerze boli mnie kciuk, gdy się uważa na niego to mozna ćwiczyć i trzymać mocno kierownicę, w dniu dzisiejszym hantla 37,5kg jakoś tak przez swoją pozycję spowodowała mocny nacisk w najbardziej bolące miejsce. Dalszego treningu nie bylo do tej pory poszly 3 olfeny150, a [...]

Masti chyba w którymś wątku pisał że dłonie mają być równolegle do podłoża (kciuk do przodu) o ile się nie mylę

[...] zaatakowanym nożem przez żula w Anglii - udało mu się obiema (!) rękami chwycić nadgarstek z nożem i jakoś po szamotaninie go wybić (co prawda został dość głęboko cięty w kciuk jednej ręki). Wreszcie rozmawiałem z jednym policjantem z prewencji na seminarium, który mówił że przez parę lat widział wiele razy efekty walk na noże - ale zawsze to [...]

[...] szkoda mi było Twoich łokci. Nie możesz utrzymywać chwytu młotkowego cały czas. Znasz pewnie regułę prawej dłoni? Otóż połóż otwartą dłoń na stojącym odważniku i wyciągnij kciuk. W Twoim przypadku będzie on wskazywał przed siebie. Powinien wskazywać "do środka". W trakcie ruchu dokonujesz lekkiej rotacji. Dłoń na wysokości klatki ma być [...]

[...] ostatnio u Ciebie :-)) Mam do Ciebie pytanie odnośnie trzymania rąk: ja trzymam na gryfiku, bo nie mam innej możliwości - nie tak jak Ty. Jak lepiej złapać go: tak aby kciuk był do wewnątrz, czy "do przodu"? Wiosło w sumie drugi raz robiłem, przy czym pierwszy raz jest wrzucone. Także to dopiero nauka ;-) Podciąganie robiłem wg rozpiski [...]

Też trzymam kciuk żeby się udało - cel jest teraz tylko ciężko trenować pozostał ;)

uginanie hakowe czyli nadgarstki masz zgiete podczas calego ruchu na modlitewniku ze sztanga-podchwyt malpi, czyli kciuk po stronie palcow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-13 23:21:43

http://www.gim1.edu.pl/images/news/kciuk.jpg

[...] B2. Wznosy sztangi przodem 3 x 8 - 10; 2sekundowe napięcie przy każdym p. T1:10x20kg/8x20/8x20 T2:10x25kg/8x25/8x25 B3. Wznosy hantli bokiem siedząc 3 x 15 - 20; 2 min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk T1:15x15lb/15x15/15x15 T2:15x20lb/15x20/15x20 Zaraz po: Rowerek – 30min Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-13 23:41:27

Wiem, wiem - KUBA_SNK nie przeoczy niczego - już mnie kciuk boli na samą myśl - ale patent dobry.

Nie miałem czasu się nad tym nawet zastanawiać Bardziej przedramiona niż plecy czułem. No i kciuk odpadał od chwytu zamkowego Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-06 21:37:46

[...] ,nikt nie chciał uwierzyć ( świadkowie ,policja ) że odniosłem tak małe obrażenia --oczywiście mięśnie też pomogły .Kolano w prawej nodze ucierpiało , lewa ręka nadgarstek i kciuk,oraz boli bark ----zobaczy się rano jak będzie . Rower też ucierpiał bez sprawdzania ,koło ,widelec ,kierownica nie nadają się do dalszego użytku --najważniejsze że [...]

[...] ,kierownica --czyli przód roweru --w jakim stanie rama nie wiem potrzeba sprawdzić ,za godzinę ruszam do PZU zgłosić szkodę Wszystko boli dalej ,idzie ku dobremu tylko kciuk potrzebuje więcej opieki Dawno temu mówiłem, że kolarstwo to jeden z najniebezpieczniejszych sportów uprawianych amatorsko. A że slubna jest neurologiem, to mam na to [...]

[...] sama dynamika wyciskam zawsze nie za szybko mostek z lędzwiowego przestawić lub trochę przesunąć na piersiowy wyciskałem też na gorszym gryfie aby póżniej było łatwiej i kciuk lewej ręki boli to nie zamykam do końca ławka za wysoka praktycznie praca bez nóg a tutaj można trochę zyskać Myślę że dobrze się układam barki ,łopatki w takim [...]

[...] zdjęcie z rowerem trekingowym --potrzeba będzie się z nim przeprosić jeszcze nie chcę próbować jazdy ze względu na b.bolące plecy po lewej stronie ,zawroty głowy ,oraz lewy kciuk --to jeszcze pozostałości po spotkaniu na szosówce z VV ,a i też za gorąco bo boleści można pokonać co czynię na siłce zdjęcie z przed szosówki [...]

Mareczku Ty się rozglądaj na wszystkie strony jadąc na tym pięknym rowerku :-) Poskładałeś się już w całości jak tak kciuk ?

a tak z ciekawości - gdzie tą falę aplikował, w dłoń jakoś czy po przedramieniu czy w kciuk?

a tak z ciekawości - gdzie tą falę aplikował, w dłoń jakoś czy po przedramieniu czy w kciuk? Uszkodzony staw kciuka ,to w staw kciuka z każdej strony :-))