jestem

Ciekawy jestem jaka jest wasz opinia na ponizszy temat: Doskonale wiemy ze jednym z wiekszych problemow podczas budowania masy miesniowej jest (czsami) zbytnie otluszczenie zwiazane z przyjmowaniem nadmiernej ilosci weglowodanow (nie zawsze udaje nam sie dokladnie kontrolowac diete). Wegli odpuscic nie mozna bo potrzebujemy energi do budowy [...]

[...] szerszy niż wyższy. Chce po prostu zrzucić oponkę która towarzysz mi od zawsze(problemy z nadwagą od dziecka). Do dyspozycji mam kawałek podłogi i rower stacjonarny jeśli jestem na stancji studenckiej. A teraz plan(zaczynam ćwiczyć 18.30-19.00: Trening A: -20 pajacyków - 50 uniesień kolan -30 moutain clibmers -20 przysiadów -15 wskoków [...]

[...] przejedzony wręcz (to była moja pierwsza profi dieta spisana przez dietetyka), teraz natomiast czuje się wygłodzony, normalnie jak w końcowych etapach poprzedniej redukcji a jestem przecież na utrzymaniu, powróciłem do diety bazowej wg wyliczeń (przed masą baza =2700 po masie baza =2900), tutaj pytanie do bardziej zaprawionych w bojach towarzyszy [...]

[...] zażywać to: Olimp ANTICATABOLAN L-carnityna niewiem jakiej firmy (proszę o propozycję) Mutiwitamina (jw) acai detox resveratol extract jakiś spalacz ewentualnie ale nie jestem przekonany bo acai detox resveratol extract już są jakimiś tam spalaczami. zastanawiam się co do kreatyny, wiem że na początku jest zbędna ale prosiłbym o dokładne [...]

Witam, sprzedam lawke regulowana pod sztange Magnus MC-L005 wraz z modlitewnikiem MC-M003 plus stojaki regulowane pod sztange MC-S001. Stan obicia oceniam na idealny/bardzo dobry. Konstrukcja jest jak nowa pomijajac oczywiscie miejscowe otarcia lakieru tam gdzie to nieuniknione. Modlitewnika praktycznie nie uzywalem, laweczke ze stojakami lacznie [...]

[...] waga przestała działac ,wiec dzis z ciekawości wszedlem na wage kumpla a tam 73Kg! myśle kurva co jest grane,wage masz popsutą mu mówie,jak wracałem wszedlem do apteki tam tez 73kG ,więc jestem szczesliwy,dobrze ze sie rozpieprzyla ta waga bo bym dalej zyl w nieswiadomości.Warto czasem porównać wynik z inną wagą ,albo nie kupowac wag od ruskich

[...] trenowac na silowni? Krwiak na rece jest dosc duzy i nie kazano mi nadwyrezac reki...ale czy musze czekac az zginie calkiem? Moze mi sie cos stac jesli bede cwiczyl z niewyleczona do konca reka? Jak dlugo moze potrwac leczenie tego krwiaka? W kwestii takich urazow jestem laikiem wiem przyda sie kazda opinia i pomoc...Z gory dzieki, pzdr Khris

[...] rano) mala puszke Shock Therapy (porcja przed treningiem) i porcja po treningu Torrenta. Oczywiscie do tego bialeczko 3x30g, w miare dieta (5 posilkow) Podsumowujac nie jestem zadowolony, nic nie czuje, a np CP + nitrobolon1 zamiatal mnie tak, ze myslalem ze wybuchne, ekstra pompa utrzymujaca sie dlugo, brak zmeczenia na treningu, naprawde [...]

Witam jestem na cyklu z enan 250mg co 5 dni już szósty tydzień i chce wziąść hcg proszę powiedcie mi jak go wziąść w jakiej dawce ??

[...] ale nie mam jakies poteznej nadwagi (171/60kg), wiec kolezanka zalecila ograniczenie wegowodanow, ale przy moim zbitym tluszczu potrzebuje czegos silnego na spalenie go. nie jestem sportowcem. ostatnio pani w silowni polecila mi hydroxylean, ale w inecie nie ma informacji na ten temat. Czy to cos skutecznego? Jak to stosowac? W jakich ilościach o [...]

witam wszystkich miłośników kulturystyki.jestem nowym użytkownikiem forum,a piszę tu bo nie wiem jaki suplement wybrac i licze na pomoc ludzi ktorzy mają spore pojęcie o tym temacie.mam 28 lat,pierwszy raz poszedłem na silownie 8 lat temu i od tamtej pory cwiczę raczej sezonowo,tzn:zaczynam pod koniec zimy i trenuje do lata,a pozniej robię [...]

[...] Jaki plan treningowy? Ćwiczenia oraz częstotliwość. 2. Jaka dieta? 3. Jakie suplementy? Najlepiej jakieś sprawdzone metody, chciałbym chociaż z 5kg do wakacji zrzucić. Nie jestem specjalnie gruby, aczkolwiek mam gdzieniegdzie za dużo ciała. Prosiłbym o pomoc fachowców, jakich - mam nadzieję - tutaj znajdę. Pozdrawiam i dziękuję, daję [...]

[...] na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Przeciętne Cel/problem/opis: Poprawa kondycji, spalanie tkanki tłuszczowej, praca nad mięśniami. Witam. Otóż w tej chwili jestem na diecie odchudzającej, którą prowadzi dietetyk. Chudnę około 1,5-2 kg tygodniowo. W związku z tym chciałbym trochę przy okazji potrenować. Chodzi mi o codzienny [...]

[...] mam tak ze jak siedze na dworze to niby normalnie wygladam a jak wejde do jakiegos cieplego pomieszczenia to od razu robie sie czerwony jak burak, mozliwe ze to sa naczynka krwionosne ale nie jestem pewien. Trzecia rzecz to to, ze z twarzy tez mi skora schodzi, z czola i nosa w najwiekszych ilosciach i nie wiem co z tym mam robic. Prosze o pomoc

[...] na słowni : 4 lata z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty : w tej chwili nie Dostęp do sprzętu : - profesionalna siłownia Dieta : mieszkam w internacie nie jestem w stanie odrzywiać się według założeń diety Przeciwskaznania medyczne : - nie ma Zażywane suplementy : - w tej chwili nie pon. bic, plecy wto. nogi, [...]

[...] tak to prosze o korekte - to problem zaczyna sie w dni trenigowe. Czy mam robic areoby rowniez na czczo czy moze po treningu silowym? dodakotowy problem polega na tym, iz jestem w trkcie cyklu xpanda i hmb, totez nie chce stracic masy zamiast tluszczu. Z tego co sie dowiedzialem ulozylem sobie mniej wiecej taki plan dnia TRENINGOWEGO: 1. [...]

Jako że to mój pierwszy post na Waszym forum, witam serdecznie. ;) Zwracam się do Was z prośbą o pomoc w wyborze suplementu. Jestem po dwudziestce, mam dwa metry wzrostu i 95kg wagi. Moim problemem jest opona na brzuchu oraz chude kończyny (od łokci i kolan do końca). Nie wiem teraz czy warto zażywać gainera, by przybrać ogólnie na masie, czy [...]

Witam, na forum jestem nowy, nazywam się Łukasz i swoje treningi zaczołem jakieś 3 m-ce temu. Jak narazie mam ułożony swój plan terningu, ale w najbliższym czasie chce go zmienić na bardziej poukładany i profesionalny. Mam 175cm wzrostu, 80kg wagi i ok 100cm w obwodzie pasa, niestety z brzuchem mam największy problem, ale wiem że i to da się [...]

witam w dziale doping jestem laikiem, przezylem jedynie kilka strzalow omki za malolata:) wiec moj problem polega na tym ze brat kolegi w grecji zalatwil nam deca durabolin, winstrol, testosteron prioponat i metanabol i tu sie zaczyna problem bo kazdy radzi co innego. Waze 101-105 kg a moim glownym celem jest wyrzeźbienie tego wszystkiego i bardzo [...]

[...] od mc, potem wioslowanie i potem mam zaplanowane podciaganie, jednak jest problem, gdyz po zrobieniu martwego(regresja na duzych ilosciach powtorzen - ost. seria 24) juz jestem porzadnie zmeczony, po wioslowaniu to juz umieram i podciaganie wyglada bardzie nie ciekawie, w zasadzie nie mam juz sily sie podciagac i tu jest moje potanie jak to [...]