kawa przed treningiem

ktoś tam pisal ze 100% pure power z sfd to syf i wg. mam ten supelek w domu, zakupilem jakis czas temu, i w polączeniu z mocna kawa jest bardzo dobry,pompa świetna, regeneracja dobra. jak ktos planuje cykl na kretce + BA to ma tam wszystko w jedynym, wszystkie dzialajce skladniki, bez zbednego syfu czyli walenie x skladnikow a 2, 3 konkretne, [...]

ktoś tam pisal ze 100% pure power z sfd to syf i wg. mam ten supelek w domu, zakupilem jakis czas temu, i w polączeniu z mocna kawa jest bardzo dobry,pompa świetna, regeneracja dobra. jak ktos planuje cykl na kretce + BA to ma tam wszystko w jedynym, wszystkie dzialajce skladniki, bez zbednego syfu czyli walenie x skladnikow a 2, 3 konkretne, [...]

ktoś tam pisal ze 100% pure power z sfd to syf i wg. mam ten supelek w domu, zakupilem jakis czas temu, i w polączeniu z mocna kawa jest bardzo dobry,pompa świetna, regeneracja dobra. jak ktos planuje cykl na kretce + BA to ma tam wszystko w jedynym, wszystkie dzialajce skladniki, bez zbednego syfu czyli walenie x skladnikow a 2, 3 konkretne, [...]

na mnie kawa chyba w ogóle nie działa wczoraj przed treningiem walnąłem i nic.

kawe lubię, kakao lubię ale razem - no way kawa plus kakao i chilli dobrze pobudza przed treningiem, tak powiadają ;-)

ja wstałam zjadłam omleta :) wypiłam herbatkę a teraz z kawą idę do łóżka troszkę poleżeć przed treningiem :P

ide z kawa do łóżka poleżeć przed treningiem, regeneraja po zmęczeniu nocnym :P

Spotkałem się na tym forum z opinią,że "kawa nigdy od razu po treningu, można na godzinę przed treningiem ale nie po (generalnie zaleca się odczekać około 3 godzin z piciem kawy po treningu siłowym) " A znalazłem to konkretnie tu: http://www.sfd.pl/Utrata_t%C5%82uszczu__demitologizujemy_aeroby-t230835-s9.html Pytanie brzmi: dlaczego nie można pic [...]

/SFD/Images/2016/6/3/5033f48722014bb6873595bab0f5f7ff.png Środowa wypiska. Na siłowni padła klima, było tak duszno, że masakra .. po drugim ćwiczeniu koszulka była do wymiany.. na szczęście zabrałem drugą %-) Nogi dość ostro przetyrane, ale w siadzie dość wyraźnie siła poleciała. Na masie spokojnie 130kg szło, a teraz 110 ledwo. [...]

/SFD/Images/2016/6/22/06375e64f3c94e17b65401574d226d36.png Dziś miała polecieć planowo klata, ale jak wszedłem na siłownie i zobaczyłem, że jest pusto to bez zastanowienia decyzja zmieniona, poszedł cross ;-) Klata pójdzie w piątek tak na zakończenie roku szkolnego %-) Nagrałem dziś kilka filmików ;-) [...]

[...] EXTENDED Uginanie z hantlami na biceps 2x8 EXTENDED DROP DT 5RFT 50kg 12 DL 9 CLEAN 6 JERK 5:45 /SFD/2017/2/21/9c98ff72174140f69896a542ee147661.jpg 1 posiłek WPC + kawa kuloodporna 2 posiłek Kasza jaglana, kurczak, warzywa, ciasto z batatów 3 posiłek Kasza jaglana, mięso z ud kurczaka, warzywa 4 posiłek Ziemniaki, kurczak, [...]

****a nie moge zasnąc,a alarm mam na 6:15 może dlatego,że przed treningiem łyknałem 600mg coffy i popiłem mocną kawą

1. Biorąc TCM wieczorem i pijąc białko równierz wieczorem powinienem Białko mieszać z wodą a nie z mlekiem?? 2. Biorąc TCM rano i wieczorem, czy połódniowa kawa nie zaszkodzi? 3. Pijąc 3l wody dziennie przy TCM wystarczy? 4. Napój typu RedBull przed treningiem razem z HMB koliduje? 5. Skoro napój ożywiający posiada kofeine to na tyle żeby [...]

A z MCT mieliście jakieś doświadczenia ? Chcę brać rano z kawą i przed treningiem.

[...] żołądek. Z Twoją nadwagą lepiej by było spożywać mniejsze a częstsze posiłki. Rozbij to na przed/po treningu Przed treningiem suplementy nie są Ci potrzebne wystarczy kawa na początek . Staż treningowy ?? Twaróg zawiera kazeine więc niech tak zostanie. Nie ma potrzeby kupować białka omega/witaminy ok ps. j.w mnie saw też nie robił...

[...] - ok 450 kc 22,00 - chudy ser + orzechy - ok. --> 300 kc Kilka dań jest ok ale te wstawki nie stanowiące pełnego posiłku są bez sensu. jak wygląda cukier i sól u Ciebie? kawa z mlekiem - herbata? ile wody dziennie? suma sumarum na pierwszy rzut oka wychodzi - 1570 kc, licząc jakieś oliwy/oleje/masła itp. 1800-1900 kc - to jest porcja dla 14 [...]

[...] się przyjemna :) po zakończonym treningu o dziwo spokojnie kładę się spać i nie mam żadnych problemów z zasypianiem. nie odczuwam jak narazie żadnych negatywnych efektów 3. yerba - w pracy zamiast kawy. polecam. znacznie lepsze działanie niż kawa. ponadto ma właściwości adaptogenne. Zmieniony przez - Shao-Kahn w dniu 2017-11-18 00:51:23

[...] dzień blogu ;) Trening FBW, zgodnie z zaleceniem wywaliłem modlitewnik. Przed treningiem 10 minut na rowerku stacjonarnym. Dieta: (wszystko LC) Śniadanie - 4 jajka, mięsko, kawa II posiłek - jajka, otręby pszenne, mięsko, warzywo, ser III posiłek - jw + 2 ciastka kokosowe (z jajek, wiórków, mleczka, odżywki bialkowej) IV posiłek - kurak z [...]

3 dzień Pierwszy dzień blogu ;) Trening FBW. Przed treningiem 10 minut na rowerku stacjonarnym. Dieta: (wszystko LC) Śniadanie - 4 jajka, mięsko, kawa II posiłek - jajka, otręby pszenne, mięsko, warzywo, ser III posiłek - jw IV posiłek - kurak z warzywami V posiłek - zupa z kurczakiem i warzywem, 2 ciastka kokosowe Przed snem - tuna [...]

Dzień 5 Trening FBW. Przed treningiem 10 minut na rowerku stacjonarnym. Dieta: (wszystko LC) Śniadanie - 4 jajka, 2 kromki chleba razowego, ser, kawa II posiłek - jajka, otręby pszenne, mięsko, warzywo, ser III posiłek - jw IV posiłek - kurak z warzywami V posiłek - zupa z kurczakiem i warzywem Przed snem - tuna Suplementacja: Rano - Therm [...]