kable

o stary te łapska poprostu masakra! i te kable jak od lodowki :) jak wyglada u Ciebie trening i dieta?

power15- daj cos w lepszej jakosci bo na tym zdjeciu trudno cos oceniac jak wspominalem wczesniej podawajcie swoje wymiary;] Kwic-ladne kable na rekach, tylko nie przezadzaj z brazerem MacLaut-troszeczke podobne do przedramienia Kwica ale wydaje sie byc wieksze wszytko idzie w dobrym kierunku L_I_S_E_K_-pracuj pracuj mlody jestes jeszcze masz czas [...]

wawek - i jak wrażenia po wdupieniu 6 worków ? 50 dollars - thx (za kable), ale obraziłeś mnie z tym brązerem Nigdy w życiu się niczym samoopalającym nie smarowałem. No , może raz ,bo chciałem zobaczyć jak to działa z ciekawości A moje przedramie może i nie wygląda na duże (i nie jest , %bf niski..) ,ale to pewnie też dlatego ,że mam 191cm [...]

kable sa spoko :)

ja myślę, że przez tłuszczyk, bo mięśnie raczej tylko wypuklą jeszcze bardziej ci te kable. ale to są tylko moje przypuszczenia.

kozak xDD ładne kable :)

19lat, 86waga, oba kable 40, na plasko 127kg, 2 lata staz. zaczynalem od 70kg wagi

Jak kable na nogach widoczne to znak ze idzie to w dobra stronę :)

Jak kable na nogach widoczne to znak ze idzie to w dobra stronę :) Posłuchałem Twojej rady i zacząłem kręcić kardio;-)

[...] na chwyt młotkowy. Do barków dodałbym coś na tylni akton aby zachować równowagę przód/tył. Triceps masz 2 podobne ćwiczenia, dodałbym tam np. wyciskanie wąskie, pompki na poręczach/odwrotne albo kable. Na kaptury trochę za dużo. Przy nogach brakuje czegoś stricte na dwójki - np uginanie + żuraw/mcnpn. No i jeszcze łydek nie uwzględniłeś.

kable wyszły przy uginaniu hantelek

[...] nie wspominając o minerałach @-) Jeśli faktycznie masz poziom BF rzędu 16% i (jak twierdzisz) masz sportową sylwetkę, to powinnaś mieć widzoczne żyły na przedramionach (tzw. kable), prążki na barkach i widoczne wszystkie mięśnie na udach. Ale ja się domyślam, że po prostu wlazłaś na jakąś tanitę albo po prostu jesteś chuda :-PP Do poczytania: [...]

No to panowie zaczynamy rzeźbic bica że bedziemy mieli kable jak palce

mam to samo kable na ramionach fat na brzuchu zyciowo ostatni off topic z mojej strony moze sam dozuce cos w tego posta

no to tak cel masa mozliwosci czasowe 3 dni w tyg. jak narazie wiecej czasu nieznajde wiek 22 lata niedlugo stuknie co do zylowania sie no to kable wychodza na treningach ostro jutro mam przewidziane plecy i triceps jak zawsze i teraz doszla mi nocna zmiana 22-6 jestem zmeczony opor po niej : / spie do 14-15 i zmeczenie w dalszym ciagu dnia [...]

Gdy byłem w ketozie zupełnie bez węglowodanów, to na treningach nie mogłem w ogóle się napompować, mimo solidnego treningu mięśnie nie puchną, chociaż "kable" wyłażą.Ale gdy zacząłem wrzucać setkę węgli, "pompa" się pojawiła.Za to na żadnym etapie treningu nie ma jakiegoś gwałtownego spadku siły, najwyżej zwykłe znużenie.Można [...]

A o to i moje :) Kable musza sie zgadzać Pozdrawiam ! /SFD/Images/2015/7/4/1e6c67a0538b45cf8108b4f6d4855a0e.jpg Zmieniony przez - Stempo1 w dniu 2015-07-04 19:31:26

Ogarnąłem filmik i przyznam się że nie wyobrażam sobie treningu ,ba ,całego cyklu masowego czy redukcyjnego bez planu i notowania :) każdy trening leci z zerkaniem do Worda i notatkami co się udało , co było max a co zrobię za tydzień :) .. Ps . Zdrówka nadal życzę no i kozackie kable Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-04-11 21:40:15

[...] jazdy ;) Mikrofale mam zwykla na 220volt, do tego przetwornica 2000W i daje rade ;) Swiattlo przygasa, ale grzeje ;) gorzej jak mnie kiedys szef namierzy :D Musza byc grube kable do przetwornicy i jest ok. Ja mam nowe Volvo i wiem gdzie w nim sie wpiac, zeby sladow nie zostawic i miejsce na mikro tez jest idealne w schowku nad pasazerem ;) [...]

[...] sie w nocy i kompletne nie czułem rekim, niemoglem ruszac ani nic nie czułem nawet jak sie w bicebs ugryzłem troche pomachałem jak inwalida samym tułowiem i reka ozywała. wydaje mi sie ze dzieje sie tak dlatego ze wszystko rosnie, puchnie i uciska na kable, tracisz krązenie i sie tak dzieje, ale niema sie czym przejmowac po cyklu przejdzie