Witam wszystkich zainteresowanych, widziałem dużo postów związanych z tym trudnym ćwiczeniem. Jestem zażyłym czytelnikiem magazynu KIF i napotkałem w nim artykuł Sylweriusza Łysiaka na temat Przysiadów ze sztangą i postanowiłem przepisać go i podzielić się z wami tą wiedzą płynącą z tego artykułu i raz na zawsze rozwiać wątpliwości jakie dotyczą [...]
[...] jest tak, że 99,9% osób, które uczą się gong fu nie wierzą w to, co się nauczyli i muszą "uzupełniać" swoje ćwiczenia o BJJ czy zapasy? Coś w tym jest złego to na pewno jestem pewien. Coś bardzo złego. BJJ i zapasy są sztuką walki wcale nie nową, która była znana od wieków i krążyła poprzez wieki. Dlaczego nagle pod koniec lat 80 mamy taki [...]
[...] na strzępy", oni chcą uderzać i spowodować ból największy jak to tylko możliwe i oczywiście również są uderzani i ich wygląd całkowicie się zmienia. Dla mnie to jest sport i jestem zainteresowany uczeniem się różnych stylów walki i rozwijaniem się. Wchodzę do ringu jako atleta. Gennadiy: Obecnie rzadko widzimy w ringu ludzi, którzy prawidłowo [...]
[...] wskazówki, które możesz zastosować już dziś. Oczywiście nie wszystkie - ale jedna z najważniejszych. Małe słowo wyjaśnienia: Jeśli chodzi o programy utraty tłuszczu, jestem zwolennikiem używania superserii na przemian: górnej części ciała i dolnej części ciała. Na przykład: Zrób przysiady (dół ciała) Odpoczywaj przez zaplanowany okres [...]
[...] moje kolejne 6 lat i dłużej. Nie miewam osłabień (nawet w czasie treningów podczas głodówki), ani żadnych dyskomfortów. Wręcz przeciwnie nawet po ciężkim treningu nie jestem zmęczony, może dlatego zdecydowałem się dodać do treningu trening z własnym ciałem w dni, kiedy nie mam siłowni:. To mnie też nie męczy, bardzo szybko czuję gotowość [...]
[...] i to mi służy. Przedstawia się to następująco, BTW: 2-3g/1g/5-7g na kgmc i świetnie się czuję, nic mi nie dolega, wyniki badań też b. dobre. O MNIE: Drogi czytelniku, jestem osobą zawziętą, upartą i taką, która zawsze musi postawić na swoim - jak się na coś/kogoś uprę to wołami mnie nie odciągniesz! Prędzej czy później zawsze moje pływa po [...]
Witam wszystkich w rywalizacji sponsorowanej przez firmę BLASTEX Okres trwania testu to 7-8 tygodni. Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów , za danie szansy poprowadzenia juz drugiego testu sponsorowanego. Kto pamięta mój poprzedni test nie zawiedzie się również i w tym przypadku. Obiecuję przeprowadzić test [...]
Cześć znalazłem w i-necie fajny artykulik "10 SPOSOBÓW NA PRZYSPIESZENIE REGENERACJI wg Frank Zane" Ten koleś był Mr. Olimpia w latach 1977-79, miłego czytania. Wiecie, jestem na dicie SOGACZOWEJ , dobrze mi robią . Intensywny trening wymaga intensywnego wypoczynku W czasie swojej swojej 36-letniej kariery sportowej odkryłem kilka podstawowych [...]
[...] tym przez dziesięć lat, wiem, jakie jest typowe leczenie w takim wypadku - wypisuje się decongestant (lek redukujący puchnięcie i zapchanie, gł. w nosie - przyp.tłum.). Nie jestem w stanie zliczyć, ilu widziałem pacjentów, którym lekarze rodzinni dali Sudafed na przeziębienie, a którzy później przychodzili do mnie, ponieważ nabawili się poważnej [...]
[...] jabłku. ***kwiecień 2012*** Konkurs, który sobie wymarzyłam %-), który mnie tak psychicznie wzmocnił, że nigdy nie będę w stanie tego opisać. Pokazał mi jak silna mentalnie jestem, jak mocno potrafię do siebie przemówić, jak wiele jestem w stanie z siebie wydusić i jaką satysfakcję mi to później sprawia. Gdzieś tutaj po drodze wygląd przestał [...]
img]http://img197.imageshack.us/img197/9063/wstepa.jpg"> Witam. Jako ,że jestem posiadaczem wymienionego w temacie zestawu postanowiłem podzielić się z Wami moimi wrażeniami z użytkowania. Mimo ,iż sprzęt firmy Kelton posiadam stosunkowo niedługo (raptem kilka tygodni) zdążyłem go - już w miarę moim możliwości- gruntownie przetestować i takie [...]
[...] nad jedną częścią ciała tylko i wyłącznie, tak, że ćwiczę na całość chociaż górą to przy odpowiednim wyprostowaniu rąk żebra mi widać na dekolcie i mąż mi powtarza, że górą jestem za chuda..za to tyłek mam duży i uda też..no może przesadzam, ale naprawdę jest spora różnica pomiędzy górą a dołem). Mam 156 cm wzrostu i 53 kg wagi...od zawsze byłam [...]
[...] i łatwiej niż kiedykolwiek przedtem! W tym momencie serce staje w przełyku i jesteś przekonany, że padłeś ofiarą zepsutego metabolizmu. Zadajesz sobie pytania "a co jeśli jestem w trybie głodówki?". "Może niepotrzebnie igrałem z tarczycą?". "Czy jestem skazany na wysoki body fat, bo zabiłem swój metabolizm?". Ok. Koniec straszenia, możesz [...]
[...] problem leży w tym, że gruczoły łojowe produkują zbyt wysoką ilość sebum (tytułowego łoju), co w konsekwencji prowadzi do powstawania krostów. Okej, wszystko pięknie. Nie jestem lekarzem, więc nie widzę sensu, by rozgłębiać się nad głęboką ilością procesów, która w końcu tam powoduje trądzik. Myślę, że większa ilość osób jest zainteresowana [...]
[...] sie później dowiedziałam mogli się wypowiadać tylko moderatorzy - niestety, nikt sie nie odezwał) Dlatego prosze Was, zwykłych użytkowników o pomoc. Wklejam swój wątek: Hej, jestem nowa na forum, ale od pewnego czasu czytam Wasze posty. Prosze o pomoc w diecie i treningu na redukcje. Postaram sie podac wszystkie informacje o sobie, ktore moga byc [...]
[...] Ja miałem brązowy pas uczniowski, a on piąty dan - odpowiada "Mistrzu". - Stanęliście naprzeciwko siebie i... - On nie widział, który to Zieniawa. Stoi i się rozgląda. A ja jestem obok niego i sięgam mu dotąd - pan Ryszard przystawia dłoń kilkanaście centymetrów poniżej barku. - No i zaczynamy walczyć. Próbuję atakować, ale to tak, jakbym ścianę [...]
proosze sie ustosunkowac do kobiecych komentarzy na temat slabo umiesnionego faceta dam wam 2 posty PIERWSZY Tresc z forum kobiecego • ocencie prosze czy jestem przystojny,tylko szczerz zachod_ksiezyca 02.03.06, 22:28 + odpowiedz img509.imageshack.us/my.php?image=jaklata5tk.png • Re: ocencie prosze czy jestem przystojny,tylko sz [...]
[...] o których piszemy niżej. Przykładowo: wskaźnik BMI mężczyzny o wzroście 1,85m i wadze 80 kg wynosi 23,4 (wnormie), a owadze 60 kg - 17,5 (powinien przytyć). Co powoduje, że jestem tak strasznie chudy? Czy przyczyną może być jakaś poważna choroba? Na to pytanie najlepiej odpowie lekarz, który powinien przyjrzeć się Twojemu zdrowiu i zlecić [...]
Witam Państwa, Jestem stałym użytkownikiem Sportowego Forum Dyskusyjnego od przeszło 2 lat. Przeczytałem wiele tematów, udzieliłem niemało odpowiedzi. Zdałem sobie sprawę, iż brakuje w tym dziale tego czegoś. Trudno to nazwać „czymś", dlatego nie pie.rdoląc się dłużej, wy.***ie Wam to chciałbym przekazać. Krótko, zwięźle i treściwie. Post [...]
[...] i wyglądają lepiej niż 30-latki. Dostaję maile od kobiet po czterdziestce: „Panie Mariuszu, co robić, żeby ciało miało dobry wygląd?" Trenować, drogie panie, trenować. A ja jestem skazany na trenowanie do śmierci. - Wykorzystuje Pan swoją siłę na co dzień? Nie muszę. Mam dwóch ochroniarzy. Ale jak trzeba przenieść wersalkę, to nie wołam o pomoc. [...]
Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę?
