kaszka

Kaszka };-) Kromka to dla mnie pierwszy kawałek, czyli tak zwana doopka. Naleśniki ładnie wyglądają, nadzienie pyszne, ale nie dało się ich odgrzać na patelni, bo się rozpadały @@-)

Normalnie Twoje barki na ostatniej focie wyglądają rewelacyjnie. Nie mogę się nie zgodzić %-) Szkoda, że pompa nie utrzymuje się dłużej. Co ciekawe - w planie mam jedno ćwiczenie na barki, a Kaszka zwróciła uwagę na to, że od ostatniego spotkania urosły :-) Podobnie jak dwugłowe uda. (Wiosło) E tam - może być i 28, ale wtedy byśmy przeszacowali [...]

Były zdjęcia z treningu z kaszką..

kaszka manna rządzi, osttanio tez mega zajawke am na nia i po treningu wjezdza jak złoto:)

kaszka manna rządzi, osttanio tez mega zajawke am na nia i po treningu wjezdza jak złoto:) Racja, idealnie się sprawdza :)

[...] zupełnie nie jak mój, czyli maszyny i pompka. Też coś innego :) Zrobiłem Anaboliczna kaszkę od Mariusza, mega posiłek 200 węgli weszło ino myk. Jedna wada- żelatyna i kaszka dosyć trudno się zmywa %-) https://iv.pl/images/62279946582684289314.jpg https://iv.pl/images/39574544254850456039.jpg https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg [...]

[...] napoju (kryzys w trakcie jazdy na rowerze i trzeba było szybko wypić coś słodkiego). Ogólnie to po rowerze przeważnie jestem do końca dnia głodna i mi się marzy jakaś kaszka manna na słodko albo makaron z białym serem i cukrem ;) Jeżeli chodzi o trening to 1,5h roweru w strefie 85% HR max. [...]

Hej Kaszka :-) Miło Cię widzieć. Olej na zimno. Wiem, że są lepsze, ale robiłam śledzika i bałam się eksperymentu. Jaki olej lepiej do śledzika z cebulką, aby to smakowało jakoś? Smażę wyłącznie na smalcu, bo na maśle mi śmierdzi :-%

[...] myje od razu bo jak przyschnie kasza na blenderze to powodzenia %-). Dodaje 50g płatków nesquick lub podróby z biedronki Miami. I 200-300g mrożonych owocow i mieszam lyzka. :-) smacznego. Owoce mrożone się roztopia A kaszka wystygnie i można jeść od razu. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-11 14:08:53 Robię dokładnie tak samo polecam :-))

[...] to powodzenia %-). Dodaje 50g płatków nesquick lub podróby z biedronki Miami. I 200-300g mrożonych owocow i mieszam lyzka. :-) smacznego. Owoce mrożone się roztopia A kaszka wystygnie i można jeść od razu. /SFD/2019/2/12/a0b30c43562f41bba5546f9a0bf5f400.jpg /SFD/2019/2/12/9e5337c0a23c41eb8b777c1f06a3f1f5.jpg [...]

Jak fajnie, jest Wredna-Kochana dr Trener Kaszka };-)

tak, mam 160g pełnowartościowego, na 5 posiłków jem w 3 mięcho, co daje około 0,5kg dziennie, do tego na noc twaróg i rano wpc z białkami jaj, ja też lubię i nie wyobrażam sb być wege. :) Haha to mam podobnie , x3 posiłki na słono , dwa na słodko , mięso podstawa xd to ja jeden mięsny mam na słodko potr :) z kaszką/ryżem + owocki

Co tam siedzi w garnku na pierwszym zdjęciu? Kaszka jaglana z owocami.

nie spoko spoko dieta ładna kaszka kukurydziana nie ma zadnych składnikow wartościowych dla ktorych warto ja jesc o wiele lepsza bedzie quinoa czy amarantus ale nie dmuchane Straczkowe na diecie wege osobiście po wszytskim co przeczytałam uwazam za nazdrowsze zrodlo weglowodanow i bialka W miejscach gdzie naturalnym spsobem jedzenie jest dieta w [...]

poniedziałek - dzień 1 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, kakao, ogór (Omega3, VitaMin sport, wit.C) 2. jogurt, wafle ryżowe 3. schab, ryż biały, brokuły 4. kaszka ryżowa Bobovita, nektarynka, suszone morele, Lean banana nut bread (CLA) *TRENING* 5. Syntha czeko-mięta (magnez 300mg, wit.D) Ogółem: 1512 kcal B: 90.0 W: 201.7 T: 39.9 [...]

Martunia, kaszka malinowa jest gites Oveja, Lejjla, ja to robie z talerzem, który czule przytulam do piersi tylko pojawia sie problem, bo u mnie na siłce następny po 10kg jest 20kg, a nie wiem, czy progres o 10kg jest zdrowy i realny ...i jak zwykle zapomniałam wrzucić do wypiski magnezu i wit.D razem z ostatnim posiłkiem Zmieniony przez - [...]

zbiorcza wypiska piątek 19.11 - dzień 5 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon 2. jogurt, wafle ryżowe 3. kurak, brokuły, makaron razowy 4. kaszka Bobovita, jabłko *TRENING* 5. jabłko Ogółem: 1529 kcal B: 108.7 W: 186.7 T: 40.1 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 5. BCAA 10g, Aspargin 2 tab. Trening - muay thai: -> rozgrzewka -> techniki [...]

środa 1.12 - dzień 17 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, otręby, cynamon 2. jogurt naturalny, wafle ryżowe 3. kura, kasza gryczana, kalafior 4. kaszka Bobovita, musli, pomarańcz, suszone daktyle *TRENING* 5. Lean banana nut bread 6. ogromny ogór Ogółem: 1513 kcal B: 97.4 W: 207.3 T: 35.5 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. [...]

poniedziałek 6.12 - dzień 22 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, kakao, cynamon 2. jogurt naturalny, rodzynki, wafle ryżowe 3. jabłko 4. schab, kasza gryczana, brokuły 5. kaszka Bobovita, musli, suszona figa, rzodkiewka *TRENING* 6. Matrix ciastkowy Ogółem: 1530 kcal B: 92.8 W: 206.1 T: 41.1 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. [...]

Kaszka + lean - rozpusta