jestem

[...] trenowałem w domu ( "skakanie" przed komputerem itp. %-) ), ale przede wszystkim przez pewien czas bieganie. W tym roku piszę również maturę i to co najistotniejsze - jestem na profilu humanistycznym - uwielbiam pisać, więc z góry przepraszam, jeśli moje wpisy będą czasami zbyt długie %-) Jak będę przynudzał - piszcie ! Generalnie lubię [...]

[...] i wykonuje "doślizg" do progu, skręt biodra i wypchnięcie kuli, · obrotowa - zawodnik wykonuje obrót (podobny do tego w rzucie dyskiem) zakończony wypchnięciem kuli. Obecnie jestem jeszcze juniorem legitymujący w sezonie letnim w rankingu Polskim na 34 miejscu. Pod koniec stycznia byłem na Halowych Mistrzostwach Polski Juniorów i Juniorów [...]

Witam Zamieszczam drobny artykuł odnośnie badań nad HIITem. Niektórych fragmentów w tekście pewien na 100% nie jestem, szczególnie przedostatni akapit , dlatego prosze o ewentualną korekte w poście albo na priv, najlepiej w poście HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu? autor: James Krieger artykuł przetłumaczony ze strony: [...]

[...] to raczej chodzic teraz nie warto, prawda? musze sobie jakas ogolna wiedze przyswoic, co i jak, nie wejde przeciez nic nie wiedzacy na silke. co moge o sobie powiedziec, jestem zielony w tych sprawach. mam 16 lat (bez hejtow pls), dobra przemiane materii, wczesniej, jakies 3 lata temu regularnie gralem w pilke nozna, w pewnym momencie nawet [...]

[...] Napalm Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Dobre ale bez przesady Cel/problem/opis: Masa Witam jako,że jestem nowy może najpierw zacznę od przedstawienia swojej "historii" by zobrazować gdzie byłem, gdzie jestem a gdzie chcę być . Jeszcze w lutym ważyłem 83kg przy wzroście [...]

Witam, jestem nowa na forum. Postanowiłam napisać mimo że zapoznałam się z wyczerpującymi i pomocnymi artykułami znajdującymi się na sfd. Moja droga do pięknej sylwetki była bardzoo kręta, przeszłam przez większość diet cud, diet poniżej 1000kcal, głodówek i wreszcie regularnego picia kosmicznych dawek senesu. Oczywiście efekt fatalny: [...]

[...] i próbuję się stosować do cennych rad, ale chyba nic nie zastąpi żywego kontaktu. :) Jestem kobietą pracujacą, "matką Polką", pracuję aktywnie (co wcale nie oznacza, że jestem aktywna fizycznie), spełniam się naukowo, angażuję się społecznie, pomagam innym... no i chyba nadszedł najwyższy czas pomóc sobie, żebym mogła dalej robić to, co [...]

[...] stanu uśpienia. Plan ten nie jest mojego pomysłu jednak zaadoptowałem go do mojego treningu mięśni czworobocznych z niezwykle pozytywnymi efektami, mimo że nie powinienem bo jestem początkującym i taki sposób trenowania nie jest konieczny by osiągnąć zadowalające rezultaty o czym powinniście wiedzieć, nie należy przemęczać organizmu. Daję tu ten [...]

[...] mi poprawić sprawność i przygotować ciało do takich wyczynów...Między innymi bardzo pomogła mi ta strona.... Mój problem polega na tym że mam 19 lat i jak na gimnastyke to jestem troche.....za stary :( Jednak czuje po sobie że mam warunki...Gdy miałem 9-10 lat ( 2 klasa podstawówki ) uczyła mnie świetna W-Fistka (niestety stażystka ) na jej W-F [...]

[...] robiłem go 4 tygodnie, teraz jednak gdy patrze w lustro rozumiem, że musze robić mase Wiem, że jest słabo, ale może być lepiej dlatego zakładam ten test. Sponsorem testu jestem ja Podziękowania dla wszystkich którzy pomagali, ale największe dla: Apokalipsy, za zmodyfikowanie treningu. Ojdana, za rozpisanie suplementacji. Carmela, za pomoc [...]

Witam! Zdesperowana ciągłą dietą i ograniczeniem, z po których efektów nie ma postanowiłam spróbować u Was. Jak napisałam na diecie jestem od zawsze, czy to dieta cud z gazety, czy lekkie jedzenie, czy układana przeze mnie z wyliczonymi wartościami odżyw. Niestety nigdy nie udało mi się osiągnąć tego o czym zawsze marzyłam- zarysu mięśni [...]

witam Was serdeznie koledzy i kolezanki :), jestem nowym forumowiczem wiec od razu na startcie prosze o wyrozumialosc i łopatologiczne odpowiedzi w celu zrozumienia tego, co chcecie mi przekazac :) a wiec pare slow o sobie: jestem mezczyzna mam 23 lata wazne 81 kilo, 175 cm wzrostu, sylwetka troche opytla-zalana tluszczem (w szczegolosci [...]

[...] 5 posiłków ( jeżeli będę mógł wrzucić to ją dodam :) Posiadam inne konto na SFD ( na tamtym mam wykupioną dietę) na tym założyłem post ponieważ tamte konto mam długo, a że jestem młody to głupio komentowałem kiedyś różne posty ( z niewiedzy ) i głupia nazwa więc postawiłem założyć nowe konto. Po co zakladam ten dziennik? Chcę pokazać każdemu i [...]

[...] od górnego planu. Jak na razie wszystko wychodzi na prostą i mogę znowu powrócić do tego co lubię ;) , czyli treningów z piekła rodem .Poprawiły mi się trochę finanse i jestem w stanie teraz pozwolić sobie na michę. Ogólnie wygląda to tak że od 1-2tyg jestem na diecie i powracam stopniowo do treningów i przyzwyczajam organizm do rygoru [...]

siemka oficjalnie jestem zarejestrowany pod innym nickem na forum i adminem jednego z działów więc założyłem nowe konto żeby zapytać się was co myślicie o pewnej kwestii.New konto żeby nie było potem głupich tekstów pod adresem mojej osoby. Mam pytanko odnośnie picia oleju :) Wiem że pytanie jest masakrytyczne ale ciekawi mnie czy jest w tym jakas [...]

[...] będę uczył w Vos Gym ale na pewno nie będzie to moje główne źródło dochodów RB: Po prostu będziesz żył swoimi zainteresowaniami i cieszył się emeryturą? EH: Cóż, myślę, że jestem trochę za młody na to. Nie żyję zbyt tanio. Nie chodzi nawet o to, że wydaję dużo pieniędzy ale mam normalne wydatki związane z domem więc myślę że byłoby trudno żyć z [...]

[...] jeśli znajdą się w moich działaniach jakieś kardynalne błędy. Jeśli to jednak złe miejsce to proszę o przeniesienie tematu :) Wstęp będzie może trochę przydługi ale taki już jestem bardzo wylewny heh... Ze sportem i siłownią ostatnią styczność miałem jakieś 5-6 lat temu i od tamtego czasu zmasakrowałem swoje ciało, chciałbym to naprawić dlatego [...]

Hej, Chciałbym napisać to jak najdokładniej, ale zarazem jak najkrócej, żeby nikogo nie zanudzić i tak, aby nikomu w połowie drogi nie znudziło się i nie pomieszało, ale jestem gaduła, więc i tak wyjdzie z tego niemały esej! :) No, ale do rzeczy. Mam 19 lat, od 9 lat trenuję piłkę nożną, uczę się, pracuję w sklepie odzieżowym - myślę, że życie jak [...]

[...] o tym dopiero po starcie ale uznałem, że nie ma co czekać. W owych przygotowania od lipca cały czas pomaga mi Luki z forum ;-) Nie wiem jak on ale ja na chwilę obecną jestem bardzo zadowolony z efektów naszej współpracy :-) Zanim to jednak nastąpiło działem sam i za namową kumpla wystartowałem w zawodach w Sopocie. Zająłem wtedy 8 miejsce [...]

[...] mialem operacje nosa i przerwe 3 tygodniowa (luty), po czym wystartowalem ze splitem jako ze jakis tam staz i doswiadczenie mialem, po 1,5 tygodnia mialem wypadek w scianie (jestem gornikiem) i zlamana reke. Cwicze teraz od miesiaca ( pierwsze 3 tygodnie FBW zeby mniej wiecej rece zrownac i pozbyc sie bolu srodrecza), jestem po pierwszym tygodniu [...]