jedzenie slodyczy

[...] aktualne bo ma z pół roku ale nic w kwestii wagi i cm się nie zmieniło a z racji tego, że nie mam możliwości wklejenia aktualnego zdjęcia to wstawiam to :) Moje dzisiejsze jedzenie wygląda tak jak wygląda ale niestety przez większość dnia czułam się koszmarnie i nie miałam ochoty przygotować sobie posiłków w sensowniejszych odstępach czasowych. [...]

[...] po 12 h (w ciągłym biegu), w piątki i soboty 18 h. Straciłam czas na cokolwiek. Życie, studia, pasja, zdrowe odżywianie- nie było o tym mowy. Jedynym pocieszeniem było... jedzenie (głównie słodyczy). Po 2 miesiącach życia w tym trybie, pewnej soboty gdy byłam w pracy 16 godzinę (nocka tuż po 12 godzinnej dniówce poprzedzonej nocką et cetera) [...]

[...] na miesiąc były coraz to ciaśniejsze, waga wskazywała 108KG - przy wzroście 192cm. Aktywność sportowa, ze względu na brak czasu (Dziecko) całodzienna (siedząca) praca oraz jedzenie bez opamiętania przyczyniło się do takiego stanu. CEL jest jeden - REDUKCJA. Spodnie kupuję zazwyczaj w rozmiarze 38 , natomiast koszulki M / L - zdania na ten temat [...]

[...] sens. Bo co z tego, że unikam fast foodów, słodyczy, białej mąki i smażonych potraw, skoro nie potrafię skupić się na innych, ważniejszych sprawach, bo ciągle mam w głowie jedzenie? A im częściej się powstrzymuję, tym bardziej mam ochotę. Czytałem, że ze zdrową żywnością też można przesadzić. Jest coś takiego jak ortoreksja. Zastosowałem dietę [...]

Ctrl+c , Ctrl+v Dieta South Beach obiecuje jedzenie dużych porcji smacznych potraw, a jednocześnie stawanie się zdrowszą i szczuplejszą. Przy okazji możesz schudnąć 5 kilogramów w ciągu 2 tygodni!? Ja postanowiłam spróbować. Dwaj panowie A Dietę South Beach (Południowa Plaża) wymyślił amerykański kardiolog Artur Agatson rozczarowany tym, że [...]

[...] spożywanie owoców? Niby to w większości woda, ale mamy tutaj także cukier prosty - fruktozę; z drugiej strony owoce mają dużo potrzebnych witamin. Zapewne wyjściem będzie jedzenie odpowiedniej ilości owoców i to o odpowiedniej porze dnia. Tylko teraz: jaka to jest ta odpowiednia ilość i w jakich godzinach można bez konsekwencji spożywać owoce? [...]

[...] ale tonic dziwnego. Raz głodówka na samej wodzie, jednodniowa. Reszta diet to zazwyczaj mało jedzenia, bez liczenia kalorii, potem napady głodu czyli rzucanie się na jedzenie, najczęściej słodycze. Później już bez zadnych diet, nie jadłam jakos baardzo niezdrowo ale zawsze jadłam bardzo mało, głodna nie chodziłam, ale praktycznie same [...]

[...] mu dostarczyć odpowiednią ilość pełnowartościowego białka potrzebnego do odnowy komórek. Wydawałoby się, że wystarczy jeść mięso. Ale wielu lekarzy uważa, że codzienne jedzenie wieprzowiny czy drobiu nie służy naszemu zdrowiu, bo oprócz białka zawierają one spore ilości szkodliwego tłuszczu. Dlatego zaleca się zastępowanie mięsnych dań [...]

[...] a pobudza). Nie używam cukru ani soli. Ze słodyczy najbardziej lubię chałwę i czekoladę, ale jadam baaardzo rzadko (bierze się to stąd, że zazwyczaj mam wtedy kompulsywne jedzenie słodkiego i nie potrafię się opanować, żeby nie zjeść więcej). Poza tym, ponieważ mój organizm odzwyczaił się już od takich pyszności, to kiedy je zjem, mam wzdęcia [...]

[...] i takie tam. 2 razy w tyg chodze na basen, mam sksy z kosza.nie licze wf3XTYDZ. codziennie ABS na brzuszek. To jesli chodzi o cwiczenia a teraz moj podstawowy problem...jedzenie:/ Moj codziennie jadłospis wyglada mniej wiecej tak: -rano przed szkołą-ok 70g płatków Musli i mleko 0% lub 0,5% - ok 300 kcal -11.30/12.30 - jabłko -50 kcal [...]

[...] Od okolo 3 tygodni, jestetm totalnie zdemotywowana do cwiczen, dzieje sie tak od momentu kiedy stanelam na wage a ta pokazala mi 70 kg. Jedzenie: Uwielbiam dobre jedzenie, kolacje w restauracjach. Moja slaboscia jest maslo. Jakbym mogla jadla bym tylko maslo. Teraz od 2 tygodni jestem na maslanym detoxie. Nie mam slabosci do slodyczy. [...]

[...] muszę coś z tym zrobić. Rozwiązanie: no to może jeszcze raz Dukan, przecież DZIAŁAŁ. Zwabiona obietnicą szybkich rezultatów od końca grudnia ponownie zabrałam się więc za jedzenie horrendalnych ilości białka. Ale tym razem od początku coś mi podpowiadało, że popełniam błąd, że zabieram się do wszystkiego od d00py strony. Zaczęłam więc czytać, [...]

[...] wagi zaczęłam podnosić kaloryczność i wprowadzać makarony, pieczywo, kasze, itp. Jadałam wtedy po ok. 1800-1900 kcal, jednak nie było to racjonalne i zdrowe jedzenie. Utrzymywałam wagę. Gdzieś w 2011r. postanowiłam jeszcze trochę schudnąć, jadałam po 1500kcal, chodziłam na siłownie na orbiterek, rowerek i bieżnię. Pod koniec [...]

[...] to ok 4-5 razy w tygodniu, głównie bieganie, killer Ewy Chodakowskiej, Mel B, na koniec zawsze konkretne rozciąganie ok 20 min (bo rozciągam się do szpagatu), kiepsko było z jedzeniem, nie było ono ani regularne ani zdrowe, dużo słodyczy itp. luty 2014 - czerwiec 2014 skupiłam się dodatkowo na jedzeniu, założyłam kalendarz, gdzie wszystko do tej [...]

[...] serów. - Lekkie, beztłuszczowe dodatki są lepsze od majonezu. - Chude czerwone mięso, kurczak bez skóry oraz ryby są dobrym przykładem na niskotłuszczowe i bogate w białka jedzenie. - Ogranicz jedzenie smażonych potraw i słodyczy. Wegetarianie Dobrze zaplanowana dieta, która nie zawiera mięsa ryb i drobiu także może dostarczać wszystkich [...]

[...] po porozumieniu się z lekarzem, można odstawić niektóre przyjmowane leki. Głodując, w ciągu pierwszych 2 dni możemy silnie reagować na wszelkie bodźce kojarzące się z jedzeniem. Można wówczas próbować odwrócić uwagę w innym kierunku, a żołądek oszukać paroma łykami wody. Z czasem uczucie głodu będzie zanikać, mogą jednak pojawiać się [...]

[...] książkę Joanny Samborskiej "Musisz Jeść Aby Schudnać", działała wręcz niesamowicie w ciągu 2,5 miesiąca usprawniłem mój metabolizm i schudłem do 75kg!!! Ograniczyłem jedzenie do 3 posiłków dziennie, jedzenie było bogate w błonnik, produkty zawierające niezdrowe tłuszcze zaminiłem na te ze zdrowym. Jednak minęły dwa lata, ja wróciłem do [...]

[...] mięśnie i zamienić się w prawdziwego kolosa? Jeśli naprawdę dbasz o swoje ciało to nie możesz sobie pozwolić nawet na najmniejsze błędy żywieniowe. Źle dobrana dieta, jedzenie w pośpiechu, brak czasu na przygotowanie pełnowartościowych posiłków mogą zniweczyć twoje plany. Nie chcesz chyba, aby Twój ciężki trening i codzienne wyrzeczenia [...]

/SFD/Images/2015/11/18/a4cee27111804e48aa57c140bfaf3905.jpg Jedzenie w pośpiechu, jedzenie podczas oglądania filmu, jedzenie przy okazji wykonywania innych czynności - w dzisiejszych czasach zawsze nas coś rozprasza podczas konsumpcji. Okazuje się, że jest to dość poważny problem. Jeśli bowiem nie koncentrujemy się na jedzeniu, to nasz mózg mniej [...]

[...] duża dawka insuliny która działa antagonistycznie do cukru... Niestety uwalniana jest jej zbyt duża ilość i poziom cukru spada poniżej poziomu w którym się znajdował przed zjedzeniem posiłku bogatego w cukry. Odczuwamy to jako głód, zmęczenie i brak chęci do czegokolwiek... jak sobie z tym poradzić? Musimy jeść produkty o niskim Indeksie [...]