kaszka

[...] Twoje organy trawienne pracuja caly dzien daj im odpoczac .... mysle ze Twoja zwykla kolacja (tylko bez przesady) okolo godz 20 -21 bedzie ok. No a rano jakis kisielek czy kaszka to swietny pomysl." "Biegac calkiem na czczo nie wolno. Podczas treningu intensywnie wydzielaja sie kwasy zoladkowe, takie biegi moga byc przyczyna wrzodow w [...]

czli nic mi nie da bialko i treningi , moja dieta to przede wszystkim duza ilosc bialego sera z tunczykiem , ryby, jak makrela wedzona, banany , owoce;p mleko z kaszka dla dzieic;p hahah podobno ma duzo odzywczych srodkow;p i takie jajka, mleko ;p itp

Staż dokładnie w czerwcu mineły 2 lata ... Oczywiście diete trzymam ... Cel masa. Niestety mam niezbyt dobrą przymiane materi i jak robie mase z diety to tłuszcz Mi się odkłada przewaznie na brzuchu ... Waga 90 kg. Wiek 18,5 lat. Coś jeszcze chcecie wiedzieć... ? Jak tak to pytać... A propo mam pytanie czy Kaszka (kasza manna) to ww proste czy [...]

[...] 69,6 WW nie pisze konkretnie ile z czego jest ale moge cały skład wypisać:P mleko modyfikowane 44% w czym(serwatka z mleka w proszku, odtłuszczone mleko w proszku,tłuszcz roślinny, węglan wapnia) kaszka ryżowa-36% cukier,proszek bananowy, maltodestyna-0,6% Tak to sie rozkłada i jak kiszka czy może być?? no i 5zł kosztuje 250gram

[...] raz: "rano platki owsiane, 1 albo 2 białko jajka. W szkole to niezbyt dobrze. Jakiś serek wiejski i kanapki. Po szkole, przed treningiem znow platki owsiane albo kaszka. Po treningu ryz z miesem a na kolacje rybka. Jeszcze zaczne jesc podczas dnia wafle ryzowe." Powidzcie co jest nie tak. Juz macie moje zapotrzebowanie wiec [...]

z tego co wiem budyń gotuje się na mleku xD a mleko w po treningu to zły pomysł... a jeżeli się uprzesz to już lepsza będzie kasza manna na mleku jak zrobisz gęstą to jak budyń wychodzi a ig też ma dość wysokie. I tak czy to budyń czy kaszka manna to wielkie zuuuooo po treningu ;]

Dla czego uwazasz ze kaszka manna jest zla? Ja uzywam i kaszki i kleiku ryzowego po treningowo, uwazam ze to bardzo fajne opcje na wegle. Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-03-25 16:05:34

ryż brązowy ryż paraboiled kasza gryczana kasza jęczmienna kaszka "KUSKUS" makaron razowy oraz chleb razowy bułki grahamki płatki owsiane to najlepsze obiadowe i śniadaniowe źródła węglowodanów...każda ma bardzo zbliżone BTW więc możesz wybierać co ci najbardziej odpowiada

eee nie sadze, taka kaszka na pewno ma wysokie IG, jest tez przetworzona na przemian to mozesz sobie jesc np. ryz na slodko zamiast platkow

[...] w kartoniku B 3,0;ww 4,7;t 1,5 odzywka herbalife B 8,02;ww 12,5 w tym cukry 1,49 skrobia 11,02 T 1,04 - 92kcal - porcja 25g platki owsiane B 13,5;ww 61,2;T 0,0 - 371 kcal kaszka kuskus B 13;ww 72,T 29 - 360 kcal Ryz B 14,6;ww 71,4;T 0,9 - 357kcal Gryczana B 14,5; ww 62,3;T 0,9 - 430 kcal mam dzialkę wiec wazyw i owocow mam mnostwo,z jajkami [...]

Kasza gryczana 40 Kasza kukurydziana 70 Kasza kuskus 65 Kasza manna 60 Kasza perłowa 60 Kaszka pszenna bulgur 45

viktorov, nawet nie chce spoglądać na jego dietę. Przypuszczam, że tak bym się wystraszył, że bym wyzionął ducha. Po za tym, ok ty możesz ww, odciąć na korzyść białka. Bo po wadze, raczej nie należysz do patyczaków. A jak u niego widziałem 70 coś. To wiesz, duży jest. Pauleq, tak zabronię Ci. Do łóżka spać, bo kaszką już dzielili.

Kaszka ma wegle i bialko to co mam zmienic w tej diecie

taka drobna kaszka żółtawa. smaku sama za bardzo nie ma, więc trzeba ją jakoś doprawić. ale jest ok smakuje i na słodko i na ostro.

Tłuszcze mogą byc okolotreningowo w pewnej ilosci. kaszka manna to b. kiepski produkt. byc moze diete masz monotonną i stad brak checi na jedzenie

Robisz ten sam blad co ja kiedys. Jaka kaszka manna po treningu ? Po treningu ma byc szybko przyswajalne bialko bez tluszczu np cyc kurczaka ! Po za tym w I posilku brak zrodla bialka, i w ostatnim zamien serek na twarog, wiekszej roznicy to nie ma ale twarog troche lepszy. Poltlusty lub tlusty, bo chudy jest najbardziej przetworzony.

[...] na 1 łyżeczkę (podobno taki lepszy) 1 obiad Ryż biały 100g + obiadek mamusi Oliwa z oliwek 15g Obiad 2 (45min po treningu) Ryż biały 100g Nie wiem czym zastąpić kurczaka :/ może być kaszka dziecięca? ;p kiedy najlepiej stosować carbo? Zmieniony przez - Ekto Man w dniu 2009-02-17 15:16:58 Zmieniony przez - Ekto Man w dniu 2009-02-17 15:23:31

kaszka kukurydziana jest git, takie sproszkowane chrupki ( bez cukru)

[...] z mlekiem choć nie wiem po co a tak na poważnie najlepsze źródła węglowodanów to jak napisał michał ryż brązowy oraz -makaron razowy -kasza gryczana -ryż paraboliczny -kaszka "kuskus" -płatki owsiane górskie -płatki jeczmienne -kasza jęczmienna -chleb razowy -bułki grahamki -i oczywiście najlepsze to warzywa ale nimi za dużo nie [...]

[...] Micha 8.00 rano bialko whey serek wiejski 9.00 platki owsiane 100g plus rodzy nki. i serek homogenizowany 10.30 bialko. whay i na trnig od 11.00 Do 12.30 13.30 dwa serki wiejskie kaszka manna z rodzynkami. antykatabolik 15.00 obiad piersi.lub schab. makaron lub ziemniaki. Normalne obiady 17.00 nabial serki lub twarog 19.00 kanapki 21.00 bialko