jedzenie slodyczy

w twoim przypadku to przede wszystkim rezygnacja z nadmiaru słodyczy, frytek, chipsów i słodkich napojów gazowanych, bułek i fast foodów Poza tym normalne jedzenie, pamiętaj o jedzeniu warzyw i owoców. Jeśli chodzi o sport to to co robisz + np basen. Ogólnie więcej ruchu mniej siedzenia przed tv czy kompem.

Jedzenie suszonych owoców to jednak taki sobie pomysł, niewiele(o ile) lepszy od słodyczy. ;-) Jeżeli bilans pozwala możesz jeszcze pomyśleć o orzechach.

brak linków do konkurencyjnych serwisów, skasowałem co do autora tematu jestes za mlody na typowe diety, obliczanie itp, jedz zdrowo unikaj slodyczy, slokich napojow, chipsow i calego gowna w jedzenie oraz oczywiscie ruszaj sie plywanie, sporty walki itd. musisz zmienic nawyki to najwazniejsze dla Ciebie na chwile obecna

no tak masz racje ale nikt o 20 nie konczy swojego jadlospisu... kurcze wiadomo jeden obiad dostarczy Ci 600kcal a drugi 630 ale tu nie o to chodzi, chodzi o jedzenie regularnie 5-6 posilkow w ciagu dnia unikaniu przetworzonego jedzenia, slodyczy, fast foodow, dostarczanie odpowiednich makroskladnikow organizmowi, nie wiem co Cie tu dziwi...

jedząc duże ilości oczywiście,że to możliwe Czyżbys była od nich uzależniona? widocznie tak. Skoro chcesz byc ogromna,otyła itd itd.. to jedzenie duzych ilosci słodyczy ci w tym pomoże No chyba,że chcesz być atrakcyjna,pociągająca i seksowna to je po prostu usuń z menu PS: zawsze to jakaś motywacja...

co masz na myśli "jedzenie". Ogólnie to nie mam profesjonalnej diety ale staram się żyć zdrowo nie jeść słodyczy / fast foodów itp, nie jem żadnych odżywek staram się nie używać tego typu rzeczy

[...] :- Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia, ćwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : nie jem słodyczy, i ograniczam jedzenie Cel : zrzucić 15kg, ważyć 85kg Ograniczenia żywieniowe :- Stan zdrowia :- Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

Zdrowe jedzenie bez fast foodów, słodyczy czy słodkich napojów i powinno być o.k.

zdrowe jedzenie bazujace na nisko przetworzonych produktach i ewentualnie aktywnosc fizyczna (sport, taniec, cokolwiek) :) odrzucenie slodyczy, fast-foodow, slodzonych napojow

[...] wszystkim ze słodzenia herbaty, białego pieczywa(zastąp je brązowym lub kaszami /ryżami), wszelkiej maści słodyczy, lodów itp... Zrezygnuj też z tłuszczy trans, ogranicz jedzenie smażonych posiłków i nie obżeraj się przed snem.Mój kolega dzięki takim wyrzeczeniom stracił około 10 kg. Nie jestem specjalistą w tej dziedzinie więc polecam czytać [...]