Witam , od miesiąca mam dietę od trenera personalnego z siłowni który ma duże doświadczenie i polecił mi do tej diety spalacz "Final Cuts" o dosc mocnym skladzie, pierwszy tydzien uzywalem 1 kaspulke na czczo rano nastepnie 2 tydzien 1 rano 2 przed treningiem. i wszystko było wporządku nic sie nie dzialo na treningach mialem wiecej energii. [...]
[...] Niektórzy polecają też Pumy ale przyznam, że wizualnie Pumy wyglądają dla mnie dość kiepsko, a poza tym ciężko w moim mieście znależć korki Pumy żeby choćby przymierzyć, ale jestem otwarty także na propozycje z tej firmy, natomiast głównie chodzi mi o wasze opinie na temat tych Predatorów Absolado i ewentualnie inne propozycje w podobnej cenie?
Witam chcialem sie dowiedziec kiedy mam bic odblok (hcg)i clomid jeszcze mam. Jestem w polowie cyklu tesc genesis i deka (nandrolone decanoate). Bije to razem po 1ml co 6 dni. Teraz bede bil 1,5ml co 5/6 dni. Odblok mam po cyklu wbic czy przy paru ostatnich strzalach ? Prosze o pomoc ile musze miec tego hcg a ile clomidu ? 1. WIEK: 21 2. WAGA: [...]
Witam chciałbym żebyście ocenili i podpowiedzieli w kilku kwestiach , planuje wejść na bombę od sierpnia i takie środki będą szły jestem aktualnie po redukcji i dodaje powoli kcal i lekkie treningi aktualnie do końca lipca Test enan 1-12 ed4 250 mg Test enan 12-20 ed3 275 mg week 600 mg Meta 4-12 30mg ed lub od 8 tyg i automaczytnie test by też [...]
Witam! Bylbym wdzieczny za sprawdzenie diety mojej diety na mase. Obecnie jestem 3 miesiac na CKD(bardzo dobry efekt) i chcialbym sie rowniez dowiedziec jak przejsc z ckd na zwykla diete ww, bo wydaje mi sie ze zbyt szybki przeskok moze sie skonczyc solidnym zatluszczeniem. Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200g Otręby pszenne 50g [...]
[...] do ginekomasti , kiedy proponujecie włączenie tamofixenu ?? i po jakim czasie odblok z clomidu w jakich ilościach (posiadam 4 fiolki clostilbegyt z egisu ) i mam jeszcze pregnyl !! prosze o ewentualne opinie !! jestem średnio zaawasowanym siłaczem, stażtreningowy około 2 lat waga 90 kilo a poprzedni cykl z deki+tescia+mety miałem rok temu !!
rozpoczelam trening brzucha.... wszytsko robie co powinnam tylko nie mam pojecia jaka mam zastosowac diete co mam wogóle jeść.... pomożcie.... mam 17 lat i jestem dziewczyna jak to cos da... i bym chciala wyrzezbic brzuszek...:P
[...] udałem się do szpitala na przeswietlenie i rozmowe i lekarz zalecił mi bandaż elastyczny i różne maści. Teraz mineły 2 tygodnie od upadku a 10 dni od wizyty u lekarza i jestem troche zaniepokojony. Co prawda dłoń przy niewykonywaniu żadnych ruchów nie boli wcale jednak gdy chce ją obkręcić w prawo lub w lewo (np. obkręcic jakiś zawór) to [...]
A wiec co do odzywek to jestem zielony wiec zwracam sie do Was o prosbe w doradzeniu co i jak, ogolnie moim celem jest nabrac masy z 10-15kg maxymalnie, 3tyg temu wazylem 80kg lecz schudlem po chorobie(anglina i wgl), potrzebuje jakiejs dobrej mieszanki zebym widzial efekt, ogolnie teraz regularny trening na mase no i potrzebuje czegos wiec czekam [...]
[...] w tygodniu karate shotokan ~ czy to prawda ze hmb dzialatylko podczas wzmozonego treningu ? ~ nie chodze na razie na silownie tylko cwicze w domu ~ za jakie suple sie wziasc i kiedy najlepiej ? Chcialem jeszcze o cos zapytac , jak mi sie przypomni to dopisze , zaznaczam ze jestem zielony w tcyh sprawach ic zekam na odpowiedzi z gory dzieki
Chciałbym zapytać czy moja rozpiska jest dobra. Jestem mlody mam 16 lat i chce sie rozwijac.Na siłowni ćwicze już 9 miesiecy.Chciałbym sie dowiedziec czy to dobra rozpiska i dobre powiazanie. Trening 4 razy w tygodniu: Poniedziałek Klatka,brzuch Wtorek Biceps,triceps Sroda nic Czwartek Barki Brzuch piątek grzbiet,przedramie 6 i 7 wolne [...]
[...] ZDROWY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Witam, jestem obecnie w 7 tyg redukcji leci: 1-12 prop 100mg e2d 1-12/13 wino 40mg e1d Clen 2tyg na zmiane z termogenikiem w 6tym tyg bylo hcg 2 x 2500 ui Czy jest sens wrzucic do [...]
[...] 70 kg nie jest trudne, pytam bo moze ja cos zle robie 8. Jakie suplementy na regeneracje, pracuje trenuje, czasami zabraknie snu tyle ile trzeba, jem zdrowo warto cos brac? 9. Mam 23 lata za mlodu mialem straszny tradzik ktorego sie pozbylem w wieku 21 lat (plamy i dziury jeszcze sa) czy gdy biore sterydy jestem w grupie podwyzszondgo ryzyka?
Cześć, Mam dość głupie pytanie odnośnie diety na wakacjach. Jestem aktualnie na masie(czystej, 0 słodyczy od 2 lat) I za parę dni jadę wakacje do ośrodka wczasowego, gdzie jest "Januszowe jedzenie" wiem jak to wygląda bo byłem już tam. czyli śniadanie chleb z margaryną etc nie ma co dalej opisywać... Co zrobić aby nie zapaść się za bardzo przez 2 [...]
Witam wszystkich jestem tu nowy i prosił bym o małą pomoc. A mianowicie chciałbym abyście odpowiedzieli mi na kilka pytań: (najpierw troche infaormacji o mnie) Waga ~90 (+/- 3 kg) Wzrost ~ 183cm miesni troche jest bo uprawiałem siatkówke wiec plecy i nogi dobrze umięsnione , miesnie brzucha czuje ze sa dosc duze lecz..przez tłuszcz widac [...]
[...] wyszło ostrogi piętowe ,ale do tej pory mnie nic nie bolało ,dużo uprawiam sportów , co dziennie ok 2,5 godz,piłka nożna,tenis st.tenis ziemny robię to regularnie od 5 lat ,jestem po 40 -ce wiem że już powinienem troczę odpuścić ,no cóż jeżeli sprawia wielką przyjemność ,odpręża ,waga trzyma się super ,samopoczucie nie licząc stóp super ,miałem [...]
Mam 16 lat nieco ponad 180 wzrostu i 60 kg. Trenuję kick boxing 3x w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek ) chciałbym zwiększyć swoją masę bo jestem bardzo chudy. Aktualnie nie mam sprzętu ale gdyby był konieczny i bez niego nie dało by się zwiększyć masy to mogę załatwić sztangę i sztangielki oraz około 60kg obciążenia. Chodzi mi głównie o [...]
[...] ŻOŁNIERSKIE: 4 serie- 5-8 powtórzeń MARTWY CIĄG: 4serie,5-10 powtórzeń PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU NACHWYTEM: 4serie,5-10 powtórzeń WYCISKANIE LEŻĄC: 4serie,5-10 powtórzeń Nie jestem tylko pewien co do ilości serii. Może dodać jakieś 5 cwićzenie na dany dzień treningowy. Zmienić podciąganie czy zostawić ? Zmniejszyć serie kosztem dodania 5 [...]
Witam, otóż ostatnio wybrałem się z pakietem badań do endokrynologa, no i po zleceniu dodakowych bdań stweirdził u mnie to co w temacie. jestem obecnie po 30tyg okresie masy, teraz zaczynam docinanie, planowo przez 12 tyg. Lekarz rozpisał mi odblok na hcg i hmg itp ale pytanie jest nastepujące: - czy zrobić ten odblok teraz i robić redukcję na [...]
[...] budowy): Tycie 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Witam jestem 75dzień na test enan za 2dni będzie 11 tydzień nic wcześniej hcg nie przybijane, mam dostęp do wszystkiego co napiszecie jak proponujecie zrobić odblok po pierwsze ile [...]
