kalarepa

REGE –(14 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wpadła lampka wina. TRENING Burpree – Challange – 36 szt. MISKA suplementy: tran, witamina c, magnez. warzywa: sałata lodowa, ogórek kwaszony, kalarepa, może jeszcze wpadnie sałata lodowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e45fbdae7ee4b67bef16dcf00295f49.png

[...] Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemie lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski warzywa ogórek kwaszony, kalarepa, marchew, papryka, pieczarki, cebula, pomidory. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e57a8d74802c4665a8eedf809de39bbf.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-22 22:37:46

[...] – Challange – 42 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski warzywa ogórek kwaszony, kalarepa, ogórek gruntowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d388df418344d6985f96c0fb7820ab9.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-23 22:38:14

[...] tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane. warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, bób, cebula, papryka, zupa jarzynowa (marchewka i ziemniak, kalafior, kalarepa, groszek), ogórek kwaszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbc61275eff94521a1d6e737e1e0ff28.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-02 21:47:07

[...] kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane. warzywa ogórek zielony, papryka, cebula,, zupa jarzynowa (kalafior, kalarepa, groszek) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee8bcd1317a94db5b6b1d6b5703f6a3d.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-04 15:48:23

[...] Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane. warzywa ogórek zielony, papryka, cebula, pieczarki, zupa jarzynowa (kalafior, kalarepa, groszek), fasolka szparagowa, bób /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74d5551b1ef84f1ea7bd79fb2c7c498d.png Nie chcący wpadło pół loda bambino. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon warzywa ogórek zielony, zupa jarzynowa, kalarepa, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/437923f0c6d542cf8d0a28fae1a542cf.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-14 21:38:30

[...] jutro. MISKA - 1700 kcal BTW 120/91/100 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, melisa, mięta. warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, kalafior, kalarepa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f54f6613a881455e92e9b66e443b20eb.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-03 22:08:39 DZIEŃ 3 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. [...]

[...] dzisiejsza MISKA Suple: Arthron 1000 Napoje: mnóstwo wody, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, kapusta biała, brokuł, cukinia, marchew surowa, kalarepa, szpinak Ostatni posiłek na oko, bo w restauracji, ale raczej nic tam podejrzanego nie było (mąka to indyjski placuszek razowy, bez tłuszczu) [...]

[...] wieczorem, jak temperatura spadnie trochę. MISKA Nie wiem, czy kolację dojem, bo mi jeszcze trochę mdławo. Suple: Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, roszponka, marchew, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1434f33c523547d58b5a40a3b481f02a.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-06-10 14:18:58

[...] bieżnia 15%, 5 km/h, 10 minut Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, fasolka szparagowa, kalarepa, ogórek, kabaczek, czosnek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72bb4b3ddfa640a3af3daa568ec10947.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-09-12 07:34:55

[...] przeciwległego kolana - bolało 20x 15kg, 20x17,5kg, 18x17,5k - końcówka z jękami Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa. I drin przeciwprzeziębieniowy pewnie. Warzywa niewliczane: pomidory, ogórek, marchew surowa, fasolka szparagowa, kalarepa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8762d96ac1d841518df1af5f9dd2d983.png

[...] na noge 10x7kg, 10x7kg, 10x7kg 10x7kg, 10x7kg, 10x7kg 10x7kg, 10x7kg, 10x7kg 5 wznosy nogi leząc na boku 1x30 na noge 30 30 30 Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: ogórek, roszponka, marchew, kalarepa, sałata lodowa, szparagi /SFD/Images/2015/5/5/1ec11b3854614a208bc60be18a5019db.jpg

[...] serii już się mocno zataczałam 5. side lying clam 1x50 na stronę 50 50 50 Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, rumianek Warzywa niewliczane: cukinia, surowa marchew, kapusta młoda kiszona, kalarepa, sałata /SFD/Images/2015/6/6/015d17c94a804d458fc9d3a72c6f40c2.jpg Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-06-06 16:22:31

[...] ze tak pozno ale troche to trwalo ;) Napisze Ci przykladowo jak wygladaja moje posiłki w ciagu dnia: 6.20am jogurt 450g bez cukru i tłuszczu - 0%tł i 0cukru-, pomidory, kalarepa, lub ogorek - teraz truskawek tak z 0.5 kg rano ;) 10.00 owoce typu truskawki lub 3 kalarepy, bialko dwoch jajek, pomidory 12.00 ser bialy 200g lub 3 bialka jaj lub [...]

[...] w zrzucie, niewliczane oprócz marchwi Do węglowodanów dochodzi jeszcze lidlowska mieszanka warzywna (450g: marchew, pietruszka, seler – te do wliczania, kalafior, brukselka, kalarepa). Właściwie nie byłam głodna, ale cały dzień chciało mi się jeść, a poza tym miałam jakieś parcie na słodkie :-? http://vlep.pl/sfmtr9.png Dzisiaj czułam trochę [...]

[...] z makreli w misce, potreningowo się białkiem w prochu wspomogłam Suple: Vita-min dla kobiet, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, herbatka oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, ogórki małosolne i świeże, kalarepa, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccdaeb46e5df4a2a8b64c966f34a0f39.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-05-09 12:22:12

22.05.2014 DNT Rower ze 35 km po mieście MISKA Suple: Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, roszponka, cukinia, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83d14e694bc7455abe00b5d866fa6213.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-05-22 22:09:25

[...] Zostanę niżej i będę pilnować techniki (brzuch w sumie nieźle czułam) Rozciąganie MISKA Suple: Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: ogórek surowy i małosolny, sałata lodowa, marchewka, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/957a0bb45c7741b4a4eff76b3f02ae6a.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-05-27 16:06:19

19.06.2014 DNT Rower 2x10km MISKA Wypas pod znakiem wołu ;-) Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa, czerwone wino Warzywa niewliczane: ogórki, pomidory, kalarepa, szparagi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07a5049371a145fbbc6893e07c2d9f9c.png