kable

[...] więc może da rade wyjśc z tego bez większego uszczerbku. I tak oto klatka dzisiaj zrobiona lajtowo. Wszedzie cięzary o połowe mniejsze za to z przytrzymaniem spięciem wolne negatywy itd. Biceps już standardowo i bez żadnych problemów. Pompy i nabicia brak za to kable tak wywala, że masakra. Aż sam byłem pozytywnie zaskoczony swoją formą

Jak juz przez leginsy kable widac na obszernym przysrodkowym to nie mam pytan.

Troszkę nabilo kable i trafiłem dobre światło w przymierzalni /SFD/2017/4/22/64af7d84a1914d71bc65a45eeda5b90f.jpg

[...] w line upie 4 pozy i dla mnie po zawodach%-) polfinalu nie było, życie.  Siadlem na krzesło skończyłem pierniki, Oreo, żelki, pepsi i inne cuda. Zaczęło fajnie wywalac kable%-) spakowalismy się i do hotelu zmyć bronzer i na jedzenie. A jeszcze udało się znaleźć chłopaków z ponadpoziom, bzyka i Mariana, chwilę pogadać i zabrać trochę [...]

[...] żołnierskie lekko 2 x 8-10p 5.Wyciskanie francuskie Rampa 5 Do 70kg + wspięcia i 10 x burpees + 30s biegu bokserskiego x 7 bez przerw Ostatnio kupiłem pomper bez stymulantów-hero pump od allnutrition. Bez pimpu mogę powiedzieć, że działa. W końcu napuchłem i nawet kable się pokazały. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-09-13 16:49:45

Forma coraz to lepsza a ost fota wymiata i te kable łoooł!

No kable niezłe%-) oddaj troche krwi do pck żeby chłopacy nie byli tak zazdrośni%-)

[...] I to jest właśnie coś co musisz zrobić :-) Ale nie przejmuj się, każdy ma jakieś odchylenie :-) Ja na przykład codziennie rano robię sobie zdjęcie czworogłowych i porównuję kable :-) Może nie było by to najgorsze, ale zawsze wydaje mi się, że jest gorzej niż dzień wcześniej - co z kolei powoduje, że ciągle mam chęć zmienić dietę. Ale twardym [...]

Dzisiaj w planie był dzień ciężki, więc założyłem wycisnąć 5 ton z łąwki (czyżbym za dużo siedział w pewnym dzienniku ?hm.. ) z różną szerokością (jednak pierwotna okazała się najlepsza) No i poszło, klatę trochę czuję, ale bez jakiś spektakularnych akcji, za to zareagowała straszliwą pompą. NAstępnie dorzuciłem (jak się okazało) idealnie dobranym [...]

no to spoko .. widac ze pompa jest kable powychodzily.. powodzenia

Jakie kable na barkach.:)) Nieźle!

[...] czas najwyższy iść na przód 225 % węglowodanów , 75% białka , tłuszcze bez zmian + 300 gram ananasa dodatkowo Podsumowanie mojej michy na załączonym zrzucie Pod wieczór kable zaczęły wychodzić, mięśnie bardziej pękate więc humor też jest lepszy - wracam do siebie :D /SFD/Images/2015/5/7/cc383413b1334c7e904f2556fb28fec0.jpg Zmieniony przez - [...]

Dla mnie słowa ludzi to mega motywacja Ale wiadomo zdrowie najważniejsze. Wyobraź sobie co się teraz dzieje jak odpaliłem inse gh i Antka i mam 3kg więcej +nabicie przy tym samym bf i kable jak kciuk %-) mega motywuje dobre słowo.

[...] idzie w dol zrobi się ciepło zdejmiesz bluzę i wydaje się , ze jesteś taki malutki , ze aż wstyd się przemieszczać miedzy ludźmi Haha ten sport jest poj**any . Są tez plusy . Ostatnio dobrze pojadłem kable powychodziły , wchodze do metra przechodzę środkiem przedziału i wiem , ze jestem tam największy Hahah i oni tez to wiedza Haha chora głowa

[...] zdejmiesz bluzę i wydaje się , ze jesteś taki malutki , ze aż wstyd się przemieszczać miedzy ludźmi Haha ten sport jest poj**any . Są tez plusy . Ostatnio dobrze pojadłem kable powychodziły , wchodze do metra przechodzę środkiem przedziału i wiem , ze jestem tam największy Hahah i oni tez to wiedza Haha chora głowa Bo cała kulturystyka to [...]

Nie ma aż takiej tragedii z tą retencją. Głównie w twarz wszystko idzie %-) Czwórki dobrze widoczne, kable na łapach też. Imo nie potrzebnie panikujesz, i to raczej norma jak na tyle ww ;-)

Dzięki Przemek. Nawet na brzuchu jakieś kable cały czas widoczne. Najbardziej właśnie poszlo w twarz stopy i dłonie :p

No to jednak sie nie mylilem, kable sa!

kable na kopytach, zaj**iste!

[...] :( Zaczęłam remont w domu i co chwile przestawiam meble, m. in. rozłączam komputer i po całym dniu zajęć nie mam siły go podłączyć. Teraz mi się udało ogarnąć wszystkie kable i chyba już nie będę go przestawiać w inne miejsce. Jedzenie gdzieś w pośpiechu i nie dojadanie misek spowodowały, że mam bardzo depresyjny nastrój i znów problemy z [...]