[...] mimo ze to moj 3 cykl to chcialbym zebyscie pomogli mi przy odbloku oraz odpowiedzieli na kilka pytan. dajcie znac czy brakuje czegos w ankiecie. ponizej opisze cykl, teraz jestem po 1 strzale masteronu, wszystko co mam jest z genesisa tylko master z titana: 1-10 enan 250mg w poniedzialki i 250mg w czwartki 1-14 boldenon 200 mg e3d 11-22 prop [...]
[...] go nie znają. Czemu? Ponieważ Barnett to w dalszym ciągu dobry zawodnik, który może dać ekscytujące walki. “Strikeforce to miejsce dla najlepszych fighterów wagi ciężkiej i jestem dumny, że mogę nazywać je swym domem. Nie mogę się doczekać walczenia wśród najlepszych fighterów na świecie i wywalczenia sobie drogi o pas mistrza świata" mówi [...]
Płeć : M Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 Uprawiane inne sporty : aktualnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3000+ kcal Przeciwskazania medyczne : problemy z krzyzem dlatego MC odpada Zażywane suplementy : mono, SAW, WPC Ostatnio przerabiany [...]
[...] koksowało sie dalej. Dopiero jak gruczoł urusł do wiekszego rozmairu dowiedzialem sie ze to gino. Ktoś tam polecił tamox, wziałem i zmalało o połowe ale nie dokońca. Dziś jestem starszy i czas zainteresować sie tym ustrojstwem. Mam gino wielkości 2 x 2cm na lewym sucie.Wizulanie nie jest to ciekawe. Boli jak przyciskam palcem. Jak rozgrzeje [...]
[...] by przejść w końcu na mase. Przez czerwiec 2013 miałem ogólnorozwojowy trening, a następnie od lipca do końca września redukcje(ważyłem w październiku 59-60kg) Dodam że jestem mezomorfikiem. Nie mam możliwości zrobienia pomiarów aktualnie. Z góry dziękuję za opinię oraz pomoc. Moje pytania: 1. Jak to jest z cheat day na IF , co ile go [...]
Na htz jestem już prawie dwa lata przez półtora roku undestor -> testosteron 50- 200mg /co 6-7 dni w 7 dniu test 650-700 ng , po 1,5 roku postaowilem sie odbloowac profesor zlecił 5000 u i pregnyl co 5 dni przez 6 tyg wynik testosteronu w 4 dniu po zaszczyku 970 ng , teraz mam dawkę 1000 ui co 2 dzień [...]
Na początku chciałbym się przywitać a więc WITAM ! Nie jestem zupełnie nowym użytkownikiem forum, mimo, że konto założyłem bardzo niedawno to czytam sfd już od około dwóch lat. Uważam, że to prawdziwa skarbnica wiedzy i odwalacie tu kawał dobrej roboty. Dlaczego staż do ustalenia ? Moja przygoda z siłownią zaczęła się 3 lata temu, byłem wtedy [...]
[...] to średnio nasilone, że tak powiem "dawałem radę" na trening i z treningu chociaż było nieprzyjemnie a teraz czuje się jak zombie, tak jakbym brał jakieś neuroleptyki tzn. jestem obojętny, czuje się strasznie niekomfortowo wśród ludzi, jeszcze bardziej nieśmiały przy rozmowie nie patrzę się ludziom w oczy i "power" który był przez pierwszy [...]
[...] programów to szczerze wątpie że leżąc na zoli bede na typie kombinował jak mu założyć dźwignie i tracił na to czas. Co jeszcze do walki w parterze na ulicy, specjalista nie jestem ale jak ktoś by mi przedemna sie turlał z kumplem po zoli to pierwsza rzecza jaka bym mu zrobił to sprzedał buta w twarz. W walce w stójce raczej unikniemy tej [...]
[...] (czy sauna po ćwiczeniach nie jest przesadą? może przełożyć na inny dzień saunę?) i mam możliwość odwiedzania siłowni 3x tydzień w poniedziałki-środy-piątki. Na ćwiczenia jestem w stanie wygospodarować około 1 godz. Zestaw dni do dyspozycji to poniedziałek-wtorek-środa-piątek. Stąd ten wybór. A teraz moje dane : Płeć : Mężczyzna Wiek : 35 Waga [...]
[...] oprócz słodyczy i rzuciłem piwo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: stan zdrowia dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poświecić czasu na ćwiczenia godzinę i pół w wakacje to juz max czasu :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: THERMAL PRO evolution 120mega caps [...]
Witam jestem nowa na forum chciałabym, żeby moje ciało było bardziej umięśnione jednak treningi w domu nic nie dają, odżywiam się bardzo dobrze, staram się nie jeść przetworzonych rzeczy. Proszę o rady co mam zrobić ze swoją sylwetką. I skąd mam czerpać białko-bardzo nie lubię mięsa, a ryby i twaróg mi się znudziły... Wiek : 22 Waga : 55 Wzrost : [...]
[...] kupi z BIG ZONE czy ActivLab'a ? Cenowo Activ na prawdę jest lepszy a skład taki sam a jednak każdy poleca BIG ZONE ? Proszę o cierpliwe podejście do tego tematu. Wiem, że jestem trochę dziwny ale po prostu lubie zawsze wiedzieć wszystko na 100% i być pewny zanim coś zacznę ponieważ to mnie strasznie nakręca i motywuje. Zmieniony przez - [...]
[...] ilości mietka ruskiego-razem 200 tabs po 5 mg. Teraz chciałbym przeprowadzić cykl na mecie, tesciu prolo i winku w moich oczach wygląda to tak.Proszę o jakieś sugestie nie jestem wielkim fanatykiem koksu wiec nie wiem czy dobrze to rozpisałem 1-6 meta 25 mg ed 1-6 test prolo 200 mg e5d 6-10 test prolo 300 mg e5d 6-10 Winstrol 20 mg ed I tutaj [...]
[...] dla Jurasa, ale wreszcie trafia na porzadnych zawodnikow, mam nadzieje ze tym razem praca sedziow nie bedzie na ustach wszystkich ale styl Jurasa. Jedyne co mnie nie pokoi to to iz jestem pewien ze Juras dlugo nie wytrzymie w dystansie z Maro, zobaczie jego walki http://www.juras.waw.pl/ Zmieniony przez - Big mma w dniu 2008-02-28 18:00:20
[...] Ten plan skopiowalem w prawdzie z innego artykulu ale chcialbym aby zostal on moze ulepszony lub skorygowany ...w ogle jakie rpzerwy miedzy seriami robic ?A co gdy nie jestem w stanie podciagnac sie np. 14 razy na drazku ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na słowni : 6 [...]
[...] waga 92 (max 95 na poczatku roku) Cel cyklu: czysta masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pierwszy cykl Poziom BF%: kraty nie ma, ale zalany specjalnie nie jestem. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): --- Stan zdrowia: Bardzo dobry. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odnośnie moich treningów, diety itp. Nie znam nikogo innego kto ćwiczy, na siłownie też nie chodze ( mam wersje mini w domu:-D), więc zostaliście mi tylko wy. Tak więc jestem już na redukcji od 2 tygodni. Gdy zaczynałem miałem 73 kg teraz 71kg. Ostatnio dodałem trochę kalorii bo uznałem, że tempo chudnięcia jest za szybkie. Dieta ułożona (i [...]
Witam. Jestem ektomorfikiem, kilka lat temu mogłem jeść ile chciałem i nawet 1 kg nie poszedł w górę. Niecałe dwa lata temu poszedłem do gastrologa z powodu mojego IBS-D i po jego lekach i dużej ilości kalorii przytyłem z 68 kg do 89 kg, ale to był w większości tłuszcz. Teraz ważę 80 kg i chciałbym zrobić masę mięśniową z jak najmniejszą ilością [...]
