jestem

Witam. Chcialabym zaczac cwiczyc ale czasami nic mi sie nie chcę bo jestem zmęczona opieką nad dzieckiem. Czy sa niedrogie środki ktore dodadzą mi trochę energi?

Ważę 55kg mój wzrost to 174 cm jem trzy małe posiłki i pije trzy szklanki wody dziennie. Chcę schudnąć do 50kg. Jestem ciekawa waszej opinii?

Witam, ogólnie jestem chuda (troszke może za bardzo) aczkolwiek zrobiła mi się oponka na brzuchu i jakie ćwiczenia wykonywać, by się jej pozbyć?

Cześć, jestem tu pierwszy raz i mam pytanie, czy zażywanie białka beż treningu może mi zaszkodzić?a jeśli nie to co mi ono da ?

Hej jestem Kornelia , mam 16 lat 170 wzrostu oraz 61 kg wagi , czy mogę brać jakieś przedtreningowki? Białko? Chciała bym wyrobić fajne ładne ciało

Hejka. Ma ktoś może zdjęcia z po miesiącu reduckji jak robił z ćwiczeniami siłowymi ? Jestem ciekaw jakie efekty w tak krótkim czasie można uzyskać.

Witam. Otóż jestem na masie i zastanawiam się nad zrobieniem a6w ? Czy na masie można i opłaca się to robić ?

Rok temu ważyłem 10kg mniej i byłem silniejszy, teraz waże 10kg więcej i jestem słabszy. Czy to normalne?

Czy przy cwiczeniu z ab wheel jestem w stanie jednocześnie wymodelowac barki i ramiona?

Potrzebuje dawki wiedzy na temat rozwijania całych łap bo nie ukrywam że nie jestem zadowolony z obecnego stanu Trenuje dopiero rok

Witam. Pomóżcie rozpisać plan treningowy na masę.Jestem początkujący ćwiczę dopiero dwa miesiące.

Mam 12 lat i jestem bardzo chudy i niski. Mam 145cm wzrostu i waże 33kg. Jak przytyć i jak zbudować mięśnie ??

jestem początkujący na siłowni jak działa tyrozyna warto ją stosować?

[...] kompendium i odpowiedzią na wszystkie możliwe pytania- jest raczej próba naprowadzenia szukających na właściwy trop oraz dalsze kontynuowanie poszukiwań samodzielnie. Nie jestem żadnym specem ani w zakresie sportów walki, ani kulturystyki, ale sportem (sw oraz trening siłowy w różnych proporcjach i konfiguracjach) zajmuję się od ponad 4 lat, [...]

[...] dwadzieścia lat temu, mimo wszystko. A może boją się, że ich referencje mogłyby być zakwestionowane jeśli nagle zmieniliby rady, które dają od wielu, wielu lat. Nie jestem pewien. Myślałem o tym od jakiegoś czasu. Ale zbaczam z kursu. Wracajmy do tematu. Dziesięć największych mitów głodówkowych obalonych. Dietetyczne rekomendacje i rady [...]

[...] tym przez dziesięć lat, wiem, jakie jest typowe leczenie w takim wypadku - wypisuje się decongestant (lek redukujący puchnięcie i zapchanie, gł. w nosie - przyp.tłum.). Nie jestem w stanie zliczyć, ilu widziałem pacjentów, którym lekarze rodzinni dali Sudafed na przeziębienie, a którzy później przychodzili do mnie, ponieważ nabawili się poważnej [...]

[...] dorzucasz warzywa i masz posiłek wielokrotnie przewyższający wszelkie gainery/bulki/carbo/dextro - i tak będzie prawdopodobnie przez najbliższe 100 lat "No tak, ale ja nie jestem w stanie tyle jeść" W 100 g ryżu masz 80 g węglowodanów. Stanowi to 320 kalorii. Nie mów więc, że nie jesteś w stanie tyle jeść. A CO ZAMIAST GAINERÓW? Płatki owsiane, [...]

[...] nowy, oparty na następujących zasadach: moje zdrowie zależy przede wszystkim ode mnie moje zdrowie jest bardzo ważne, dlatego też poświęcę mu trochę czasu i wysiłku ja sam jestem moim najlepszym lekarzem, gdy korzystam z natu-ry, apteki Pana Boga Pan Bóg chce mi pomóc, dał wiele dobrych rad, które powinienem znać i stosować zdrowie to [...]

[...] i pozostawi skórę matową. Następnym krokiem udanego makijażu jest nałożenie różu. Aplikujemy go przed przypudrowaniem twarzy, a w kamieniu po przypudrowaniu. Osobiście jestem zwolenniczką różu w kamieniu. Nakładanie zaczynamy od kości policzkowych i pociągając pędzel do dołu wzdłuż linii szczęki. Pomoże to zatuszować zarys podwójnego [...]

[...] stworzone przez medyczne zespoły badawcze aby leczyć kobiety cierpiące na nowotwór sutka będący wynikiem działalności wyżej wspomnianego estradiolu. W tym miejscu zmuszony jestem zakończyć te wywody ponieważ nieco rozleglej o skutkach ubocznych będzie mowa w dalszej części tej pracy. Pochodne testosteronu zostały stworzone ze względu na to że [...]