jedzenie slodyczy

[...] to przyłożę się do przysiadów z przodu, zobaczymy jak to będzie. Dieta? Hmm nie mam żadnej konkretnej diety, po prostu staram się omijać puste kcal i jeść tylko wartościowe jedzenie. Od nowego roku założyłem się z moją kobietą o 1000zł, że nie zjem nic ze słodyczy tj. batoniki, czekolady, ciasteczka itp. Na razie udaje mi się wytrwać w [...]

sprawa jest prosta! zero słodyczy, tylko zdrowe jedzenie, żadnych ziemniaków, itd... tylko ryż brązowy lub basmati, makaron razowy, wieloziarnisty chleb, olej z oliwy i lniany, ryby soja warzywka, nabiał i będzie spoko!

[...] insuliny i wchłanianie cukrów przez komórki ). Chcodziło o to,że mój organizm był zbyt zestresowany, były zbyt duże skoki i spadki cukru przez duże przerwy w jedzeniu i jedzenie nieodpowiednich rzeczy , o wysokim indeksie glikemicznym ,które powodowały wysoki skok cukru i wyrzyt insuliny, a zaraz po nie całej godzinie ogromny spadek cukru, [...]

[...] 19stej stanąłem na wagę 113,4 kg Na sali 1h05m po jednym ćwiczeniu na wszystko prócz nóg. Orbitrek + rower (10 minut). Muszę się za to wszystko bardziej na poważnie wziąść, jedzenie spoko, ale na wieczór po pracy zamiast piwa i słodyczy zasuwać na salę. Po sali jajka a teraz idę robić jajecznicę z kurkami. Jeszcze co do badań, są w normie a przy [...]

[...] 19stej stanąłem na wagę 113,4 kg Na sali 1h05m po jednym ćwiczeniu na wszystko prócz nóg. Orbitrek + rower (10 minut). Muszę się za to wszystko bardziej na poważnie wziąść, jedzenie spoko, ale na wieczór po pracy zamiast piwa i słodyczy zasuwać na salę. Po sali jajka a teraz idę robić jajecznicę z kurkami. Jeszcze co do badań, są w normie a przy [...]

[...] czego potrzebuje. Pytasz ile jeść, ale nie pytasz co jeść ;-) Nawet jak zjesz te wyliczone X kcal w postaci kiepskiej jakości produktów to przyniesie to więcej złego niż zjedzenie większej ilości zdrowego, pełnowartościowego jedzenie. Nie zgodzę się ze stwierdzeniem, że "Szeroko zrozumiana zdrowa dieta, jest możliwa do wprowadzenia, u kogoś, [...]

[...] wydolności, pozwoli Ci zapoznać się z maszynami. Taki trening ogólnorozwojowy jak najbardziej wskazany . Basen regularnie - jeden raz w tygodniu 1-2h. Jeżeli chodzi o jedzenie to RAZ na kiedyś i kawałek czekolady (najlepiej gorzkiej) nie zaszkodzi . Zapomnij o chipsach, chrupkach, batonach, kolorowych napojach i innych [...]

[...] nadużywania słodyczy. Unikaj nie zbilansowanych posiłków - np. nr3 brak tłuszczu. Jak nie masz pomysłu to daj troszkę masła do ziemniaków, oleju do warzyw itp. Takie jedzenie jest smaczniejsze i nie wynosi tak mocno insuliny, jak posiłek bez tłuszczu. Lepiej tez wchłaniają się witaminy w jelitach w towarzystwie tłuszczu. Do warzyw to [...]

[...] stoję w miejscu z wagą i obwodami i to stoję od dłuższego czasu, dwa: chciałabym uzupełnić braki, bo na pewno jakieś są. A trzy, że tak szczerze, trochę mnie znudziło takie jedzenie ale przyznam, że było fajnie. Mam wagę, więc ważę wszystko :) podoba mi się to ale czuję, że brakuje tych ww, bo ciągnie do słodyczy ale jakoś się nie daje narazie [...]

Jak trochę w tym siedzisz to znasz wplyw 2,3 czy 5 niewłasciwych posilkow w tygodniu na swoją sylwetkę.Nikt tego za Ciebie nie oceni.Ja osobiście nie mam ciągu na tego typu jedzenie.Zamiast hamburgera wolę zjesc soczystego steka,zamiast frytek ziemniaki bo lepiej mi smakują slodyczy w ogole nie lubie.Czasami natomiast gdy nie startuje pozwole [...]

typnadtypy, o stary, tez mam te kuleczki, nie wiem kur... co to jest. Nieraz jak przelkne sline to dostaja mi sie do ust, jakby z gardla. Bylem przekonany ze to jedzenie gdzies mi sie w gardle zatrzymuje i psuje sie. Z ust normalnie mi nie smierdzi. Ale jak rozetrze sie te kuleczki to wali niemilosiernie. Nalot na jezyku tez mam. Jedna babeczka [...]

Witam, Nie chcę zakładać nowego tematu więc podłącze się pod istniejący - tematyka chyba podobna... Skorzystam z "wzoru" założyciela wątku i przedstawię się w podobny sposób: O sobie Wiek-28lat Wzrost - 180 cm Waga - 94 kg Staż treningu (boks/kickboxing)-1 rok(w tym wieku to już raczej amatorsko i dla przyjemności...) Cel - poprawa ogólnej [...]

[...] bieznia 2-3 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: otręby z serkiem wiejskiem Co lubisz jeść na obiad : filet z kurczaka, czesto z powodu braku czasu smieciowe jedzenie Co jako przekąskę : baton(niezdrowa opcja), owoc Co jako deser : cos slodkiego Ograniczenia żywieniowe : z powodu niedoczynnosci tarczcy powinnam ograniczyc orzechy [...]

[...] czytał dział odchudzanie to byś tam wyczytał, że nie tyje się głównie od tłustych rzeczy tylko od słodyczy i złych nawyków żywieniowych typu opychanie się na wieczór czy jedzenie szybko. Znaczy od pustych kalorii, a największym mitem jest ''kaloria jest równa kalorii', bo o ile kaloria ziemniaka spowoduje wzrost mięśni (oczywiście nie sama i [...]

[...] jelit, pozwalającą patogenom, bakterią, resztką jedzenia, grzybom, pasożytom wtargnięcie do głównego obiegu, gdzie wywołują osłabienie odporności organizmu, alergie na jedzenie i inne przewlekłe dolegliwości. "Glutamina jest głównym źródłem energii dla komórek narządów wewnętrznych" Nawet przy szczelnych jelitach, niektóre organy [...]

[...] diety). Uzupełnienie mojej odpowiedzi. http://potreningu.pl/articles/4700/w-jaki-sposob-owoce-moga-wspomagac-odchudzanie http://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace Moim zdaniem warzywa warto wliczać, aby mieć odniesienie co ile czego dostarczasz. Kiszonki jak najbardziej, dzięki temu dostarczysz pewnej [...]

[...] swa wiedze, nie bedze poprawial bzdur bo musialby ukladac diete od poczatki, a jedynie ci ja skjoryguje). i jeszcze jedno : w tak mlopdym wieku odchudzanie to luz, wystarczy tylko unikac jedzenie przetworzonego - slodyczy, ciastek, bialej maki, czipsow, napoi slodzonych, cola fanta.. sokow owocowych, fast fudow ... i samo wyjdzie . pozdr mc

[...] 3 serie po 12 powtórzeń z przerwami głównie 60 sekund wraz z aerobami czasowo wyszło 1h 45m. Plus dojazd rowerem na salę i powrót. Diety na razie nie mam, wiem, że powinno jedzenie wyglądać inaczej. Poczytałem o tym trochę, ale na razie nie stosuje. Za dużo to ja chyba dziś znowu nie zjadłem, rano przed salą i po sali koktajl. Ziemniaki z [...]

[...] 'dieta' potrzebuje kompletnej przeróbki. Poczytaj tematy podwieszone i ułóż od nowa. żadnych parówek, pasztetów czy fast food'ow - tak jak zostało napisane. Kupuj normalne jedzenie i sam sobie rób w pojemniczkach, wtedy nawet podczas jazdy zamiast chipsów czy słodyczy możesz zjeść normalny posiłek. Zmieniony przez - goral09 w dniu 2011-09-25 [...]

Więc jem dużo warzywek, szczególnie ''zielonych'' , owoców , sporo chudego nabiału, kostka chudego twarogi dziennie , jajka 2 dziennie min.(forma gotowana), Z WĘGLI ZŁOZONYCH: KASZE(JECZMIENNA, GRYCZANA,) RYŻ TYLKO BRĄZOWY, makaron razowy, chleb wieloziarnisty bez mąki pszennej, nie jem ziemniaków. Min. 500g jogo naturalnego dziennie, lub kefirek. [...]