kaszka

Kaszka ja jeszcze nie wyslalam :-P

Kaszka, Ty jaglane???

ej, Kaszka, nie przesadzaj>

kaszka ale Ty płuczesz , prażysz i gotujesz?

Nie wiem, czy się odchudzam. Taki batonik waży 25 gramów. A od wczoraj strasznie za mną słodycze chodzą. Kaszka, wczoraj TŻ jadł kakaowy. Smakowy.

Z ubitym mlekiem kokosowym... om no mno nobmckbnxbgx kaszka, specjalistko. Mam mleko kokosowe z Real Thai (woda, kokos 85%). Czy mogę dodać mleko do kaszy jaglanej i podgotować?

widziałyście? które tam z Poznania były ? :-) nie Kaszka? :-) http://www.sfd.pl/Trening_z_Sylwi%C4%85_Reichel_stron_women_poszukujemy_3_kandydat%C3%B3w-t1071277.html

Kaszka-zegarek co mi jeszcze dwie godziny do końca roboty pokazuje:(

Boże...dobrze ze jest spam,bo ja tu w robocie śpię prawie i brechtam sie sama do siebie z tego co piszecie...A mnie Kaszka chęci na ciacho narobiła.....:(

Kaszka na po treningu masz filmik ze swoim ulubieńcem i ze Stephanie ! Faktycznie miny koles robi the best porażka... Zmieniony przez - AMiU w dniu 2015-04-11 22:30:16

Atra sorry ale to miano mi przypada:-D Kaszka a reszta to co?:-D Psy?:-D hahahha

Kaszka, a y robiłąś z ego przepisu od Het tak?

Jestem już przeszło tydzień czasu po kuracji i chyba pomału zaczyna wszystko wracać... Koło uszu i na szyi pojawiła sie dziwna kaszka, takie małe krostki! No a na policzku 3, a może nawet 4 zmiany. Stosuje na nie DUAC żel i pomału znikają.. Ale szczerze mówiąc myślałem, że będę miał już z tym spokój, ale okazuje sie, że chyba jeszcze nie teraz.. [...]

PODSUMOWANIE DNIA 1 Pierwszy testowy dzień dobiega końca. Wszystko przebiegło zgodnie z planem, dzień zaliczyć mogę zatem do udanych DIETA -> trzymana zgodnie z rozpiską. Moje dwa pierwsze posiłki są Wam już znane. Posiłek trzeci był prawie taki sam, jak drugi Na czwarty poszedł mintaj grillowany (150g) z warzywami (łącznie 250g) i oliwą z [...]

Nowy plan – dieta do zastosowania (kcal/białko/tłuszcz/węglowodany) I posiłek (kcal/białko/tłuszcz/węglowodany) Mleko 0% 500g 165 17 0 24 + Kaszka 33g 129,6 1,9 0,23 29,4 II posiłek Chleb 150g (3 kromki) 303 8,85 2,1 79,8 + Ser biały chudy 120g 124,8 25,2 1,5 3 III posiłek Makaron 250g 897,5 25,45 4,725 188,25 + Pierś kurczaka bez skóry [...]

pitek i reszta, nalezy sie wam ban na tydzien, za pisanie nie na temat. To nie galeria zdjec, wiec shut the f..c up!!! Sniadanie nedza i to straszna. Nie masz bialka, a kaszka jest dobra dla przedszkolakow. Daj tiu platki owsiane i jaja. lyzke oliwy. Ryz ze smieatna, to nie posilek potreningowy ! Ogolnie, to jezeli miales podobne odzywianie, na [...]

Ehh kaszka się gotuje, kurczaczek już w panierce czeka na teflon, patrze do lodówki, a tu nie ma warzyw... Myślałem co tu zrobić, bo nie lubię jeść tak na sucho. Dodałem pastę którą zrobiłem wczoraj (tuńczyk, ser biały, cebulka). Tak oto wyszło takie papu. Kurczaczek w panierce czosnkowej:)

[...] np. bialy ryz) i bez dodatku tluszczu, a reszta wegle zlozone zawsze (potreningowy to moze byc tez odzywka bialkowa z weglami typu gainer lub ordynarnie dodana do wheya kaszka ryzowa dla dzieci ) owoce nie jesz w ogole (jak nie mozesz wytrzymac to tylko po treningu) warzywa do glownych posilkow byle nie po treningu, tluszcz tez dodany [...]

[...] ilosc wegli na caly dzien, tak? Np. 1. posilek jem 30g bulki pelnoziarnistej z serem bialym i kielkami, pozniej 40g owsianki z kurczakiem i troche oliwy, nastepnie whey z kaszka dla dzieci malinowa 30g i jakies 40min-1h ryz brazowy z tunczykiem i surowka, wieczorem np. chude mieso, troche tluszczu i warzywa? w dzien nietreningowy tez zjadam [...]

[...] cale, porcja warzyw, platki owsiane 30g II mieso, 150g, ryz,40g, warzywa, oliwa lyzeczka III potreningowy: whey 30g, mleko 150ml (sojowe czy chude krowie lepiej?), kaszka 20g IV jak II V whey 40g, mleko sojowe 150ml/lub woda, lyzeczka oliwy (jesli to jest ost posilek to mleko tez na noc moze byc?; oliwe wywalic?) przed snem: Amino, 6g [...]