Kilka pytań

Czy to prawda żeby unikać oliwy z oliwek w posiłku przed i po treningowym?
Macie jakieś sposoby na apetyt? Ostatnio mam z tym problem i jem wszystko na chama.
Co myślicie o kaszce mannej? Ma dużo węgli, nada się na mase?

Ja nie widzę przeciwwskazań w spożywaniu oliwy z oliwek przed treningiem. Jeżeli chodzi o posiłek po treningowy spotkałem się z różnymi opiniami. Ja osobiście spożywam w posiłku po treningowym tłuszcze ale w niewielkiej ilości. Zaznaczę że jem ten posiłek około 1-1,5 h po treningu.

Zmieniony przez - cat w dniu 2012-11-19 17:14:08

Tłuszcze mogą byc okolotreningowo w pewnej ilosci. kaszka manna to b. kiepski produkt. byc moze diete masz monotonną i stad brak checi na jedzenie