kable

[...] Żyły się chowają i znika pompa. 3.Jeśli będę chciał lepiej się dociąć to wrzucę clena. 4.Najlepiej jakby start był po południu, by dobrze doładować sie węglami. Wieczorem przed niedzielą miałem kable nawet na brzuchu a rano obudziłem się jak placek. Jeśli start wypadnie z rana to po prostu zacznę ładowanie wieczorem i bedę je kontynuował w nocy.

Dobrze dobierzesz ww i na insie nawet mozna miec kable na brzuchu;) np forma barano zawsze lux. Twoja tez bdb.....spokojnie sobie dokładaja kg to praktycznie nie bedzie trzeba wchodzic na jakas wycine..lekko dorzucisz aero i bedzie baja. 30 stuknie w formie;D pozdro sledze i zycze powodzenia!!!! Aaa i fajnie ułożony trening

[...] wyrwać ciężar w górę %-) SIŁA Szybki wpis i spadam spać jutro znowu będzie długi dzień WL: 6*20,6*60,3*100,3*110,3*2*122.5 PNP: 10,8*20,3*8*35 Uginanie ramion ze sztangą olimpijską: 20x20 i jednorącz 10x20,8x20 Szczerze polecam ten numer ze sztangą na rękę - kable gwarantowane od nadgarstka do barku, klepiąc w klawiaturę bicki jeszcze pulsują.

Muszę się przyznać, że niepośrednią rolę w tym zapale odgrywa lustro, siedzi jednak we mnie trochę kulturysty :-D Kabo nie będzie szczęśliwy :-P - kable na bickach,przedramionach są od rana a na barkach pojawiają się już po kilku rozgrzewkowych seriach (no w tym wypadku to raczej sine kabelki telefoniczne). Uda coraz śmielej pokazują, że składają [...]

bo wyciągnę smyrałkę i się skończy a ostra jeszcze jest, bez obaw odetnę wam kabel od internetu i się skończą dla was wakacje z SFD wezmę Śmigula to wam poodgryza kable zasilania od kompa co nie Śmigu ?

Ja właściwie od soboty wszedłem już na max intensywny trening, czyli 6x w tyg - klata + plecy / barki + łapy / czwórki + dwójki, wszystko 2x / wk. Szybkie tempo, krótkie przerwy, prawie wszystko w seriach łączonych. W sobotę poleciała klata ciężko i plecy lekko, dzisiaj barki lekko i łapy ciężko. Podkręcam też aero - interwały będą lecieć już aż [...]

[...] póki co treningi wchodzą fajnie, może ze 2x zdarzył się gorszy. Tak to ciągle są chęci ;-) Po zwiększeniu yohimbiny wyraźnie podeszło trochę wody, ale sylwetka i tak powoli się wyostrza. Ciągle wychodzą nowe kable, to cieszy ;-) Jeszcze żeby tylko ta waga ciut szybciej spadała... %-) /SFD/Images/2016/3/23/d3fa1b96e2ca4a76b0670bd38baaf635.jpg

Dobra, filmik z pozowania. Max wypłukany już, totalnie płasko, ale tak suchy nie byłem nigdy, kable nawet na pośladach wychodzą %-) https://www.youtube.com/watch?v=NuSNsTN2_qo

Raport po pierwszym tygodniu redukcji. Chwilowo mało się zmieniło mimo, że tu i ówdzie kable są znacznie bardziej widoczne. Narazie bez zmian i wszystko na spokojnie. U mnie zawsze redukcja rusza po 3-4 tyg mocniej %-) Tak wszystko na 100% Jutro wieczorem na rozbijanie do krzycha bo plecy mam mega spięte, aż czasami mam ból głowy od tego. [...]

Zaraz mi chyba kable wystrzelą z rąk Paulinka mi ziemniaki uranem polała Ale przypjerdoli

[...] lata bez problemu. Słuchawki bluetooth też mnie oczarowały, a liczyłem się z tym że goowno będzie za 140zł. Wcześniej używałem platronicsów, JBL, Jarby - tych połączonych kablem, dużo droższych. JBL dwa miesiące wytrzymał już kable były powycierane. A te pchełki już 8 miesięcy mam i jest ok, do tego doładowywują się z etui i mozna w miarę [...]

[...] to było whisky z jakieś 300ml :-) Nie powiem bo zawirowało się nawet w głowie... po północy od razu zasnałem chyba w 2 minuty %-) Trening zrobiłem, weszło fajnie... kable po tym alko wywaliło i pompa też nie najgorsza :-) Cel na 2017 ? Wykorzystać ostatnie starty juniorskie a potem skończyć na dobre z zawodami i kulturystyką "zawodową" [...]

[...] przód/bok/tył 2x 15+15+10/10/10 4a. Spięcia na maszynie scyzoryk 4b. Unoszenie nóg w zwisie 2x 12+15 po treningu: 30min cardio + rozciąganie/rollowanie Trening dosyć fajny, kable wywalone fest, ale jednak węgli mało i jakby to nazwać pompa taka "bezpłciowa" %-) Forma już jest x3 lepsza na tym BPS niż w dniu startu na Binkowskim... Zresztą waga [...]

Wrażliwość insulinową i tak bardzo dobrze poprawiłem, zjadam zaledwie 100g węgli więcej w ciągu dni niż zwykle i kable wywala, czuję mocniejsze nabicie. Ssanie też już konkret wróciło.

30 minut przed treningiem biore 3 mega capsy (ok. 4g). Po 20-30 minutach wychodzą mi już bardziej kable, i jest lepsza pompa, głównie chodzi o to, że rozszerza naczynia krwionośne co daje lepsze dostarczanie składników odżywczych do mięśni, ale jak skończe aakg, to kupię jabłczan cytruliny, bo ma lepsze właściwości od argininy. W sumie, jak nie [...]

nie pitol hilde pstryne Ci foto barku i bica zaraz nie są to kable jak u 30 letniego kulturysty, chodziło raczej o zyły

[...] 3 miarki SAWA) ani tez nie przygotowalem (odwadnianie, ladowanie etc) w sumie wszyscy mi mowili ze dopiero schodzac/napinajac sie, dopiero sie pompowalem/od razu wylazily kable i "bylem caly twardziejszy" cytujac klasyka %)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8fe3f438c2c426a84f75a63ddd6bfa4.jpg o cos juz jest %)) [...]

co za kable, szok, tez chce takie %-)

kable powoli niezle wychodza

Dzis trening nog i cardio bylo ostro , kable na czworkach i dwojkach jak przewody elektryczne Trening: 10 minut orbitreka rozgrzewka -3 serie wykrokow 15 powt na noge rozgrzewkowe -7 serii siadow po 10-12 powtorzen z progresja -4 serie hack przysiadow ze sztanga trzymana z tylu 10-12 powtorzen - mega cwiczenie -4 serie wypychania na suwnicy 10-12 [...]