Przepis kumpla troche kaszki dla dzieci np mleczno-ryzowej bobovity zalewasz wodą dodajesz płatki owsiane (lub inne/musli),zmiksowanego banana ew. jajko surowe i masz gainera.Podobno dobre jako posiłek przed treningiem.Proporcje poszczególnych składników mozna orientacyjnie wyliczyc i dodać lub zmniejszyć dawkę węgli( np dodać kakao).Kaszka [...]
Na indeks sytości wpływa zawartość błonnika, białka i wody w danym produkcie. Ogólnie płatki owsiane mają więcej niż kaszka manna: błonnika, tłuszczu, białka, magnezu, żelaza, potasu, fosforu, wapnia i witamin. :)
Słodzik który przedstawiłeś jest okej. ja dodaje do kaszy mannej, herbaty, owsianki i inny rzeczy które chce zjeść czy wypić na słodko Znam wariatów co wrzucą do 20 sztuk by kaszka była słodka i jakoś nie narzekają ;) Starczają Ci 2 -3 sztuki do herbaty - SUPER Dawkę dopasuj pod siebie i tyle
Można zrzucić, można też przytyć. To czy przytyjesz/zrzucisz nie wchodząc w zbyt dużą szczegółowość zależy od tego czy przekraczasz swoje dzienne zapotrzebowanie jedząc czy też nie, a nie to czy jest to koktajl, kaszka i czy ma w nazwie "dietetyczne".
[...] smakowe płatki znajdziesz w naszym sklepie w wersji instant - czyli bardzo rozdrobnione i lekkostrawne. https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38658.html lub kaszka np. taka: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Rice_Porridge-opis40212.html W trakcie meczu możesz oczywiście popijać 4 move, jeśli jednak chcesz skorzystać z [...]
Witaj, jest tyle opcji na posiłek potreningowy, wszystko jednak zależy od tego jaki makro dysponujesz i czy w Twoim posiłku znajduje się tłuszcz. Niżej przedstawię Ci kilka moich propozycji. 1. Ryż, odżywka białkowa, owoce w żelu (smaków jest mnóstwo możesz przebierać), jeśli w tym posiłku masz także tłuszcz to dorzuć kilka orzechów lub masło [...]
[...] ze zawsze to miałam tylko nie było tak widoczne..nie swedzi nic sie nie dzieje ale to nie wyglada normalnie i to nie jest na skórze tylko jakby pod..konczy sie linia motylkow i rowniutko ta kaszka;-( dlatego mniemam ze to z miesniami cos nie tak ;-( desirka nie witałam;-( allo Dez ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
[...] sok na wodzie i jak może sie skończyć...wino na oleju jakoś mnie jest przekonuje, bardzo mało firm robi, nie wiem czy jest ciężko zrobić stężenie itp widziałem jedno to się "kaszka" z soku zrobiła...wbijać takie coś też ryzyko co innego antek czy meta bezproblemowo... Orale rozumiem, blok na żarcie, flaki obciążone itd...U mnie jest inaczej orale [...]
[...] posiłkami. To wszystko sprawia, że produkty przemiany materii szybciej opuszczają jelita. Puste jelita = lepszy apetyt. U n ie ruch=up******ony apetyt. A to też, po treningu czy jak kiedyś robiłem interwaly, nie chce się jeść, dlatego idzie kaszka z płatkami :D. Ale coś w rodzaju marszu, czy spaceru, u mnie 20-30min i zaczyna się ssawka.
[...] sok na wodzie i jak może sie skończyć...wino na oleju jakoś mnie jest przekonuje, bardzo mało firm robi, nie wiem czy jest ciężko zrobić stężenie itp widziałem jedno to się "kaszka" z soku zrobiła...wbijać takie coś też ryzyko co innego antek czy meta bezproblemowo... Orale rozumiem, blok na żarcie, flaki obciążone itd...U mnie jest inaczej orale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale jestem zawiedziona %-) Zamówiłam : bananowe, kokosowe, jagodowe, czekoladowa-ciasteczko i nie jestem w stanie wypić pierwszych trzech na wodzie bo mi robi się niedobrze %-) bananowe jest dobre w jedzonku np. z płatkami jaglanymi jest Ok, bo smakuje jak bananowa kaszka dla dzieci %-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-09-02 19:36:36
[...] normalnie do gorącego i blendujesz czy pierw czekasz aż się schłodzi? Pozdro Ogólnie się tym nie przejmuje, dawniej do omeltów dodawałem, teraz bardziej robię polewę, a kaszka czy kleik w sumie w zasadzie jak gotuję to w pierwszej kolejnosci leci kaszka/kleik potem robie inne posiłki i na koniec dopsypuje odzywki i mixuje wiec już jest lekko [...]
[...] i wpadła godzinka. Sniadanie hotelowe jajka 2 tosty z szynka i serem, mała miska płatów 2 ciastka francuskie i tak mnie potem przymuliło ze kolejny posiłek zjadłem o 17 kaszka z wpi i owocami a miedzy czasie zaliczylismy nie udany start Damiana bo wychodził z biegu na scene, wiec wkvrwiony to po zaowdach pojechalimsyh na trening i on zrobił [...]
Kolejny super produkt - kaszka lniana razowa (blyskawiczna). Informacja od producenta "Kaszka lniana razowa jest wytwarzana z odmian lnu o intensywnie brązowym wybarwieniu łuski i bogatej kompozycji składników. W procesie technologicznym nie stosuje się odsiewania i usuwania okrywy nasiennej lnu, stąd kaszka jest ciemniejsza i zachowuje w [...]